Овощи, которые толстят: новое исследование сокрушило теорию ЗОЖ

Неправильное употребление овощей может привести к набору лишнего веса

Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения изучили рацион более чем сто тридцать человек в течение двадцати четырех лет и обнаружили, что употребление дополнительных ста г картофеля, гороха или кукурузы каждый день может увеличить вашу талию почти на три кг.

Те, кто ел больше некрахмалистых овощей, таких как брокколи, морковь и шпинат, набрали в среднем на 6,6 кг меньше, в то время как те, кто употреблял больше картофеля и кукурузы, могли рассчитывать на увеличение веса на 5,7 кг за тот же период. Это связано с тем, что горох, сладкая кукуруза и картофель имеют высокий гликемический индекс и гликемическую нагрузку, что может привести к увеличению веса.

Однако исследование также показало, что переход на продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые и фрукты, включая яблоки и груши, может уменьшить последствия спреда для людей среднего возраста. Увеличение потребления клетчатки на 10 г в день было связано с уменьшением веса в среднем на 1,7 кг.

Авторы исследования отмечают, что это обсервационное исследование, поэтому не может установить причинно-следственную связь. Тем не менее, они подчеркивают потенциальную важность качества углеводов и их источника для контроля веса на долгосрочной основе.

Согласно рекомендациям NHS, блюда должны состоять из картофеля, хлеба, риса, макаронных изделий или других крахмалистых углеводов, предпочтительно цельнозерновых. Также рекомендуется употреблять не менее пяти порций разнообразных фруктов и овощей каждый день, а также получать достаточное количество клетчатки в рационе.

Машинист потерял сознание на станции метро «Охотный ряд»

В Москве на станции «Охотный ряд» машинисту электропоезда стало плохо. Медицинские службы быстро прибыли на место происшествия, чтобы оказать помощь сотруднику метро, сообщает РИАМО.

Врачи проводят необходимые медицинские процедуры и стабилизируют его состояние. Очевидцы с интересом следят за происходящим и выражают свою поддержку в комментариях.

Увеличение интервалов движения поездов на Сокольнической линии может вызвать некоторые неудобства для пассажиров, однако безопасность и здоровье человека всегда стоят на первом месте. Все усилия направлены на то, чтобы обеспечить необходимую помощь машинисту и вернуть нормальное функционирование линии как можно скорее.

Станция «Охотный ряд» является одной из самых оживленных и популярных станций Московского метро. Расположенная в центре города, она обслуживает большое количество пассажиров ежедневно. На этой станции можно найти множество магазинов, кафе и других заведений, что делает ее особенно привлекательной для посетителей.

Ученые раскрыли тайну, как похудеть, не отказываясь от любимых блюд

Новый препарат для похудения активизирует метаболизм без воздействия на аппетит

Эта новая разработка ученых из Университета Флориды обещает стать настоящим прорывом в борьбе с лишним весом. 

Один из главных плюсов этого препарата заключается в том, что он делает человека более выносливым, что в свою очередь приводит к повышенному расходованию энергии. Это ускорение липидного обмена схоже с тем, что происходит в организме во время голодания или физических нагрузок.

Исследователи объясняют такой эффект воздействием препарата на группу белков ERR, которые регулируют важные метаболические пути в мышцах, сердце и мозге — тканях, потребляющих энергию, сообщает издание Runews24.

Первые испытания препарата проводились на мышах и показали его эффективность. За месяц мышам удалось сжечь в десять раз больше набранного жира, что привело к потере 12% от общей массы тела.

Эти результаты обнадеживают исследователей, и они надеются, что препарат SLU-PP-332 сможет помочь людям бороться с лишним весом без необходимости изменять свои привычки питания или увеличивать физическую активность.

Однако, несмотря на все положительные результаты, препарат все еще находится на стадии исследований и требует дополнительных испытаний на людях, чтобы убедиться в его безопасности и эффективности.

Если все пройдет успешно, то SLU-PP-332 может стать революционным средством для борьбы с лишним весом, открывая новые возможности для миллионов людей по всему миру, желающих достичь своей идеальной фигуры.

На жителей Московской области обрушится мощная геомагнитная атака

Эксперт спрогнозировал время наибольшей силы магнитной бури на Земле

Солнце, наш ближайший источник энергии, не только обеспечивает нам свет и тепло, но также может вызывать магнитные бури на Земле. В этот раз, в конце сентября, мы столкнемся с новой волной магнитных бурь, вызванных активностью на Солнце.

Сильные солнечные вспышки, произошедшие на этой неделе, стали причиной возникновения геомагнитных бурь. В среду, 27 сентября, магнитосфера Земли будет подвергаться атаке геоударов. Хотя пик силы колебаний составит всего 3 балла, это все равно может вызвать некоторые неприятные последствия, сообщает издание МК.RU.

Ночь с полуночи до 3:00 утра по московскому времени будет самым напряженным периодом геомагнитной тряски. Сила колебаний достигнет своего пика — 3 балла. В это время можно ожидать некоторых отклонений в работе электронных устройств и возможных проблем с сетью.

Однако, после 3:00 утра и до 6:00 утра, а также с 9:00 утра и до полуночи нового дня, ситуация успокоится и сила геоударов ослабнет до 2 баллов. Это будет спокойным периодом, когда можно расслабиться и не беспокоиться о возможных проблемах.

С 6:00 до 9:00 утра по московскому времени ожидается полное затишье. Сила геоударов будет равна всего 1-му баллу. В это время можно будет насладиться спокойным утром и подготовиться к новому дню.

Однако, не стоит расслабляться слишком сильно. Специалисты прогнозируют, что в последующие два дня могут произойти магнитные бури с силой до 4 баллов. Поэтому лучше быть готовым заранее и принять необходимые меры предосторожности.

Магнитные бури могут оказывать негативное воздействие на здоровье, особенно у людей пожилого возраста или с хроническими заболеваниями. Головная боль, бессонница и обострение вегето-сосудистой дистонии могут служить предупреждением о готовящейся атаке со стороны Солнца. Поэтому важно принять меры для снижения негативного воздействия.

Всплеск заболеваемости COVID-19 в России разжег споры о ношении медицинских масок

Эксперт: Пандемия вызвала тотальный социальный психоз и ухудшила иммунитет

Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тысяч населения составил 10,0 и увеличился в сравнении с предыдущей неделей на 22,3%.

Госдума надела маски. Одновременно с ней в них облачились сотрудники аппарата правительства. И вот уже Роспотребнадзор снова предполагает точечное внедрение масок среди населения.

Спасут или нет от инфекции медицинские маски — этот спор длится уже почти три года. Специалисты утверждают на примере китайцев, носивших те, не снимая, что это не помогает, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Доктор медицинских наук, специалист в области эпидемиологи и медицинской статистики Игорь Гундаров считает, что в пандемию мы имели дело с новым явлением — тотальным социальным психозом. Он утверждает, что болезнь существует, но страх, паника и безысходность, которые вместе с бесконечными ограничениями, в значительной степени влияют на наш иммунитет в худшую сторону.

Эксперт отмечает, что все эти карантины в итоге ничего не дали. Китайцы жестко исповедовали политику «нулевого пациента» почти три года. Все сидели по домам, без конца сдавали тесты и носили маски. И что же: как только они их сняли, так начали болеть больше всех остальных. К 2023-му году мир уже получил в основном популяционный иммунитет, а китайцы только переживали «первую волну» ковида.

Гундаров говорит, что пандемия была не только эпидемиологической и вирусологической проблемой, но и настоящим вирусным социальным психозом, который разгонялся в том числе и самим обществом. Он считает, что бороться с вирусами при помощи медицинских масок все равно, что ловить сачком комаров. Маски нагнетают дополнительный страх, но в медицинском плане толка от них немного.

Особенно неоднозначно ношение масок для детей, так как они ухудшают доступ кислорода в организм. У взрослых это влияние заметно не так.

Медик говорит, что дети легко переносят любые ОРВИ и, массово переболевая, помогают создавать популяционный иммунитет. Более того, ребенку даже необходимо болеть, так как это тренирует его собственную иммунную систему.