Здесь находится одна из самых длинных трасс для тюбинга в Подмосковье — 550 метров. На территории есть гостиничные комплексы, кафе, бани, альпака-парк.
Катание детей до 12 лет разрешается только в сопровождении взрослых, также здесь можно прокатиться только на «местных» тюбингах, привезти с собой свою «ватрушку» нельзя. Взять спортивное оборудование на прокат можно под денежный залог — ₽2000 или под водительское удостоверение.
Адрес: Дмитровский муниципальный округ, Яхрома, 46 км от МКАД по Дмитровскому шоссе (поворот на деревню Степаново)
Трасса для катания на «ватрушках» расположена на территории загородного отеля «Царьград» в живописном месте, на берегу реки Оки. Во время катания можно любоваться прекрасными зимними пейзажами.
Тюбинговая трасса отеля работает всю зиму, есть подъемник и прокат. Длина трасы — 220 метров, на вершину посетителей доставляет бэби-лифт. Допускаются взрослые и дети старше пяти лет.
Для гостей с проживанием в отеле трасса открыта по выходным и праздникам с 10:00 до 12:00 и с 19:00 до 22:00, а для гостей без проживания — по выходным и праздникам с 12:00 до 19:00.
Адрес: городской округ Сепухов, деревня Спас-Тешилово, 3
Здесь есть все, что нужно для любителей активного зимнего отдыха: удобное расположение, живописная природа и развитая инфраструктура: прокат, фудкорт, услуги инструкторов.
Длина тюбингового склона — 120 метров. Он оборудован подъемником. «Ватрушки» можно взять напрокат — необходимо оставить залог ₽2000.
Адрес: Балашиха, Леоновское шоссе (700 метров от а/д Москва — Нижний Новгород)
Цены: прокат тюбинга (1 час) — ₽400 (будни), ₽500 (выходные); 1 подъем в будние дни с 12:00 до 00:00 — ₽70, 1 подъем в выходные дни с 10:00 до 23:00 — ₽130; в будни действует акция: всего за ₽1200— 15 подъемов + 1 час проката тюбинга в подарок.
Фото: istockphoto.com/AY MOMENTS
Горнолыжный комплекс «Олимп»
Здесь расположена тюбинговая трасса длиной 200 метров. Подъем на вершину осуществляется с помощью отдельного подъемника.
В горнолыжном комплексе «Олимп» есть кафе, раздевалка, туалет.
Кататься можно на своем тюбинге или взять его напрокат. Стоимость проката — ₽400 в будни и выходные за 1 час, ₽650 в будни и выходные за 2 часа.
Адрес: городской округ Коломна, деревня Малое Уварово
Цены: 1 час — ₽400, 2 часа — ₽650.
Горнолыжный клуб Леонида Тягачева
Это старейший горнолыжный курорт Подмосковья. Здесь есть девять горнолыжных трасс, гостиничный комплекс, каток и рестораны.
Особое внимание привлекает специализированная трасса для тюбингов, оборудованная подъемником. Ее длина — 280 метров. В стоимость катания включено пользование трассой и подъемником.
Кататься можно только на «ватрушках», взятых в прокат. За тюбинг нужно будет оставить залог — ₽6000 или водительское удостоверение и техпаспорт. На один комплект документов можно взять три тюбинга.
Адрес: Дмитровский муниципальный округ, деревня Шуколово
Жительница Химок Елизавета рассказала, что для нее при катании на «ватрушках» важна безопасность, поэтому ее семья выбирает для этого зимнего развлечения специально оборудованные места, а не стихийные горки.
«Мы с мужем всегда очень активно проводили зиму, катались на лыжах, на коньках. После рождения детей, конечно, пришлось на какое-то время взять паузу, но потом стали кататься вместе с ними. Родители мы тревожные, поэтому не стали выбирать какие-то стихийные горки в парках и решили ездить в специальные горнолыжные и тюбинговые центры — там как-то спокойнее, есть инструктор и медицинская помощь в случае чего. Плюс, там всегда есть где согреться и перекусить — те, у кого есть дети, нас поймут!» — поделилась собеседница издания Елизавета.
Ранее REGIONS писал о том, где в Подмосковье можно бесплатно покататься на лыжах.
Главный редактор журнала о кинобизнесе «Бюллетень
кинопрокатчик» Вероника Скурихина объясняет:
«Подмосковье — это одновременно „российский универсум“ и
территория с очень конкретным характером. Здесь есть все: от дореволюционных
усадеб и сталинских санаториев до суровых панелек и лесных пустошей. Для
продюсера плюс в том, что все это — в логистической доступности от Москвы, а
для режиссера — в том, что можно за день „переехать“ из XIX века в
постапокалипсис».
По ее словам, у подмосковных локаций есть еще одно
преимущество: они легко «играют» другие регионы и страны.
«Одна и та же усадьба может быть то польским поместьем, то
подмосковным домом купца, то штаб-квартирой таинственного ордена. Лес под
Домодедово — и провинция, и „ничейная земля“ в триллере, и пригород для
семейной драмы», — подчеркивает эксперт.
Фото: медиасток.рф
Фильмы, снятые в столичном регионе
1. «Бригада» — лихие 90‑е на улицах Подмосковья
Хотя основу «Бригады» сняли в Москве, часть ключевых сцен
переносили в Подмосковье. Сцену расстрела Каверина и его людей в Чечне снимали
в Талдоме, эпизод с «линкольном», который по сюжету взрывается на мосту, — в
Дубне. В Московской области проходили и «дачные» съемки, действие которых по
сюжету разворачивается в конце 80-х.
Для одного из эпизодов специально искали сохранившуюся
телефонную будку советских времен — найти ее удалось только в Люберцах.
Почему эта локация сработала:
Подмосковье стало для культового сериала универсальной площадкой: здесь
можно было достоверно показать и «чужую» Чечню, и знакомые подмосковные дачи, и
прошлую эпоху, сохранив визуальную правду времени.
2. «Елки» — новогодняя Россия в одном регионе
У «Елок» десятки городов, но часть безымянных российских
дворов, парков и санаториев снимали именно в Подмосковье: типовые панельные
микрорайоны, лесопарки, ледовые площадки при домах культуры.
Один из показательных примеров — сценки «обычной
подмосковной жизни» в панельных массивах; эти дворы легко узнают жители Химок,
Балашихи, Люберец, но на экране они работают как собирательный образ.
Почему эта локация сработала:
Подмосковный панельный массив — это универсальная Россия без точного адреса.
Для массового фильма это удобно: зритель любой области узнает себя.
Кадр из фильма «Елки». Режиссер Т. Бекмамбетов. 2010 год
3. «Фишер» и другие мрачные детективы — подмосковные
города и природа как готовый нуар
В Подмосковье снимали детективный, основанный на реальных событиях
«Фишер». В сериале с Иваном Янковским и Александром Яценко можно увидеть кадры
из Балашихи, Красногорска и Рузы.
Городские окраины, дворы, панельные кварталы, мосты,
промзоны и пригородные лесополосы в Московской области дают режиссерам ту самую
обыденную мрачность, которая идеально подходит для историй о маньяках,
преступлениях и расследованиях.
Почему эта локация сработала:
Местная природа и застройка создают правдоподобный, а не «картонный» нуар.
Подмосковные леса и поля зимой, серые реки, туманные берега, дворы-колодцы и
типовые многоэтажки усиливают ощущение тревоги именно потому, что выглядят
узнаваемо для зрителя.
4. «Содержанки» — роскошь за МКАДом
Часть интерьеров люксовых домов и загородных особняков в
сериале снимали в элитных коттеджных поселках Подмосковья.
Большие панорамные окна, лес за участком, идеально
подстриженные лужайки, отсутствие плотной городской застройки — это как раз про
дорогие подмосковные резиденции.
Почему эта локация сработала:
История о деньгах и статусе требует пространства. Подмосковные особняки
позволяют снять богатую жизнь с размахом — и без необходимости перекрывать
центральные московские улицы.
Кадр из телесериала «Содержанки». Режиссер К. Богомолов. 2019 год
5. «Территория» и другие триллеры — заброшки и санатории
Подмосковье богато на заброшенные пионерлагеря, санатории и
дома отдыха. Многие российские триллеры и мистические драмы используют именно
их: облупившаяся плитка, бетон, заросшие аллеи и тишина.
Один из показательных примеров — многочисленные хорроры и
сериалы формата «компания едет за город и…», где реальными локациями выступают
бывшие здравницы и лагеря в радиусе 50–100 км от МКАД.
Почему эта локация сработала:
Такое пространство уже само по себе создает тревогу и атмосферу прежней жизни,
которая застыла. Художнику не нужно выдумывать декорации — достаточно бережно
доработать существующую фактуру.
Подмосковье — это готовая декорация, осталось научиться
ей пользоваться
Если раньше поиск места для съемок выглядел как серия личных
договоренностей — звонки знакомым, «вылазки» на разведку, бесконечные
согласования с каждым отдельным владельцем, — сейчас в этом могут помочь
цифровые платформы локаций.
Подмосковье подключилось к таким решениям: создан единый цифровой сервис для организации киносъемок в регионе. Платформа собирает в одном месте:
каталог
локаций: усадьбы, заброшки, санатории, частные дома, парки, промзоны;
фото
и видео — как выглядит место в разное время года и суток;
юридический
статус: кому принадлежит объект, что можно и что нельзя делать;
контакты
для согласования съемок — администрация, собственник, управляющая
компания;
условия
работы: возможные ограничения по времени, по количеству людей, по
технике.
Фото: istockphoto.com/nicoletaionescu
«Цифровые платформы сильно снижают порог входа для маленьких
продакшенов. То, что раньше могли себе позволить только большие студии с
отдельным локационным менеджером, сегодня может быть доступно и студенту ВГИКа:
он откроет сервис, увидит реальную усадьбу в Подмосковье, и поймет, к кому
обратиться и как это легально оформить», — отмечает Вероника Скурихина.
Сегодня Подмосковье — это огромный кинокластер под открытым
небом. Усадьбы, панельные кварталы, леса, промзоны, санатории — все это уже
есть, не надо строить с нуля. А цифровые платформы убирают главный барьер:
страх, что туда не пустят или это невозможно согласовать. Теперь вопрос в
другом: какую историю хочется там рассказать.
Ранее сообщалось, что в России призвали запретить показ пиратских копий «Аватара».
Сильные снегопады, вызванные циклоном «Фрэнсис», затруднили движение автомобилей в некоторых населенных пунктах Подмосковья. Водителям пришлось откапывать свои транспортные средства лопатами. У многих возникла идея: возможно, стоит задуматься о покупке снегоуборщика или аренде трактора? REGIONS предлагает разобраться, когда это действительно необходимо.
Лопата — доступный и универсальный помощник
Несмотря на наличие спецтехники, лопата остается незаменимым инструментом: в частном секторе она пригодится для очистки крыльца, лестниц и труднодоступных мест. Маленькая лопата в багажнике поможет выбраться из сугроба, если коммунальщики навалили снежный вал перед автомобилем.
Для перевозки лучше выбирать модель с короткой ручкой — она компактнее и удобнее для хранения в машине.
На что обратить внимание при выборе лопаты?
1. Материал ковша: пластик или металл
Пластиковый ковш:
Легкий (около 1–2 кг), снег с него не прилипает, не царапает поверхность и не ржавеет.
Недостаток — меньшая прочность, возможны трещины при ударе по льду.
Подходит для уборки свежевыпавшего снега с асфальта, плитки или деревянных настилов.
Металлический ковш:
Более прочный, отлично справляется с утрамбованным снегом и наледью.
Тяжелее (2–4 кг), склонен к налипанию снега, может царапать поверхность, подвержен коррозии.
Рекомендуется для работы с плотным снегом и ледяной коркой.
2. Нужна ли металлическая окантовка?
Лопаты с металлической окантовкой:
Защищают пластиковый ковш от быстрого износа при работе по асфальту, льду или гравию.
Позволяют поддевать слежавшийся снег и лед.
Немного тяжелее и дороже моделей без окантовки.
Лопаты без окантовки:
Максимально легкие.
Быстрее изнашиваются на жестких поверхностях, ковш легче повредить.
Если предстоит регулярно убирать твердый снег и лед с асфальта или бетона, лучше выбирать лопату с металлической окантовкой. Для работы со свежим мягким снегом на более деликатных покрытиях подойдет модель без нее.
3. Ширина ковша
Размер ковша — один из главных факторов, влияющих на скорость и удобство уборки снега. Чем шире лопата, тем больше снега можно за один раз переместить, однако при этом возрастает нагрузка на спину и руки.
Узкий ковш (около 30–40 см) отлично подходит для работы в ограниченных пространствах — между машинами, вокруг кустарников или на узких дорожках. Такая лопата легче по весу, более маневренна и позволяет точно управлять движениями. Это оптимальный вариант для пожилых людей или тех, кто хочет снизить нагрузку при уборке.
Средняя ширина ковша (45–55 см) считается универсальной и наиболее распространенной. Она обеспечивает хороший баланс между производительностью и комфортом, позволяя эффективно убирать снег без чрезмерных усилий.
Широкий ковш (от 60 см и больше) предназначен для быстрого очищения больших открытых территорий — парковок, дворов и площадок. С такой лопатой можно за несколько проходов убрать большой объем свежего снега. Однако стоит учитывать, что при работе с влажным и плотным снегом нагрузка на мышцы будет значительной.
4. Длина ручки
Короткая ручка (до 100 см) удобна для интенсивных кратковременных движений и точного контроля, чаще встречается у металлических моделей. Однако она не подходит для перемещения больших масс снега.
Средняя или длинная ручка (120–150 см) позволяет работать с прямой спиной и толкать снег вперед, что снижает нагрузку на спину и делает процесс более эргономичным. Такой вариант является оптимальным для большинства пользователей.
Телескопическая ручка регулируется по длине, что удобно при использовании лопаты разными людьми или для компактного хранения в автомобиле. Однако механизмы регулировки могут быть менее прочными и подвержены поломкам.
5. Форма рукояти
D-образная рукоять обеспечивает лучший захват и контроль при выбрасывании снега в сторону, подходит для классического метода уборки.
Т-образная рукоять чаще встречается у скребков и удобна для толкания снега двумя руками, позволяя равномерно распределять усилия.
Специализированные модели с изогнутой ручкой разработаны для снижения нагрузки на спину, особенно полезны людям с болями или травмами позвоночника. Перед покупкой важно проверить удобство использования — насколько комфортно поднимать и переносить такой инструмент.
Скрепер или движок для снега?
Скрепер отлично подходит для случаев, когда снег не требуется переносить, а лишь сдвигать в сторону. Такой инструмент просто отодвигает снег, но при большом его объеме поднимать будет неудобно. Обычно к скреперам относят лопаты с шириной ковша свыше 50 см.
Движок для снега — это, по сути, крупногабаритный скрепер, идеально подходящий для уборки обширных площадей, где достаточно просто сдвинуть снег, а не переносить его. Он удобен для очистки широких дорожек и парковочных зон во дворах.
Однако работать движком рядом с автомобилями, особенно если машины припаркованы близко друг к другу, довольно сложно. Обычно лопаты с шириной ковша более 60 см считаются движками. Один из вариантов движка — лопата на колесах, которая фактически является ручным снегоуборщиком. Она хорошо подходит для уборки парковок на дачах или загородных участках, но неэффективна при раскопке застрявших машин.
Снегоуборщик — незаменимый помощник
Когда снегопад сильный, а площадь уборки достигает сотен квадратных метров, обычных лопат становится мало. В таких случаях на помощь приходят снегоуборщики. Помимо ручных моделей с колесами, существуют компактные бензиновые и электрические устройства. Электрические варианты могут работать как от сети через кабель, так и на аккумуляторе.
Основные параметры при выборе снегоуборщика:
• Ширина захвата: от 30 до 70 см. Чем шире захват, тем быстрее уборка, но маневренность снижается.
• Материал шнека: резиновые или полимерные шнеки бережнее относятся к покрытию, металлические же эффективнее справляются с утрамбованным снегом.
• Наличие привода и самоходности: самоходные модели, особенно оснащенные гусеницами, значительно удобнее при работе на неровной поверхности и с тяжелым снегом.
Цены на рынке варьируются очень широко. Бюджетный снегоуборщик с сетевым питанием или небольшим аккумулятором, пластиковым шнеком и узким захватом можно приобрести от ₽3,5 тыс. Такие простые модели иногда называют «электролопатами». С другой стороны, компактного и полностью автономного робота-снегоуборщика можно купить за сумму порядка ₽500 тыс.
Если недорогую «электролопату» можно взять просто для облегчения работы и экономии сил, то мощную технику стоит приобретать при наличии регулярной необходимости убирать площадь свыше 20 кв. м.
Мини-трактор и навесные агрегаты: решение для больших участков
Мини-трактор — это универсальная платформа, к которой зимой можно присоединить отвал или снегоотбрасыватель, а в теплое время года — газонокосилку, культиватор или прицеп. Такой агрегат — значительное вложение, рассчитанное на комплексное обслуживание территории, либо вариант для совместной покупки в садовом кооперативе.
Основные критерии выбора:
Тип техники: мини-трактор (по виду напоминает уменьшенный сельскохозяйственный трактор) или райдер — аппарат с сиденьем сверху, часто используемый для покоса газонов.
Мощность двигателя: для уборки снега достаточно мотора на 10–20 л. с., но лучше ориентироваться на более мощные модели, чтобы работать с тяжелым навесным оборудованием.
Привод: обязательным условием является полный привод. Без него техника будет малоэффективна на заснеженных и обледенелых поверхностях. Многие стандартные газонокосилки-райдеры, даже оснащенные навесными устройствами для уборки снега, не справятся с глубокими сугробами.
Вал отбора мощности (ВОМ): обеспечивает работу активного навесного оборудования, например шнекороторного снегоуборщика, который выбрасывает снег на расстояние до 10–15 м.
Гидравлика: желательно наличие гидросистемы для регулировки угла наклона отвала.
Навесные инструменты для зимней уборки
Передний отвал: применяется для сдвига снега в валы, бывает как фиксированным, так и поворотным.
Шнекороторный снегоуборщик (работает от ВОМ): наиболее эффективный вариант — захватывает снег, измельчает и выбрасывает его далеко за пределы очищаемой территории.
Щетка для дорог: используется для окончательной очистки покрытия или удаления легкого слоя снега.
Некоторые модели мини-тракторов не предназначены для эксплуатации на дорогах общего пользования и не требуют водительских прав, однако есть и такие, которые требуют соответствующей лицензии. Этот момент особенно важен при использовании техники в населенных пунктах с частной застройкой, где дороги могут относиться к общественным — тогда уборка снега может сопровождаться юридическими ограничениями.
Цена мини-тракторов
Стоимость садовых тракторов начинается примерно от ₽300 тыс., при этом навесное оборудование обычно приобретается отдельно. Комплекты с навесными устройствами в базовой комплектации обойдутся примерно от полумиллиона рублей.
Верхняя ценовая граница практически не ограничена: на рынке представлены универсальные мини-тракторы для различных задач и крупные роботизированные модели на гусеницах стоимостью свыше ₽2 млн.
Как подмосковным фермерам получить участок без торгов и компенсацию за его расчистку? Об этом читайте в материале REGIONS.
На портале «Госуслуги» появился реестр злостных неплательщиков алиментов. Доступ к сервису открыт для всех пользователей и не требует регистрации. REGIONS разъясняет, как им пользоваться.
Что нужно, чтобы проверить задолженность по алиментам
В январе 2026 года Министерство цифрового развития России объявило о запуске нового инструмента на портале «Госуслуги», который позволяет проверить наличие задолженностей по алиментам на содержание детей или родителей. Через этот сервис можно узнать, в каком регионе и в каком объеме у конкретного человека числятся долги по алиментным обязательствам.
В Минцифры подчеркнули, что в список включаются только те должники, которые были привлечены к административной или уголовной ответственности за уклонение от уплаты алиментов либо объявлены в розыск судебными приставами.
Для проверки потребуется ввести следующие данные:
• ФИО проверяемого лица
• Дата его рождения
Как работает реестр неплательщиков алиментов
Для использования сервиса регистрация на портале не обязательна, а также не нужно предоставлять документы.
Пошаговая инструкция для проверки долгов по алиментам:
1. Зайдите в раздел «Реестр злостных неплательщиков алиментов» на сайте «Госуслуги».
2. Введите фамилию, имя, отчество и дату рождения интересующего вас человека.
3. Нажмите кнопку «Проверить».
4. Если задолженности отсутствуют, система покажет сообщение «Ничего не найдено».
Данный сервис поможет оценить финансовую ответственность партнера или контрагента, например при заключении сделок, а также может стать стимулом для должников своевременно погашать задолженность.
Что нужно знать пенсионерам при открытии ИП? Депутат предупредил, что доход от предпринимательства не влияет на базовый размер пенсии. Об этом читайте в материале REGIONS.
Случайно услышанное матерное слово от ребенка на детской площадке или во дворе стало почти обыденностью. Родители часто теряются: сделать замечание чужому ребенку, промолчать или как-то отреагировать? А если свое чадо принесло «новое слово» из садика или школы — это вообще катастрофа? На эти вопросы отвечает REGIONS детский психолог из подмосковного Домодедова Елена Морганюк.
Почему дети начинают ругаться: не бунт, а этап развития
Первое, что важно понять: в большинстве случаев детский мат — это не испорченность, а закономерный этап познания мира и социализации. Дети, как губки, впитывают все из окружающей среды — телевизора, разговоров на улице, общения со старшими детьми.
«Часто дети, особенно младшего школьного возраста, используют такие слова, чтобы привлечь внимание сверстников или проверить реакцию взрослых: кто сделает замечание, а кто промолчит. Малыши могут просто повторять услышанное, не понимая смысла. Задача родителя — не впадать в панику, а спокойно разобраться в мотиве», — объясняет Елена Морганюк.
Психолог отмечает, что полное ограждение от подобных слов в современном мире почти невозможно. Поэтому ключевой навык для родителей — не как запретить, а как правильно на это реагировать, чтобы интерес к «запретному плоду» угас.
Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Правило первое: сохраняем спокойствие и не акцентируем
Самая частая и вредная ошибка — бурная эмоциональная реакция: смех, крик, шок. Это только закрепляет в сознании ребенка связь: «сказал плохое слово — получил мощную обратную связь».
«Если ваш маленький ребенок (три-пять лет) случайно выругался, лучшая тактика — не акцентировать на этом внимание. Не закрепляйте слово своей реакцией. Просто переключите его на другую тему, игру, вопрос. Часто одного-двух таких эпизодов „в пустоту“ достаточно, чтобы слово забылось», — советует психолог.
Объясняем, а не читаем нотации: язык, понятный ребенку
С детьми постарше (от шести лет) уже нужно говорить, но не в формате долгой и нудной нотации.
«Нужно просто и твердо объяснить, что это слово — нехорошее, грубое, что оно может обидеть других людей. Можно сказать: „В нашей семье такие слова не говорят. Есть много других хороших слов, чтобы выразить свои чувства“. Важно говорить без злости, но уверенно», — говорит Елена Морганюк.
Наказания в этой ситуации — проигрышная стратегия. Они вызывают обиду, протест и учат ребенка не тому, что это плохо, а тому, что нужно лучше скрывать.
Работаем на опережение: пополняем словарный запас и анализируем окружение
Чтобы у ребенка не было потребности выражать сильные эмоции только матом, ему нужно дать альтернативу.
Читайте книги. Хорошая литература показывает богатство языка, описывает чувства героев. Это помогает ребенку находить нужные слова для своих переживаний.
Обсуждайте эмоции. Проговаривайте: «Я вижу, ты злишься. Это нормально. Давай скажем: «Я очень рассержен!» вместо плохого слова».
Следите за атмосферой в семье. Главный пример — это вы. Также мягко и тактично можно ограничить общение с теми детьми, от которых ребенок постоянно «приносит» мат, но не жестким запретом, а предлагая другие интересные активности.
Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Что делать, если пожаловался воспитатель или учитель?
Ситуация, когда на ребенка жалуются из сада или школы, требует особой деликатности.
«Не нужно тут же ругать ребенка или вступать в спор с педагогом. Поблагодарите за информацию и скажите, что поговорите дома. Затем в спокойной обстановке выясните у ребенка, что произошло, что он чувствовал в тот момент. Часто за матом стоит беспомощность, злость или обида. Разобрав причину, вы поможете решить настоящую проблему», — рекомендует Елена Морганюк.
Главное, что нужно помнить: детский мат — это проблема поведения, а не морального облика.
«Ребенок проверяет границы и ищет способы быть услышанным. Ваша спокойная, уверенная и последовательная реакция покажет ему, где эти границы находятся, не разрушая доверия и не закрепляя ненужных слов в лексиконе», — резюмирует психолог.
В материале REGIONS читайте также о новом пилотном проекте в России, который предлагает систему коллективного присмотра за детьми прямо рядом с домом. Инициатива направлена на создание доступных и удобных условий для семей, где родители заняты работой или другими важными делами. Ясли нового формата планируется организовать в шаговой доступности, чтобы минимизировать временные затраты на дорогу и сделать услугу максимально комфортной для семей с малышами.
Утренний ритуал миллионов людей часто включает не только чашку кофе для бодрости, но и его неожиданный «побочный эффект» — внезапное желание посетить туалет. Для кого-то это закономерность, для других — сюрприз. С чем связана такая реакция организма на популярный напиток? Об этом рассказала REGIONS врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.
Рефлекс, знакомый каждому органу
Первая причина кроется не в самом кофе, а в базовом рефлексе нашего организма.
«Любая жидкость или пища, попадая в желудок, вызывает его растяжение. Это механическое действие — мощный сигнал для нервной системы, которая активирует моторику толстого кишечника, подготавливая его к освобождению места для новой порции содержимого. Этот рефлекс присутствует у всех, просто теплая жидкость вроде кофе действует быстрее», — поясняет Светлана Черепицына.
Таким образом, отчасти эффект может дать просто чашка теплой воды натощак. Но с кофе ситуация интереснее, потому что в игру вступает химия.
Фото: REGIONS/Анастасия Широкая
Гормональный коктейль: как кофе «щелкает выключателем»
Главные виновники целенаправленного действия — натуральные кислоты и другие вещества, содержащиеся в кофейных зернах. Они запускают каскад гормональных реакций.
«Кофе стимулирует выработку двух ключевых гормонов пищеварения: гастрина и холецистокинина. Гастрин увеличивает выработку желудочного сока и активность мышц желудка. Холецистокинин, среди прочего, заставляет сокращаться желчный пузырь и усиливает перистальтику кишечника. Их совместная работа и дает тот самый ощутимый „толчок“ к опорожнению», — говорит гастроэнтеролог.
Интересно, что подобным эффектом обладает и обычный кофе без кофеина, что доказывает: дело не в стимуляторе, а в других соединениях. Это естественная стимуляция процесса, заложенная природой.
Индивидуальность реакции: почему не все бегут в туалет
Несмотря на общие механизмы, сила реакции очень индивидуальна. Она зависит от состояния нервной системы, здоровья кишечника и привычки. У людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) эффект может быть более выраженным и даже сопровождаться дискомфортом из-за повышенной чувствительности.
«Если эта реакция стабильна, предсказуема и не вызывает боли или резких спазмов, волноваться не о чем. Это просто особенность вашего пищеварения. Беспокоиться стоит, если позывы становятся болезненными, сопровождаются диареей или, наоборот, появились внезапно на фоне полного благополучия. В таких случаях стоит проверить, нет ли у вас непереносимости или других заболеваний ЖКТ», — уточняет Светлана Черепицына.
Фото: REGIONS/Татьяна Замятина
Вывод: наслаждаться, но прислушиваться к себе
Итак, утренний позыв после кофе — в большинстве случаев не патология, а доказательство сложной и слаженной работы пищеварительной и нервной систем. Это нормальный физиологический ответ на специфический напиток.
«Кофе — мощный растительный стимулятор множества процессов. Знание того, как он действует на кишечник, помогает понять свой организм. Если эта реакция вам удобна, можно считать ее бонусом. Если же она чрезмерна или неприятна — возможно, стоит выбрать другой способ взбодриться или обсудить это с врачом», — резюмирует Светлана Черепицына.
Главное — наблюдать за своими ощущениями и не игнорировать сигналы, выходящие за рамки обычного.
В материале REGIONS читайте о неожиданной опасности популярного напитка, который, вопреки ожиданиям, не утоляет жажду, а наоборот — становится абсолютным лидером по обезваживанию организма. Терапевт предупреждает: многие привычные напитки, такие как газировки, спиртные коктейли или даже чай с кофеином, могут усиливать потерю жидкости за счет их мочегонного эффекта.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9WU1o2bmpOWEw4RllLSGgzNHdCeHhrc3VMRXAzRVRYZG5Qd3RJZ1RmLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9CTWRtYVRhUGRDWW96cFlRano3bW5iZlFCZGFURUtUeHZrc2l5MjNvLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS80V2N4TXJ5a1hWSWlyOTQxazZNMXhuTm9EWnRTVFp2V0hoSzlzT0E3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9QaWlWTjBpWTg5SWdhS0FGY0ZzT1RSaTlldGZkTHRJUzBVenpQRXJvLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjYtMDEtMjgtMTQ1NDM4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2NoYXRncHQtaW1hZ2UtMjItamFudi0yMDI2LWctMjMtNDItNTUtMi5wbmc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9GanIxd2E1QWdKWTlETEZSOEdmU0Z4c1ZlcXpuMXFnRjE3cUttSEl3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9wWGhHNzRBSnZmZUNWaVZ6RW9CemZDcVdIdkpCVXQ0M25rb3ZmV1hNLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS8zZGdQUGZ0Nmp5T040TUNNREtDdjNHVjlDbDA1TnR0S0RJcFdZUTdXLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9qejZiSjZIZEJmbWJUS2xaYkt6UXgzeGhaNmtLOEppTHhoeHhsc2t2LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9PR1FvR3hKNElSSmxORXpsdFpZYnllOGpraWluNVh1SmdCbDU1OFhyLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9aU2J6T2cxOFVNV1YxSENVbUlxT1dYMU5RU2MzSVlQVTJYNExVVlA2LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9ZTmVlWXB1Mllodnlia2xhcEJtOHZsa3ZXUk5SMTdSWlRUNWFvQklRLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9uV1ZpUUxKMnp1aUROUFFBNmUxRjZoTVlGM2pFUWxzZ2xmdmZMQUthLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9DeDRHSW0yd0VYVUdkcVcwQU9KMU1hSXpHQ0tBbW4wdlhkMzZnWVNqLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS85QVNZUm9EMjlHRmVXcFlOb2p0SFU5RkFubk81eW1MU3o3TGlwRHRnLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9qNGhDcVB2dW1qREVEbGtwWm9DU2VYdFJVcmtVdFNQVlF1aWpxZDV2LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS96blRXUmZ6T2h6MkFqY3BpYTRGdHg5YXdsWFh6c0ZwQzFUSW5uZVh1LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS8za2k2MUQ2bTh0bU9lb2RTS0thWk1udzZDNE42OTI2UU80S2FvSlo2LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9YOW5JdlYyaGNrUUhzWlRQbUxxZTlZdDNqM0dxU29tMkxjVEZEV0JaLmpwZw.webp)