Ученые назвали чудо-диету, которая преобразит фигуру и омолодит мозг

Жителям Подмосковья доступна правильная диета, которая отложит деменцию в ящик

Правильная диета может не только помочь сбросить лишние килограммы, но и замедлить процесс старения мозга. Израильские ученые из Университета Бен-Гуриона провели исследование, результаты которого были опубликованы в журнале eLife.

В ходе эксперимента участники придерживались одной из трех диет: средиземноморской, в которой красное мясо было заменено на большое количество орехов, рыбы и курицы, другой средиземноморской с добавлением зеленого чая, содержащего полифенолы, а также диеты по принципам здорового питания. В результате все участники похудели в среднем на 2,3 килограмма.

Однако, самое интересное заключается в том, что исследователи обнаружили связь между потерей веса и активностью мозга. Каждый процент потерянной массы тела приводил к омоложению мозга испытуемых на примерно девять месяцев, в сравнении с их реальным биологическим возрастом. Это означает, что здоровый образ жизни и правильное питание могут иметь важное значение для поддержания здоровья вашего мозга.

Мороз может оставить без волос: трихолог назвал главного врага шевелюры

Закаленные жители Подмосковья могут остаться в мороз без волос

Мороз и перепад температур могут оказывать негативное влияние на здоровье волос. Врач-трихолог Ирина Котова объясняет, что волосяные фолликулы могут истончаться и выпадать в результате таких экстремальных погодных условий. Волосы не получают необходимого количества питательных веществ и плохо растут.

Лысина у мужчин, как правило, является генетической предрасположенностью. Однако время появления лысины может зависеть от того, насколько правильно человек заботится о своих волосах. Если фолликулы пострадают от сильного замерзания, это может стать триггером для процесса истончения и выпадения волос.

Перепад температур также может негативно сказаться на здоровье волос. При переходе из мороза в тепло происходит спазм сосудов, что нарушает питание кожи и волосяных фолликулов. Волосы не получают достаточно питательных веществ, что приводит к замедлению их роста и ослаблению. В результате они становятся тонкими и хрупкими.

Чтобы сохранить прическу во время морозов, врач рекомендует выбирать объемные шапки. Также можно поменять прическу перед выходом из дома, чтобы волосы казались более объемными в помещении, сообщает издание rambler.ru.

Откровение науки: ученые назвали точную дату «воскрешения» мозга после застолья

Для полного восстановления от алкоголя организму потребуется больше семи месяцев

Исследование Стэнфордского университета в США показало, что воздержание от алкоголя может способствовать улучшению здоровья головного мозга. Это означает, что даже после продолжительного периода употребления алкоголя, мозг имеет способность восстанавливать свою структуру и функции.

Толщина коры головного мозга играет важную роль в когнитивных функциях, таких как память, внимание и принятие решений. Исследование показало, что ровно после 222 дней воздержания от алкоголя, у некоторых участников наблюдались улучшения в 26 из 34 проанализированных участков мозга.

Однако, интересным фактом является то, что участники исследования, которые употребляли больше алкоголя в предшествующий год, имели меньшую тенденцию к восстановлению в определенных областях мозга.

Эти результаты подчеркивают важность воздержания от алкоголя для поддержания здоровья головного мозга.

Авторитетный медик назвал минимальное количество секса в неделю для здоровья сердца

Телеведущая Малышева призвала чаще заниматься сексом для улучшения самочувствия

Сексуальная активность, по словам известной российской телеведущей Елены Малышевой, имеет непосредственное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. 

Исследования показали, что регулярный секс, раз в неделю, способствует снижению риска сердечных заболеваний на 20%. Это связано с тем, что интимная близость способствует улучшению кровообращения и укреплению сердечной мышцы.

Кроме того, вероятность смерти от других заболеваний также снижается на 49% при регулярной сексуальной жизни. Это объясняется тем, что оргазм освобождает эндорфины - гормоны радости и удовольствия, которые повышают иммунитет и укрепляют организм.

Елена Малышева также подчеркнула, что секс не только полезен для физического здоровья, но и для психического благополучия. Он способствует выработке гормонов счастья и улучшает настроение. Регулярная интимная близость помогает справиться со стрессом, улучшает сон и повышает самооценку.

Кальян vs Сигарет: эксперт раскрыл шокирующие факты о «джине из колбы»

Импотенция становится спутницей каждого третьего курящего жителя Подмосковья

Загадочный туман кальянного облака, казалось бы, обещает медленное и беззаботное погружение в мир невинного досуга. Однако, за этой идиллией скрывается беспощадная реальность — вопрос о том, что быстрее разрушает организм: кальян или сигареты, вновь встает перед курильщиками с новой остротой.

Мифы о безвредности «джина из колбы» рассеял эксперт, раскрывая неуловимую тень, которая падает на тех, кто считает кальян менее опасным вариантом. Вот несколько удивительных фактов, которые ставят вопрос о безопасности кальяна под сомнение.

Регулярное раздражение слизистой оболочки бронхов табачным дымом — это не просто небольшая неприятность, а путь к хроническому воспалению и необратимому сужению дыхательных путей. ХОБЛ, становящаяся неизлечимым бременем, и резкое увеличение риска рака легких.

Напряжение легких, которое испытывается при каждом затягивании кальянного дыма, перерастягивает эластические волокна бронхоальвеолярного скелета. Результат? Сильная одышка, словно напоминание о том, что за благодатью кальянной пары скрывается цена, которую заплатит организм.

А для тех, кто любит сочетать курение с выпивкой, дополнительный «бонус»: никотин, соединяясь с парами этанола, ведет к постепенной потере мужской силы. Импотенция, становясь спутницей каждого третьего курящего мужчины, становится своеобразным предупреждением о том, что даже наивно кажущееся удовольствие может обернуться серьезными последствиями.