Как перестать стареть: ученые назвали ряд простых «молодильных» продуктов

Продукты, замедляющие старение, это не сказки, а самая настоящая реальность. Так чтобы такое съесть, чтобы скинуть лет, эдак, пяток.

Омолаживающая еда существует — пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма.

Можно выделить девять продуктов с омолаживающим эффектом.

Самый мощный антиоксидант — это чернослив. Кушайте по 3-4 ягоды в день — и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения.

Второй по силе омоложения — изюм, его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки в день, и тогда молодость будет возвращаться с удвоенной силой.

Далее по списку идет белокочанная капуста, сырая или квашеная, она не только поможет вам выглядеть моложе, но и поддержит иммунитет.

Обязательно пейте зеленый чай — он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ, а значит, сделает вашу фигуру неотразимой. А еще он помогает сердечно-сосудистой системе и укрепляет стенки сосудов.

Не забывайте про свеклу — она улучшит состав крови и предотвратит образование запоров — главного врага красоты.

Кушайте апельсины, которые являются поставщиками витамина C. Вы сами заметите, как вы начнете преображаться буквально на глазах, если будете съедать хотя бы по одному фрукту в день.

А еще можно выделить красный виноград, который славится своими антиоксидантными свойствами, а также ламинарию, предотвращающую повреждение клеток кожи, и бобовые — главный продукт всех долгожителей.

Недосып зимой повышает риск заболеть ОРВИ

В холодное время года очень важно не только тепло одеваться, но и высыпаться, ведь от этого зависит ваше здоровье.

По словам соруководителя направления «Превентивная медицина» НТИ HealthNet, кандидата медицинских наук, семейного врача Сергея Чудакова, в осенний и зимний период лучше ограничить употребление жирной, копченой и маринованной пищи, поддерживать физическую активность и, главное, высыпаться.

Доктор поясняет, что существуют провосполительные продукты, которые создают плохую среду в организме и приводят к заболеваниям. К таким продуктам относятся растительные масла, сахар, красное мясо, маринованные овощи.

Стоит также быть осторожными при приеме жирных кислот, например Омеги-6. Ее переизбыток обеспечит воспаление в организме. А вот витамин В, С и цинк, напротив, являются лучшими противовоспалительными добавками и витаминами. Больше всего их находится в черной смородине, чернике, голубике и ежевике.

Снижает иммунитет и недосып. Поэтому так важно вовремя ложиться спать и дать организму полноценный отдых. Все системы должны расслабляться и находиться какое-то время в полном покое, только тогда они смогут встать на защиту от инфекций и других серьезных заболеваний.

Удивительную находку обнаружили врачи во влагалище у женщины

Молодая женщина из Ливана обратилась к врачу с сильными болями в области живота и лихорадкой. Как оказалось, недомогание вызвал инородный предмет, находящийся в малом тазу.

Девушка, больная ЦРБ, была прикована к постели. Но однажды у нее поднялась температура, которая не спадала несколько дней, а затем возникли сильные боли в области живота. Ее начало рвать, а кожные покровы стали слишком бледными.

Тогда доктора провели ей компьютерную томографию живота и таза, в результате обследования выявили большое круглое образование в малом тазу - мочевой камень размером с апельсин. Такая патология является очень редкой и присущей в основном лежачим больным. Об этом сообщает издание MailOnlaine Здравоохранение.

Доктора Ливанского университета приняли решение раздробить его при помощи лазера, чтобы разрушить образование. Операция прошла успешно, и осколки были удалены в течение трехчасовой процедуры.

По такому же типу проходит образование камней в почках. Около 11% мужчин и женщин страдают от них в течение всей жизни.

Бегом к врачу: эти симптомы должны вас насторожить

В каких случаях необходимо немедленно обратиться к доктору, чтобы спасти себе жизнь.

Существует, как минимум, пять симптомов, при появлении которых следует незамедлительно обратиться к врачу. Об этом заместитель главврача медицинского онлайн-сервиса Budu Елена Зяблова рассказала интернет изданию RT.

«SOS» — перечень, по ее словам, cостоит из диареи с тошнотой и рвотой длительностью более 24 часов, затрудненное дыхание, нарушения сердечного ритма, грудные боли, высокая, несбиваемая и затяжная температура (выше 38–39 °С).

И эти заболевания могут, действительно, быть опасными - например, «всем известный грипп», который, кстати, может справоцировать куда более грозные осложнения, чем само заболевание.

Зяблова подчеркнула, что нарушения ритма сердца свидетельствуют о потенциальном появлении или обострении сердечных болезней, сбое в работе желудочков сердца.

Чтобы быть в форме и не оказаться на больничной койке, нужно не заминать проблемы со здоровьем, а напротив, направляться к специалисту при появлении любых нездоровых симптомах, длящихся несколько дней и не реагирующих на лекарства.

Здоровье человека зависит от его переживаний

Стресс и эмоции влияют на наш организм, в том числе на его психическое и физическое состояние.

Умение справляться с нахлынувшими чувствами и эмоциями, особенно отрицательного характера, является важной частью нашей жизни. Нельзя их все время копить внутри себя, иначе они в один момент могут взорваться и снести все на своем пути. Но и выливать их на окружающих людей в полном объеме неприемлемо. Так как быть и что делать?

Каждая эмоция влияет на функциональность определенного органа и его здоровье.

Например, гнев. Это сильная эмоция и основной негатив она несет к сердцу и печени. Гнев также повышает уровень цитокинов, что повышает риск возникновения артрита, диабета и рака.

Чтобы справиться с гневом, займитесь физкультурой и научитесь технике расслабления.

А вот беспокойство бьет по желудку и селезенке - оно вызывает тошноту, диарею, боли в желудке, а еще нарушает сон и и ослабляет иммунитет.

Печаль и горе влияют на работу легких, и тогда наступает усталость и затрудняется дыхание.

Одиночество и стресс регулируют работу сердца и мозга, а страх - надпочечников и почек.

В общем, постарайтесь исправить ситуацию в вашей жизни, вполне возможно, и здоровье тогда придет в норму.