Названы продукты для быстрого восстановления организма после болезни

Чтобы организм быстрее пришел в себя после заболевания, необходимо правильно питаться. Диетолог Журавлева рассказала, что для этого нужно есть.

Главными продуктами восстановления после болезни диетолог Журавлева назвала рыбу и перец. Об этом сообщило издание ОСН.

В рационе переболевшего человека обязательно должна быть жирная рыба и сладкий болгарский перец. В болгарском перце огромное количество витамина С и алкалоидов, которые жизненно необходимы для тех, кто настроен на восстановление. Да и в черном перце содержится пиперин, полезный для иммунитета.

Также для восстановления здоровья прекрасно подойдет красная икра и телятина, продолжила диетолог. При этом она очень рекомендовала отказаться от употребления свинины, сладостей, копченых продуктов и алкоголя.

По мнению Журавлевой, в меню обязательно должны присутствовать овощи, фрукты и зелень. Эти продукты должны преобладать в рационе человека, перенесшего простуду или COVID-19, ведь они прекрасно восстанавливают микрофлору кишечника, содержат фолиевую кислоту, бета-каротин, биофлавоноиды и клетчатку. А еще не забывайте о чистой питьевой воде - ее правильное употребление тоже обязательное правило для скорейшего выздоровления.

«Ложка дегтя» в Новогоднюю ночь: прекрасная погода омрачится магнитной бурей

Синоптики снова радуют и огорчают — во время всеми любимого праздника встречи Нового года на Землю обрушится мощный «привет» от Солнца.

Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики Сибирского отделения РАН предупреждает о мощной магнитной буре, которая накроет планету в новогоднюю ночь.

Очень бы хотелось, чтобы в праздник не оказаться на больничной койке, хотя вероятность плохого самочувствия достаточно большая. Врач превентивной медицины Станислав Нестерович рассказал о нескольких простых правилах, которые помогут весело отметить Новый год без риска для здоровья. В периоды магнитных бурь стоит особое внимание уделить пище и напиткам, потому что тяжелая, жирная еда и алкоголь способны спровоцировать обострения имеющихся болезней. Об этом сообщает издагие «Подмосковье сегодня».

Эксперт уверен, что не стоит наедаться в новогоднюю ночь, потому что пищеварительные ферменты работают в светлое время суток, а после полуночи ферментные системы перестают работать и настраиваются на отдых, поэтому те, кто много ест ночью, рискуют попасть на больничную койку. Это может произойти из-за того, что в желчном пузыре или поджелудочной железе может произойти воспаление как раз из-за остановки ферментных систем. Ну, а если вы все-таки покушали вдоволь, то лучше перестраховаться и выпить по 1-2 таблетки фестала или мезима.

Врач отметил, что очень много людей попадает в больницы именно 1 и 2 января, а в период магнитной бури риск обострений возрастает многократно.

Эксперт подчеркнул, что кушать надо небольшими порциями и кусочками, тщательно пережевывая пищу. За вами никто не гонится, надо наслаждаться едой, а не закидывать ее в себя как в топку.

Врач посоветовал заранее запастись в аптеке ферментами, которые продаются в виде биологически активных добавок. Без них, по его словам, садиться за новогодний стол просто неразумно.

А еще врач советует во время магнитных бурь оказаться от мяса, особенно тяжелого, например, свинины. Лучше сделать акцент на рыбу. Например, рыба с овощами — это прекрасное сочетание.

Не стоит также увлекаться алкоголем. Тут все просто: выпили, закусили, водой запили. А салаты, кстати, тоже лучше есть комнатной температуры. Холодная пища — это шок для организма, особенно мороженое.

Исследователи назвали продукт, который защитит от рака кишечника

Древний питательный гарнир имеет множество полезных свойств, но, к сожалению, он явно не дооценен нашими гурманами - в меню его почти не встретишь.

Чего уж скрывать - гарнир из фасоли любят далеко не все. И это несправедливо и неправильно, ведь этот продукт имеет в себе много полезных свойств, которые благотворно влияют на организм человека. Поэтому включать в рацион фасоль просто необходимо.

Ученые из Техасского университета утверждают, что фасоль помогает нормальной работе кишечника и защищает от рецидива колоректального рака. Для того, чтобы подтвердить этот факт, ученые провели исследование.

Около пятидесяти человек в возрасте от 30 лет, у которых в анамнезе значился калоректальный рак или предраковые полипы, разделились на две группы. В первой группе каждый из экспериментируемых ежедневно съедал чашку органической консервированной белой фасоли. Вторая группа — придерживалась своего обычного рациона. Результаты исследования опубликовали в BioMedicine.
Интересно, что у людей, которые ежедневно съедали фасоль, в кишечнике значительно увеличилось разнообразие полезных бактерий, которые благоприятно влияют на работу этого органа и охраняют его от рецидива возникновения опухоли. Правда, когда участники вернулись к своему обычному рациону, количество полезных бактерий уменьшилось уже через четыре недели.

У супругов в браке повышается артериальное давление

Согласно исследованиям ученых, пары имеют больше шансов заболеть гипертонией, чем одинокие люди.

Если не лечить гипертонию - смертельно опасное заболевание, то она может повысить риск сердечного приступа и инсульта. И самое интересное, что риск у тех, кто состоит в браке, на 9% заболеть выше.

Американские исследователи очень обеспокоены таким фактом и предложили ввести специальную программу обследования супругов на предмет АД. Они хотели проверить, многие ли супружеские пары, которые живут одинаковыми интересами, имеют высокой давление.

Оказалось, средняя цифра по этому показателю у пар разных стран составила 40%. Меньше всего АД в браках повышалось в Индии, а больше всего в Англии. Риск развития гипертонии была одинакова как у жен, так и у мужей, и составила в обоих случаях 9%.

После полученных результатов ученые еще больше настаивают на парном подходе лечения повышенного АД, а не индивидуального подхода к этой проблеме. Другими словами - заболел один из супругов, второго тоже берем в оборот и лечим с ним на пару.

Названы продукты, которые противопоказаны во время простуды

Доктора сообщили о том, какая пища тормозит процесс выздоровления простуженного человека.

Мы все наслышаны, что во время ОРВИ полезно много пить воды и кушать куриный бульон. Эти продукты способствуют скорейшему выздоровлению - вода выводит ядовитые вещества и шлаки, а бульон содержит много питательных веществ и витаминов.

Между тем, есть и такие продукты, которые наоборот замедляют выздоровление и даже еще больше усугубляют ситуацию. Врачи назвали несколько из них.

Например, сахар. Сладкая еда идеальна для размножения бактерий, и если при боли в горле есть конфеты, то микробы будут прекрасно себя там чувствовать и жить дольше. А еще сладкое снижает иммунитет.
Лучше всего во время простуды есть мед - он и сладкий, и от кашля помогает.

Далее критикуем молоко. В нем, конечно, много минералов и витаминов, и в теплом виде он прекрасно восстанавливает мышцы, регулирует уровень сахара в крови и восстанавливает зубную эмаль. Но вот во время простуды от него толку мало. Ученые доказали, что оно усиливает кашель и может спровоцировать аллергию, а также выделение слизи в дыхательных путях.

При простуде откажитесь от кофе. Этот напиток может повысить давление и сработать как мочегонное средство. А вот обезвоживание вам не нужно в этом случае вообще. Тоже касается и алкоголя.

Соленое и острое также не стоит употреблять при простуде. В перце содержится капсаицин, который активирует температурные рецепторы на языке и мозг начинает думать, что человек съел что-то горячее и усиливает потоотделение, что ведет к потере влаги организмом. При этом в носу появляется много слизи, и насморк только усиливается.