Магнитная буря и снегопад невероятной мощности накроет Землю совсем скоро

В Подмосковье ожидается солнечная геоактивность высшего уровня. Метеочувствительным людям необходимо быть осторожными и следить за самочувствием.

Ведущий специалист Центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил о сильнейшей магнитной буре, которая накроет Подмосковный регион 1 декабря до 15 часов по мск.

Ближе к этому времени магнитосферные возбуждения достигнут уровня G2. По сообщению синоптиков, на Солнце была хорошая вспышка, которая шустро прилетит к нам и вызовет сильнейшие колебания — одни из самых сильных в уходящем году.

Ожидается также, что в подмосковном небе, при условии ясной погоды, можно будет увидеть полярное сияние, которое жители региона могли наблюдать и ранее.

Уже в субботу, 2 декабря, ударит ночной мороз до -10 градусов, а в воскресенье вновь регион накроет снегопад, который выдаст 30% норму осадков месяца.

А еще на следующей неделе ожидается резкое похолодание - вполне возможны и двадцатиградусные морозы.

Метод щадящей тракции позвоночника стали применять в Комплексном центре «Талдомский»

Метод щадящей тракции позвоночника Детензор является неинвазивным и безболезненным способом лечения заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз, сколиоз, грыжи дисков и т. д.

Медицинская сестра по физиотерапии отделения медико-социальной реабилитации Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Талдомский» из города Дубна Оксана Заболоцкая прошла учебный курс по теме: Теория и практика применения метода щадящей тракции позвоночника для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата «Детензор».

Как пояснили в Министерстве социального развития Подмосковья, применение метода щадящей тракции позвоночника Детензор позволит достичь значительного снижения болевых ощущений у получателей социальных услуг, улучшить подвижность позвоночника, укрепить мышцы спины и предотвратить прогрессирование заболевания. Кроме того, этот метод не имеет побочных эффектов и может использоваться как самостоятельный метод лечения, так и в комбинации с другими методами физиотерапии и медикаментозного лечения.

Быстрая ходьба снижает риск развития диабета

Предотвратить заболевание диабетом второго типа поможет обычная прогулка.

Международная группа исследователей провела эксперимент по определению оптимальной скорости ходьбы, чтобы предотвратить развитие диабета второго типа.

Они обследовали более полумиллиона человек из Великобритании, Японии и США и выяснили, что ходьба со скоростью 5 км/ч снижает риск развития диабета 2-го типа на 15% по сравнению со скоростью ходьбы менее 3 км/ч.

А если скорость ходьбы увеличивалась до 6 км/ч, то риск снижался еще на четверть - 25%. Ну а увеличение скорости свыше 6 км/ч, соответственно, снижал риск болезни на 39%.

Ученые считают, что это связано с тем, что быстрая ходьба полезна для похудения, она делает тело человека крепким и подтянутым, а этот факт помогает улучшить чувствительность к инсулину и не заболеть диабетом 2-го типа, который связан с ожирением.

Как перестать стареть: ученые назвали ряд простых «молодильных» продуктов

Продукты, замедляющие старение, это не сказки, а самая настоящая реальность. Так чтобы такое съесть, чтобы скинуть лет, эдак, пяток.

Омолаживающая еда существует — пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма.

Можно выделить девять продуктов с омолаживающим эффектом.

Самый мощный антиоксидант — это чернослив. Кушайте по 3-4 ягоды в день — и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения.

Второй по силе омоложения — изюм, его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки в день, и тогда молодость будет возвращаться с удвоенной силой.

Далее по списку идет белокочанная капуста, сырая или квашеная, она не только поможет вам выглядеть моложе, но и поддержит иммунитет.

Обязательно пейте зеленый чай — он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ, а значит, сделает вашу фигуру неотразимой. А еще он помогает сердечно-сосудистой системе и укрепляет стенки сосудов.

Не забывайте про свеклу — она улучшит состав крови и предотвратит образование запоров — главного врага красоты.

Кушайте апельсины, которые являются поставщиками витамина C. Вы сами заметите, как вы начнете преображаться буквально на глазах, если будете съедать хотя бы по одному фрукту в день.

А еще можно выделить красный виноград, который славится своими антиоксидантными свойствами, а также ламинарию, предотвращающую повреждение клеток кожи, и бобовые — главный продукт всех долгожителей.

Недосып зимой повышает риск заболеть ОРВИ

В холодное время года очень важно не только тепло одеваться, но и высыпаться, ведь от этого зависит ваше здоровье.

По словам соруководителя направления «Превентивная медицина» НТИ HealthNet, кандидата медицинских наук, семейного врача Сергея Чудакова, в осенний и зимний период лучше ограничить употребление жирной, копченой и маринованной пищи, поддерживать физическую активность и, главное, высыпаться.

Доктор поясняет, что существуют провосполительные продукты, которые создают плохую среду в организме и приводят к заболеваниям. К таким продуктам относятся растительные масла, сахар, красное мясо, маринованные овощи.

Стоит также быть осторожными при приеме жирных кислот, например Омеги-6. Ее переизбыток обеспечит воспаление в организме. А вот витамин В, С и цинк, напротив, являются лучшими противовоспалительными добавками и витаминами. Больше всего их находится в черной смородине, чернике, голубике и ежевике.

Снижает иммунитет и недосып. Поэтому так важно вовремя ложиться спать и дать организму полноценный отдых. Все системы должны расслабляться и находиться какое-то время в полном покое, только тогда они смогут встать на защиту от инфекций и других серьезных заболеваний.