Не крепкий сон, а бессонная ночь способна наполнить человека гормоном счастья

Ученые из Северо-Западного университета США провели интересное исследование, которое показало, что одна бессонная ночь может вызвать выброс гормона счастья и оказать положительное влияние на симптомы депрессии. 

Ученые исследовали области мозга, ответственные за высвобождение дофамина, и обнаружили, что в ответ на бессонную ночь дофамин стал выделяться интенсивнее во всех зонах, кроме одной.

Давно замечено, что нарушения сна могут вызывать изменения в психике и поведении человека. Например, они могут обострить симптомы или наоборот смягчить депрессивные эпизоды. Однако, точные механизмы, которые приводят к этим эффектам, до сих пор оставались неизвестными.

Для изучения этих механизмов, ученые провели эксперимент на мышах с моделью депрессии. Они вызвали острую потерю сна у животных при помощи специального устройства, которое не позволяло им спать. Исследование опубликовано в журнале Neuron.

После бессонной ночи, поведение мышей изменилось и стало более агрессивным, гиперактивным и гиперсексуальным по сравнению с контрольной группой, которая спала как обычно. Большинство изменений поведения исчезли в течение нескольких часов после нарушения сна, однако антидепрессивный эффект сохранялся в течение нескольких дней.

Ученые предполагают, что активация мозга при бессонной ночи была необходима для выживания наших предков, например, в случае атаки хищника или другой опасности. Однако они не рекомендуют сокращать сон для лечения депрессии, учитывая кратковременный эффект. Полученные данные могут быть полезны для разработки новых антидепрессантов.

Иммунолог призывала позволить детям спокойно температурить пять дней

Подмосковный медик дала рекомендации по подбору терапии с помощью антибиотиков

Снижение эффективности антибиотиков во всем мире является серьезной проблемой, которую подтверждают наблюдения врачей Видновской клинической больницы. Бактерии все больше приспосабливаются к антибиотикам, что делает их менее эффективными в борьбе с инфекциями.

Врач-иммунолог Наталья Шевчук отмечает, что последствия пандемии коронавируса также оказали негативное влияние на эффективность лечения. Врачи призывают граждан не заниматься самолечением и не давать детям антибиотики без назначения специалиста.

Шевчук подчеркивает, что сейчас необходимо более тщательно подходить к выбору антибактериальной терапии из-за недостаточной эффективности против некоторых возбудителей. Она также предупреждает о потенциальной опасности использования иммуномодуляторов-иммуностимуляторов на этапе выраженного воспаления, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

В случае вирусных инфекций у детей, Шевчук рекомендует ожидать положительной динамики только после пяти дней повышенной температуры. Если положительной динамики нет, необходимо обратиться к врачу для проведения дополнительного обследования и лечения.

Прорыв в борьбе с ожирением: новый препарат сбросит весь лишний вес

Nature: ученые доказали, что победить ожирение можно, и это не сложно

Ученые из медицинского центра при Университете Вандербильта смогли создать настоящий прорыв в лечении ожирения. Их разработка, особый препарат, представляет собой ключ к потере лишнего веса без трудоемких усилий.

Тирзепатид, который уже доступен в аптеках, действует путем имитации двух гормонов. Это сочетание стимулирует выработку инсулина в организме и замедляет процесс переваривания пищи, что обеспечивает продолжительное ощущение сытости после еды. Такой эффект помогает регулировать уровень сахара в крови и способствует потере веса, говорится в журнале Nature.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что применение Тирзепатида в сочетании со здоровым образом жизни способно увеличить потерю веса на целых 21,1%. Это действительно впечатляющий результат, который может стать настоящим путем к достижению идеальной фигуры и здорового образа жизни.

В ходе исследования препарат был протестирован на 806 добровольцах, которые в течение 12 недель принимали Тирзепатид или плацебо. Обе группы испытуемых вели здоровый образ жизни, что позволило получить более точные результаты. В итоге оказалось, что те, кто принимал Тирзепатид, смогли потерять на 21,1% больше веса по сравнению с группой, принимавшей плацебо.

Особенно радует то, что новый препарат не вызывает серьезных побочных эффектов. Легкие формы тошноты, диареи и запоров могут проявиться у некоторых участников, но это явно не является значительным препятствием для его использования.

Эндокринолог рассказала как нереально и опасно для здоровья скидывать вес

В своем Telegram-канале ведущий эксперт подчеркнула, что установка нереальных или даже невозможных целей для похудения является одной из самых распространенных ошибок при похудении. 

Зухра Павлова, эндокринолог, объяснила, что возможно ли сбросить десять килограммов за месяц.Она отметила, что резкое похудение может быть слишком серьезным стрессом для организма и может привести к возвращению потерянного веса после окончания диеты.

Павлова рекомендует постепенное снижение веса на 5-10% за 3-6 месяцев. Она подчеркивает, что слишком резкое ограничение калорийности питания и стремительное похудение могут привести к различным проблемам, таким как складки на коже, слабость в мышцах, сбой обмена веществ и психические расстройства. У женщин также может пострадать репродуктивное здоровье.

Чтобы похудеть без вреда для здоровья и достичь устойчивых результатов, Павлова советует развивать здоровые привычки, увеличить физическую активность и правильно питаться. Она подчеркивает, что голодовки не рекомендуются, а лучше есть чаще, но меньшими порциями. Также она предупреждает о риске ожирения у людей, которые привыкли есть только 1-2 раза в день. Недостаток сна и неправильный режим дня также могут повлиять на процесс похудения.

Борьба с проблемами посредством алкоголя загоняет жертву в порочный круг

Нарколог Холдин рассказал как эффективно бороться со стрессом, без алкоголя

Алкоголь — это вещество, которое многие люди используют в попытке поднять настроение или снять стресс. Однако, по словам главного внештатного специалиста Минздрава Подмосковья, психиатра-нарколога Виталия Холдина, алкоголь не является идеальным решением проблем.

Согласно Холдину, алкоголь действительно может временно повысить настроение, так как он стимулирует выработку «гормонов радости и счастья» в мозге. Однако, после этого эффекта настроение резко падает.

То же самое происходит и с тревогой, которая часто сопутствует стрессу. Когда алкоголь перестает действовать, тревога усиливается, создавая замкнутый круг. Люди начинают пить все чаще и больше, чтобы повысить настроение и снять стресс.

Вместо этого, Холдин рекомендует обратиться к проверенным методам, которые действительно помогают справиться с плохим настроением и стрессом. Например, общение с близкими людьми может быть очень полезным. Разговор с друзьями или семьей может помочь выразить эмоции и получить поддержку.

Также, физическая активность, такая как спорт или прогулки на свежем воздухе, может значительно улучшить настроение. Упражнения способствуют выработке эндорфинов — естественных «гормонов радости и счастья».

Игры с домашними животными также могут быть отличным способом справиться с плохим настроением. Исследования показывают, что общение с животными может уменьшить уровень стресса и повысить уровень счастья.

Важно отметить, что в период тревожности лучше избегать возбуждающих напитков, таких как кофе и чай. Они могут усилить тревожность и негативное настроение.