:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTExLTIwLTM4LTI0LmpwZw.webp)
Ученые назвали чудо-диету, которая преобразит фигуру и омолодит мозг
Жителям Подмосковья доступна правильная диета, которая отложит деменцию в ящикПравильная диета может не только помочь сбросить лишние килограммы, но и замедлить процесс старения мозга. Израильские ученые из Университета Бен-Гуриона провели исследование, результаты которого были опубликованы в журнале eLife.
В ходе эксперимента участники придерживались одной из трех диет: средиземноморской, в которой красное мясо было заменено на большое количество орехов, рыбы и курицы, другой средиземноморской с добавлением зеленого чая, содержащего полифенолы, а также диеты по принципам здорового питания. В результате все участники похудели в среднем на 2,3 килограмма.
Однако, самое интересное заключается в том, что исследователи обнаружили связь между потерей веса и активностью мозга. Каждый процент потерянной массы тела приводил к омоложению мозга испытуемых на примерно девять месяцев, в сравнении с их реальным биологическим возрастом. Это означает, что здоровый образ жизни и правильное питание могут иметь важное значение для поддержания здоровья вашего мозга.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMjEtMjYtNDUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzAtMjEtMjktNTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjctMjEtMjUtMTkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjYtMjItMTQtNDEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9zaHV0dGVyc3RvY2stMzcxNTY5OTkzLXNjYWxlZC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDE5LTExLTI1LTE3LTI4LTE4LTYtMS5qcGc.webp)
:focal(0.5:0.45):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9rYXRlLWthbHZhY2gtd2Fzb2l0c3Y0YmktdW5zcGxhc2gtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8xNjQ0OTUwNjQ1LTQ2LXBob25vdGVrYS1vcmctcC1rdXJlbmllLWZvbi00OC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9hdGVsaWVyLWVwaWNlcy0xLmpwZw.webp)