Ученые нашли лучшее время для сжигания жира и достижения идеальной фигуры

Исследование выявило, что те, кто занимался спортом утром, имели более высокий уровень жиросжигания и более эффективную потерю веса по сравнению с теми, кто занимался в другое время дня, сообщает издание DailyMail.

Ученые из США провели эксперимент с участием 5285 взрослых среднего возраста. Он показал, что упражнения с 7 до 9 утра - лучшее время для похудения. В течение 12 недель участники исследования занимались физическими упражнениями в разное время дня, а затем были измерены их результаты.

Однако, другое исследование показало, что время суток для упражнений не имеет большого значения для потери веса. Например, исследование, опубликованное в журнале "Medicine & Science in Sports & Exercise" в 2019 году, не обнаружило значимых различий в потере жира между группами утренних и вечерних тренировок.

В конечном счете, наиболее важным фактором для потери веса является общая калорийность диеты и физическая активность в целом, а не конкретное время суток для упражнений. Важно выбрать время, которое наиболее удобно для вас и которое вы можете придерживаться на постоянной основе.

Также следует отметить, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. Поэтому лучше всего пробовать различные времена суток и обратить внимание на свою реакцию и результаты.

В целом, регулярная физическая активность в любое время дня будет полезна для здоровья и поможет снизить жировую массу. Выбор оптимального времени для упражнений должен основываться на вашем расписании и предпочтениях.

Российский спортсмен сбросил десять кг веса за время забега

Житель села Муги Акушинского района республики, 69-летний спортсмен, принял участие в Забеге Атлетика и совершил настоящий подвиг. Его уникальный метаболизм позволил за два с половиной часа похудеть на десять килограмм, сообщает ТГ-канал RuNews24.ru.

Забег на дистанцию в 21 км был для него не только спортивным испытанием, но и возможностью проверить свои возможности. И результаты превзошли все ожидания. Спустя всего 2,5 часа мужчина сумел сбросить целых 10 кг веса. Такое быстрое похудение зафиксировано впервые и является настоящим рекордом.

Сам спортсмен отмечает, что в прошлый раз он смог похудеть на 9,3 кг за 5 часов. Однако никому еще не удалось повторить его достижение. Вероятно, это связано с особенностями метаболизма спортсмена, который обладает уникальной способностью терять вес настолько быстро.

Многие, пытавшиеся повторить его рекорд с экстремальным похудением, оказались в больнице. Это подтверждает тот факт, что такие экстремальные методы не могут быть безопасными для всех.

С «умными» татуировками можно забыть про тонометр

Татуировки с электронными сенсорами и батареей, разработанные учеными из Университета Техаса, могут проводить непрерывный мониторинг сердечно-сосудистой системы, сообщает ТГ-канал RuNews24.ru.

Они используют методы электрокардиографии и сейсмокардиографии для анализа работы сердца. Полученные данные передаются на мобильные устройства, такие как смартфоны и смартчасы, где пользователи могут просмотреть и проанализировать информацию о своем сердечном здоровье.

Такие «умные» татуировки открывают новую эру мониторинга здоровья, предоставляя возможность людям более точно следить за своим физическим состоянием и предупреждать о возможных изменениях. Они становятся настоящими помощниками в поддержании здоровья и предотвращении серьезных заболеваний.

Одним из главных преимуществ таких татуировок является их удобство и неинвазивность. Благодаря использованию миниатюрных сенсоров и бесконтактной передаче данных, пользователи могут получать информацию о своем здоровье без необходимости посещать врачей или проводить сложные процедуры.

В Индии зафиксированы случаи нового смертельного вируса Нипах

Вспышка смертельного вируса Нипах в Индии вызывает серьезную тревогу. Два человека уже стали жертвами этого опасного заболевания, которое вызывает воспаление мозга и респираторные проблемы, сообщает ТАСС.

Власти штата Керала принимают меры предосторожности, чтобы предотвратить распространение инфекции.

Вирус Нипах был впервые обнаружен в Малайзии в 1998 году и с тех пор периодически вызывает вспышки заболевания в разных странах Азии, в том числе и в Индии. Этот вирус не имеет вакцины, а летальность составляет около 70%.

Он передается через контакт с зараженными животными, особенно крыланами, известными также как летучие лисицы. Крыланы питаются фруктами, особенно манго и бананами, и могут передать вирус через свою слюну.

Правительство штата Керала уже отправило экспертную группу для анализа ситуации и помощи в борьбе с инфекцией. Однако они подчеркивают, что нет оснований для паники, так как все, кто был в контакте с умершими, находятся под наблюдением в клиниках. Тем не менее, гражданам рекомендуется использовать маски при выходе на улицу в качестве меры предосторожности.

Это не первая вспышка вируса Нипах в штате Керала. В 2018 году также была зафиксирована эпидемия, в результате которой погибли 17 человек. Власти предупреждают о необходимости избегать поедания поврежденных фруктов и поднимания их с земли, чтобы не попасть в контакт с зараженной слюной крыланов.

Главврач Талдомской больницы рассказал, как повысить качество медицинской помощи

Каждый человек должен понимать свою личную степень ответственности в вопросах сохранения и укрепления своего здоровья.

О Всемирном дне безопасности пациентов рассказал врио главного врача Талдомской больницы Александр Орлов. По его словам, важно придерживаться мер по профилактике заболеваний, отказываться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, а также своевременно обращаться к специалисту и не заниматься самолечением.

Доверие и взаимопонимание между врачом и его пациентом тоже является основополагающим фактором. Лозунгом кампании Всемирного дня безопасности пациентов в этом году стал принцип «Больше внимания мнению пациентов».

Сюда же относится лекарственная, хирургическая и эпидемиологическая безопасность. Врач должен создать условия для безопасного пребывания пациента в больнице. Также медработник должен регулярно повышать свою квалификацию.

Пациент в свою очередь должен понимать, что во время визита к врачу важно доверять ему, чувствовать себя уверенно, давать полную информацию о состоянии своего здоровья, а также не стесняться задавать вопросы. Следует четко выполнять рекомендации и быть активно вовлеченным в процесс лечения, подчеркнул Орлов.