Слетал на море — свалился с простудой: почему майский отпуск бьет по иммунитету

Поездки в жаркие страны в период майских праздников могут создавать серьезную нагрузку на организм и ослаблять иммунитет, об этом в беседе с Москвой 24 сообщил врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

Специалист отметил, что резкая смена климатических условий не является физиологичной. По его словам, при таком отдыхе одновременно меняются температура, атмосферные условия, питание и вода, из-за чего организму приходится адаптироваться в усиленном режиме. На этот процесс, как уточняется, уходит в среднем от 5 до 7 дней.

Кондрахин пояснил, что при коротком отпуске организм фактически не успевает перейти в состояние восстановления и продолжает испытывать нагрузку. После возвращения домой начинается повторная адаптация уже к привычным условиям, что дополнительно усиливает стресс.

Он добавил, что внешне такой процесс может проходить незаметно, однако в этот период снижается иммунная защита. В результате человек может вернуться с отдыха уставшим, раздраженным и более восприимчивым к инфекциям.

Отдельно врач подчеркнул, что наиболее уязвимыми в такой ситуации являются дети до пяти лет, поскольку их адаптационные механизмы еще не сформированы. По его словам, планировать поездки в жаркие страны предпочтительнее летом и на более длительный срок — около двух недель, чтобы организм успел адаптироваться.