Подмосковный медик открыла рецепт «витаминной бомбы» для повышения иммунитета

Важные рекомендации для укрепления иммунитета в осенне-зимний период

Осенне-зимний период зачастую ассоциируется с сонливостью, кругами под глазами и простудами. Именно поэтому в это время особенно важно уделить внимание укреплению иммунитета.

Немедикаментозный является основным и включает в себя такие рекомендации, как употребление большего количества фруктов и овощей, соблюдение режима дня, достаточный 8-часовой сон, физическую активность и зарядку. Элементарные утренняя зарядка, обтирание влажным полотенцем и прогулки перед сном также полезны для укрепления иммунитета. Кроме того, важно получать побольше положительных эмоций.

К медикаментозным рекомендациям относится употребление комплексных витаминов и противовирусных препаратов в соответствии с профилактическими дозировками.

Чтобы обезопасить себя от вирусов, необходимо соблюдать уже хорошо известные правила: поддерживать социальную дистанцию в местах скопления людей, носить маску, регулярно мыть руки и проветривать помещения.

Очень важным фактором для укрепления иммунитета является вакцинация от гриппа. Однако для достижения наилучших результатов прививку следует делать до начала эпидемии.

Кроме того, существует рецепт «витаминной бомбы», которая помогает укрепить иммунитет.

Для ее приготовления необходимо измельчить корень имбиря, добавить сок двух лимонов, чайную ложку куркумы и пять чайных ложек меда. Полученную смесь разлить по порционным формочкам и заморозить.

Затем можно заливать «витаминную бомбочку» горячей водой и наслаждаться вкуснейшим и полезнейшим напитком, который рекомендуют и медики. Мед и имбирь являются хорошими противовирусными стимуляторами, а также полезно употреблять травяные чаи, такие как ромашка и шалфей.

Евгения Герасимова

Все делают это: онколог назвал привычки несовместимые с долголетием

Самая популярная работа в России и любимый способ отдыха приведут к раку

Рак почки является серьезной и опасной угрозой для здоровья, и связь этого заболевания с пищевыми привычками становится все более очевидной. 

Согласно словам известного онколога и хирурга Марка Гадзияна, вредные пищевые привычки играют ключевую роль в повышении риска развития рака почки.

По словам доктора Гадзияна, рак почки стал одним из самых распространенных онкологических заболеваний в последние годы. В России он занимает третье место по темпам прироста онкологической заболеваемости. Это тревожная тенденция, которую необходимо принять во внимание.

Он объяснил, что рак почки может поражать обе почки одновременно, что приводит к их недостаточной работе. Злокачественные клетки начинают метастазировать, распространяясь по организму через лимфу и кровь. Это делает борьбу с раком почки еще более сложной и опасной.

Различные факторы могут повысить риск развития рака почки. К таким факторам относятся сидячий образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем и бесконтрольное применение обезболивающих препаратов. Однако, одним из самых важных факторов, на который следует обратить внимание, является питание.

Почки - это органы, которые чувствительны к тому, что мы едим. Пристрастие к продуктам с добавленным сахаром является одной из самых вредных пищевых привычек, которая может повысить риск развития рака почки. Однако, острая и жирная пища оказывает еще более сильное влияние на развитие этого заболевания.

Доктор Гадзиян подчеркнул, что большое количество жирной, острой и копченой пищи в рационе является одной из основных причин развития рака почки.

Известный спортивный обозреватель Василий Уткин оказался на грани

Медики предупреждают о проблемах с эрекцией, потере конечностей и смерти

Спортивный журналист и известный комментатор Василий Уткин оказался в центре внимания из-за своего диагноза и беспокойства врачей за его здоровье.

Диагноз атеросклероза, хронического заболевания, поражающего артерии, был поставлен известному комментатору. Уткин давно страдает от ожирения, и его вес уже превышает 200 кг. Ранее он сам признавался, что за свою жизнь ему пришлось избавиться более чем от 350 кг лишнего веса.

Врач общей практики Мария Беляева предупредила о возможных последствиях подобных недугов, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Атеросклероз — это состояние, при котором клейкая субстанция, известная как «бляшка», прикрепляется к внутренней стенке сосудов. Это могут быть холестерин, жир или клетки крови.

В результате происходит блокада кровеносных сосудов, что может привести к сердечному приступу, инсульту, сосудистой деменции, эректильной дисфункции или даже потере конечностей. Прогнозы для Уткина могут быть крайне неутешительными.

Для улучшения своего здоровья журналисту придется соблюдать диету, отказаться от вредных привычек и ограничить стресс. Также понадобится постоянное наблюдение врачей.

Беляева подчеркнула, что без своевременного лечения такое состояние может привести к летальному исходу, особенно при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы и избыточного веса.

Эксперт назвал популярный гарнир, который вызывает сильные отеки и быстрое старение

Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала о таких необратимых изменениях, как морщины, дряблость, провисание контуров лица, гиперпигментация, расширенные капилляры и отеки из-за неправильного питания. 

Чрезмерное употребление продуктов, содержащих сахар, может оказывать негативное влияние на внешность человека. Эти проблемы возникают из-за процесса засахаривания или гликации коллагена. Врач отмечает в своем Телеграм-канале, что обратить эти изменения практически невозможно, но можно предотвратить их развитие, уменьшив потребление сладкого.

Гликация является одним из основных процессов старения, при котором конечные продукты гликации (AGE) разрушают коллаген. Это приводит к образованию сшивок коллагена и нарушению его функций. Чтобы остановить этот процесс, врач рекомендует внести изменения в рацион, исключив десерты и продукты, содержащие AGE. Среди таких продуктов особенно выделяется жареная картошка, а также десерт крем-брюле, корочки на хлебе и пережаренный шашлык.

Для поддержания красоты и молодости врач советует готовить домашнюю пищу, так как кожа не переносит продукты низкого качества. Также важно тщательно жевать пищу, чтобы облегчить ее переваривание желудочно-кишечным трактом.

Регулярный сон, употребление достаточного количества воды, физическая активность и приседания также способствуют поддержанию красоты и здоровья.

Диетолог назвал продукты, которые вернут уровень холестерина на безопасные отметки

Качественный рацион питания поможет улучшить самочувствие и настроение

Высокий уровень холестерина сигнализирует о том, что организм перенасыщен калорийными продуктами, сахаром и вредными трансжирами. Что быстро приводит к ухудшению здоровья и изменениям в фигуре.

Один из способов снизить уровень холестерина в организме — это включить в свой рацион определенные продукты, которые быстро помогут достичь этой цели.

Первым в списке является овсянка. Она содержит растворимые волокна, которые помогают снизить уровень плохого холестерина в крови. Овсянка также богата антиоксидантами, которые защищают сердце и сосуды от повреждений, сообщает издание Правда.ру.

Вторым продуктом, который следует добавить в свой рацион, является оливковое масло. Оно содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают повысить уровень «хорошего» холестерина и снизить уровень «плохого» холестерина. Оливковое масло также богато антиоксидантами, которые имеют противовоспалительные свойства.

Третий продукт — это орехи. Они содержат полиненасыщенные жиры, которые также помогают повысить уровень хорошего холестерина и снизить уровень плохого холестерина. Орехи также богаты антиоксидантами и витамином Е, который помогает защитить сердце от повреждений.

Четвертым продуктом является рыба, особенно тунец и лосось. Они содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают повысить уровень хорошего холестерина и снизить уровень плохого холестерина. Омега-3 жирные кислоты также имеют противовоспалительные свойства и помогают укрепить сердечно-сосудистую систему.

Пятый продукт — это фрукты и овощи, особенно ягоды. Они содержат антиоксиданты, которые помогают защитить сердце и сосуды от повреждений. Фрукты и овощи также богаты растворимыми волокнами, которые помогают снизить уровень плохого холестерина.

И последний продукт — это зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, которые помогают защитить сердце и сосуды от повреждений. Зеленый чай также помогает повысить уровень хорошего холестерина и снизить уровень плохого холестерина.