:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9pbWFnZS0yMDIzLTExLTEyLTExLTE4LTI1LnBuZw.webp)
Способ побороть осенне-зимнюю усталось назвал российский невролог
Недостаток светового дня и солнца в межсезонье сказывается на общем самочувствии человека, в том числе и на психическом здоровье. Но с этой напастью нам поможет справиться совет врача-невролога.
Осенью изимой многих из нас преследует повышенная утомляемость и «хроническая усталость», которые мешают работать, заниматься домашними делами и общаться с близкими. Доктор Роман Кудрявцев назвал простой способ снять эту зимнюю хандру. Об этом сообщило интернет издание РИА МО.
По его словам, занятие физкультурой и простая физическая активность легко справятся с «сонным» состоянием человека в зимний период и улучшат его настроение.
Эксперт утверждает, что особенно продуктивно в этом вопросе плавание. Посещение басейна 2 раза в неделю и занятие лечебной физкультурой позволит пережить холод в хорошем настроении.
А еще для хорошего самочувствия доктор рекомендует высыпаться.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMjEtMjYtNDUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzAtMjEtMjktNTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjctMjEtMjUtMTkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzEtMTYtNTQtMjAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8xNjg0MjQ3NjQ5LWR1YmFiYWgtY2x1Yi1wLWtvc2hhY2hpaS1rb2dvdC1yYXN0ZW5pZS1rcmFzaXZvLTU0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9iZWctMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTEwLTExLTAyLTQyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9ocmFwLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9yczIzNDk3LWdldHR5aW1hZ2VzLTQ4MDI5OTI4Ni5qcGVn.webp)