freepik.com
freepik.com

Названы продукты быстро поднимающие гемоглобин


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталья Широкая
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталья Широкая

Врачи назвали простое блюдо, в котором железа больше, чем в мясе.

Важнейшее правило здорового питания — разнообразие продуктов в меню.

Доктора рекомендуют включать в свой рацион несколько раз в неделю красное мясо и птицу, разумеется в разумных количествах и не жаренное, а также субпродукты — доступный источник полезных микроэлементов и витаминов. Об этом сообщается на портале «Здоровое питание.рф».

Особое внимание нужно обратить на говяжье сердце. Существует множество блюд из него — салаты, первое и второе.

Говяжье сердце содержит витамины группы В, а также железо, которое влияет на выработку гемоглобина недостаток которого вызывает бледность, слабость, утомляемость, головокружение и другое.

В список самых полезных субпродуктов входят куриные сердечки, в которых много фосфора, калия, магния, железа, цинка, меди. Из них получаются вкуснейшие супы, и вторые блюда в сметанном соусе. Также много витамина В 12 в говяжьей печени.

  • Пресс-служба губернатора и правительства Московской области
    / Фото: Пресс-служба губернатора и правительства Московской области

    «Поликлиника. Перезагрузка» — комфорт, эффективность, доброжелательность


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    Агентство стратегических инициатив совместно с АНО «Диалог Регионы» завершило общественное голосование за проекты-победители конкурса лучших управленческих практик «Смарт Диалог». Практика Московской области «Поликлиника. Перезагрузка» стала самой популярной по направлению «Здравоохранение».

    Министерство информационных и социальных коммуникаций Московской области
    Министерство информационных и социальных коммуникаций Московской области

    Губернатор Московской области Андрей ВОРОБЬЕВ отметил, что доступность и качество работы первичного звена — одна из наиболее чувствительных и главных тем. Оно и понятно, ведь ежедневно в поликлиники Подмосковья обращаются порядка 200 тысяч человек и крайне важно, чтобы жители могли без затруднений попасть к узкому специалисту, получить необходимую помощь в комфортном режиме.

    Министерство информационных и социальных коммуникаций Московской области
    Министерство информационных и социальных коммуникаций Московской области
    сказал Воробьев.:

    «В здраве важно все — и регистратура, и запись, и оснащение каждого кабинета. Новые медучреждения мы сразу строим именно по такому принципу, а действующие — приводим в соответствие. Для этого запустили проект „Поликлиника: перезагрузка“, суть которого — внедрить единый стандарт и сделать все подмосковные поликлиники более эффективными, доброжелательными, ориентированными на пациента»,

    В рамках проекта «Поликлиника. Перезагрузка» медучреждения приводят к единому стандарту. Задача: сделать для пациентов посещение более комфортным, а для врачей — создать лучшие условия труда, в том числе дать дополнительные возможности для профессионального роста.

    Руководитель региона сказал, что благодаря организации отдельных кабинетов под выписку рецептов, освобождается 20% рабочего времени у врачей, которые теперь не отвлекаются на бумаги, а занимаются исключительно пациентами.

    отметил губернатор.:

    «Самые востребованные точки в поликлинике — такие, как кабинеты забора крови, регистратура, кабинеты диагностики, отделения профилактики — все начинают работать по-новому. Как результат — диспансеризацию можно пройти за 2 часа, ждать забора крови нужно лишь 10 минут вместо 90. А все результаты анализов и осмотров направляются в личный кабинет на региональном портале госуслуг. В прошлом году такую перезагрузку прошли 50 взрослых поликлиник, в этом году — еще 50 взрослых и 50 детских учреждений. А кроме того — и 30 стоматологий. Видим, что такие перемены жители воспринимают очень позитивно»,

    Стандарт «Поликлиника. Перезагрузка» предусматривает также удобную и понятную навигацию в едином стиле, стенды с нужной информацией. Это и более комфортные зоны ожидания — там можно посмотреть телевизор, выпить кофе и перекусить. Обязательно — отдельный вход к фильтр-боксам.

    — сказала директора Агентства стратегических инициатив (АСИ) Светлана ЧУПШЕВА.:

    «Московская область для нас — регион-донор лучших практик и в здравоохранении, и в сфере социального обслуживания, и в сфере занятости. На сегодняшний день 40 практик области внедряется в других субъектах»,

    Победителями конкурса «Смарт Диалог» стали (https://smarteka.com/news/opredeleny-lucsie-upravlenceskie-praktiki-regionov-rossii) 13 проектов из 11 регионов. Общественное голосование проводилось с 7 ноября по 8 декабря. От региональных команд, представителей НКО и бизнеса поступило больше 600 проектов, в том числе около 90 — по «Здравоохранению».

    В дальнейшем АСИ совместно с регионами будет адаптировать выбранные жителями проекты для внедрения в конкретных образовательных, социальных и медицинских организациях субъектов.

  • freepik.com
    freepik.com

    Диетологи сообщили о двух продуктах, которые совсем не совместимы с картофелем


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    Картошка очень полезный овощ, но в сочетании с некоторыми продуктами может принести вред организму.

    Запомните, пожалуйста — картофель ни при каких обстоятельствах не сочетается с хлебом. В обоих продуктах в большом количестве содержится крахмал — двойной крахмальный удар, это уже слишком, согласитесь.

    Употребляя по привычке и потому что «так сытнее» картошку с хлебом, в итоге обязательно появится изжога с повышением кислотности желудочного сока. А это гарантия дальнейшей перспективы гастрита и других проблем с ЖКТ.

    Вредно есть картофель и с помидорами. Содержащиеся в помидорах кислоты препятствуют усвоению полезных веществ, содержащихся в корнеплоде. Конечно, это может быть и вкусно, но в питательном плане такое блюдо совершенно бессмысленно. Кроме того, такое сочетание может спровоцировать расстройство желудка.

  • freepik.com
    freepik.com

    Беспокойное светило: небывалая солнечная активность тревожит ученых


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    Сильнейшая за шесть лет солнечная вспышка принесет на Землю очередную геомагнитную атаку.

    Вчера вечером на Солнце вновь была тряска. В этот раз сила вспышки максимальная за 6 лет. По шкале — Х-3.

    Символ Х - это признак очень мощной вспышки, а вот тройка заключает в себе сильную магнитную бурю. Хотя в 2003 году Солнечный удар был куда сильнее — Х 28 и ничего, мы все уцелели.

    Вчерашняя вакханалия на Солнце помогла выбросить в сторону нашей планеты вещество, которое будет лететь к нам около трех дней, то есть в воскресенье будет «жарко».

    Метеозависимым людям желательно в этот день оставаться дома и принимать все меры предосторожности, чтобы не усугубить свое состояние.

    Врачи рекомендуют отказаться от физической активности, побольше находиться на свежем воздухе и не нервничать. Лучше всего провести небольшую прогулку и отдыхать, читая, например, любимую книгу.

  • freepik.com
    freepik.com

    Врачи рекомендуют: заболел - обратись к доктору и лечись дома


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    Отмечены массовые заболевания ОРВИ и скрытой пневмонией среди школьников в Москве и области.

    Школьники региона в массовом порядке заболевают гриппом и скрытой пневмонией. В детских профильных больницах большинство мест занято детьми именно с такими диагнозами. Симптомы заболевания жесткие. Температура резко поднимается под 40 градусов и очень плохо снижается. Через короткое время она вновь поднимается вверх. Все случаи очень похожи.

    Далее могут развиться три сценария.

    — Просто температура до 40 без остальных симптоматических проявлений;

    — Тоже температура, но с сильными болями в горле. Настолько, что некоторые не могут говорить нормально по несколько дней. Далее (примерно в 90% случаев) — пневмония;

    — Температура, терпимо в горле, но потом — кашель, не отпускающий около недели.

    Чаще всего температура держится шесть дней, далее — либо здоров, либо скрытая пневмония. Примерно у 60% переболевших появляются узелки в легких, о которых они узнают потом случайно.

    Все заболевшие страдают обильным потоотделением, отмечается сильная слабость, мышечные и головные боли.

    Удивительно, но противовирусные, антибиотики и жаропонижающие не помогают совершенно.

    Причина такого протекания болезни, по мнению медиков, кроется в снижении иммунитета.

  • Freepik.com
    Freepik.com

    Какие продукты на новогоднем столе могут вызвать рак


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    Праздничный стол изобилует всякими яствами и вкусностями, от которых просто невозможно отказаться. Но все ли эти деликатесы безобидны для человеческого организма и как влияют они на его здоровье, рассказал радиотерапевт Романов.

    На праздничном столе почти всегда мы наблюдаем различные мясные блюда - мясные нарезки, шашлыки. И надо сказать, что именно они являются источником канцерогенов - веществ, вызывающих рак. По словам доктора, даже овощи и грибы, приготовленные на огне, содержат сажу, которая тоже является канцерогенном. Но врач Романов успокоил, что одного-двух раз, да и десяти тоже, употребление таких продуктов не спровоцирует страшную болезнь. Главное, чтобы такая еда не вошла в ваш рацион на постоянную основу.

    Кроме этого, в список вредных продуктов входят и готовые сладости, которые в канун Нового года расходятся на "ура" и пользуются большой популярностью у населения. Эта пища, конечно не канцерогенная, но тем не менее она вредна и увеличивает риск страшной болезни. А еще Романов категорически высказался против покупных салатов и закусок, майонеза и даже мандаринов.