logo/ Талдом
/новости Московской области
пресс-служба Дубненской больницы
/ Фото: пресс-служба Дубненской больницы

Сердце скажет спасибо: врач раскрыл секреты профилактики инфаркта и инсульта

Минздрав МО: кардиолог из Талдома перечислил способы укрепления здоровья сердца
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ирина Лобеева
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ирина Лобеева
В Министерстве здравоохранения Московской области сообщили, что в рамках тематической недели, врач-кардиолог из поликлиники Талдома Денис Мерлов знакомит пациентов с принципами профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам специалиста, сохранить сердце здоровым помогает выполнение пяти базовых условий. Прежде всего, это регулярная физическая активность: нагрузки укрепляют миокард и стимулируют кровообращение. Вторым ключевым фактором медик назвал сбалансированный рацион. Правильное питание поставляет организму витамины, клетчатку и минералы, а также сокращает вероятность развития гипертонии и атеросклероза.

Отказ от вредных привычек, в частности курения и злоупотребления спиртным, минимизирует риски инсульта и инфаркта. Не менее важным условием является избегание стресса: хроническое перенапряжение, пояснил кардиолог, пагубно сказывается на работе сосудов и сердца.

В ведомстве призвали жителей обращать пристальное внимание на сигналы организма. Существует перечень симптомов, которые могут указывать на сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Среди них: дискомфорт, сдавливание или чувство тяжести за грудиной; одышка при ходьбе, подъеме по лестнице или привычных физических нагрузках; тахикардия; головокружение, доходящее до обмороков; быстрая утомляемость, упадок сил и снижение работоспособности.

При обнаружении этих признаков Денис Мерлов советует незамедлительно пройти обследование. Выявить патологии на раннем этапе позволяет плановая диспансеризация или профилактический осмотр.

«Заболевания сердца являются одной из главных причин смертности во всем мире. Однако многие проблемы можно предупредить простыми мерами профилактики. Важно знать факторы риска, уметь распознавать тревожные симптомы, внимательно и бережно относиться к своему здоровью для активной и продолжительной жизни», – поделился врач-кардиолог Талдомского отделения Дубненской больницы Денис Мерлов.

В талдомской поликлинике ведут прием два кардиолога. Запись к узким специалистам осуществляется через терапевта или врача общей практики. Пройти комплексное обследование можно в будние дни и по субботам.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее в REGIONS сообщалось, что в Талдоме готовят к открытию обновленный корпус поликлиники с навигацией и теплым переходом.

Читайте также:

Больничный теперь можно закрыть дистанционно

Дежурный по здоровью: как робот Светлана облегчает жизнь пациентам в Подмосковье

Скорая или неотложка? Куда звонить, если стало плохо

/главное за неделю

istockphoto.com/Tatiana Snegireva
Общество

Как выбрать яйца к Пасхе-2026 и покрасить их без химии

пресс-служба администрации г.о. Талдом
Транспорт

Три новых автобуса запущены по ключевым маршрутам города

Картинка
Общество

Ноутбуки могут подорожать на 40%: как купить технику в два раза дешевле

Картинка
Общество

Гороскоп на 11 марта 2026 для всех знаков Зодиака: Близнецы и Тельцы сорвут куш, а Девам пора подписывать контракты

  • REGIONS/Анастасия Широкая
    / Фото: REGIONS/Анастасия Широкая

    Какую свеклу посадить в 2026 году, чтобы урожай был как с картинки

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дарья Кургузова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дарья Кургузова
    Свекла считается одной из самых неприхотливых огородных культур, но результат не всегда радует: вместо насыщенных бордовых корнеплодов дачники порой получают бледные или жесткие овощи. Как выяснилось, причина часто кроется не в уходе, а в неправильно выбранном сорте. Агроном из Талдома Степан Воропаев рассказал, какие разновидности свеклы гарантированно дадут богатый и вкусный урожай.

    Одним из самых стабильных вариантов остается сорт «Бордо 237». По словам эксперта, он выращивается уже много лет и ценится за неприхотливость к погодным условиям.

    • Характеристика: округлые корнеплоды весом 250–500 г.
    • Сроки созревания: ранний сорт, первый урожай готов через 80–100 дней после всходов.
    • Преимущества: отличная лежкость, насыщенный цвет, устойчивость к стрелкованию.

    Не менее хорошо зарекомендовал себя сорт «Детройт». Его корнеплоды компактнее (150–200 г), но отличаются идеальной ровной формой и высокой сахаристостью.

    Степан Воропаев, агроном:
    Такой размер очень удобен для кухни: свеклу можно запекать или варить целиком, не разрезая. При этом урожай прекрасно хранится почти до следующего сезона без потери вкусовых качеств.

    Для тех, кто хочет сэкономить место на грядке, специалист рекомендует обратить внимание на сорт «Цилиндра». Его легко узнать по вытянутым корнеплодам длиной до 16 см.

    • Особенности: темно-красная мякоть практически без светлых колец.
    • Агротехника: благодаря цилиндрической форме растения можно высаживать плотнее.
    • Срок созревания: около 120 дней.

    Аналогичными характеристиками обладает сорт «Мона», чьи корнеплоды могут достигать массы 300–600 г. Мягкая и сочная мякоть делает его идеальным вариантом для приготовления соков и домашней консервации.

    медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Если хочется попробовать молодую свеклу уже в середине лета, агроном советует сорт «Египетская плоская».

    • Скороспелость: созревает за 90–100 дней.
    • Урожайность: крупные корнеплоды до 500 г.
    • Устойчивость: хорошо переносит капризы погоды и подходит для менее плодородных почв.

    Еще один фаворит для летних салатов — «Красный шар». Небольшие корнеплоды (до 200 г) отличаются особенно сладкой мякотью без грубых волокон и белых колец.

    Главный совет талдомского агронома — не ограничиваться одним вариантом.

    Степан Воропаев, агроном:
    Разумнее всего комбинировать разные виды на одном участке. Ранние сорта, такие как «Бордо» или «Египетская плоская», обеспечат свежим урожаем уже летом. А более поздние, например «Цилиндра» или «Мона», закладывайте на длительное хранение. Такой подход позволяет иметь на столе качественную домашнюю свеклу практически круглый год.

    Ранее агроном рассказал, какие деревья стоит обходить стороной при планировании сада.