Как поддержать иммунитет в осенний период, рассказала подмосковный врач

Укреплять иммунитет можно как медикаментозным, так и немедикаментозным способом.

Врачи рекомендуют укреплять иммунитет в осенне-зимний период, когда повышается заболеваемость вирусами. О методах укрепления иммунитета рассказала заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко.

Так, врач рекомендует использовать как медикаментозные, так и немедикаментозные методы. К медикаментозным методам относится употребление комплексных витаминов и противовирусных препаратов. Вакцинация от гриппа также играет важную роль в иммунопрофилактике.

Немедикаментозные методы включают в себя правильное питание с большим количеством фруктов и овощей. Врач рекомендует употреблять травяные чаи, мед и имбирь для укрепления иммунитета. Рецепт «витаминной бомбы» включает корень имбиря, лимон, куркуму и мед. Полученную смесь можно заморозить в порционных формочках и залить горячей водой для получения полезного напитка.

Также немаловажен правильный режим дня, здоровый сон, физические нагрузки и положительные эмоции. Кроме того для защиты от вирусов также необходимо соблюдать социальную дистанцию, носить маску, мыть руки и проветривать помещение.

Подмосковный психолог перечислила методы по борьбе с осенней хандрой

Простые и эффективные методы помогут жителям Подмосковья избежать осенней депрессии.

Психотерапевт из подмосковного молодежного центра «Юность» Галина Паскалова дала рекомендации, как справиться с осенней хандрой. По статистике, 42% россиян сталкиваются с таким состоянием в это время года. Паскалова подчеркнула, что эмоциональный фон зависит от визуальных картинок, которые мы видим, и комфорта нашего тела.

Психолог рекомендует добавить в интерьер красочные картины и фотографии, вазы и свечи, уютные пледы, подушки и шторы. Одежда также играет важную роль.

Питание также важно. Следует соблюдать питьевой режим и употреблять здоровую пищу, особенно витамины.

Аудиальный канал также влияет на наше состояние, поэтому осенью особенно важно слушать любимую музыку, аудиокниги и разговаривать с приятными людьми. Рекомендуется менять свой круг общения, если он неприятен, чтобы избежать негативного влияния.

Таким образом, если следовать всем этим рекомендациям, то можно выровнять эмоциональное состояние, и избежать осенней хандры.

Чем опасны густые волосы, рассказал эндокринолог жителям Подмосковья

Подмосковный врач сообщил, что чрезмерный рост волос может сигнализировать об опасных заболеваниях.

Густая шевелюра может быть не только приятным зрелищем, но и индикатором возможных проблем со здоровьем. Об этом рассказал изданию «Подмосковье сегодня» Никита Чуреков, врач-эндокринолог «Клиники Парацельс».

У мужчин же, по его словам, чрезмерный рост волос на лице, шее, груди, животе, внутренней поверхности бедер и спине может указывать на повышение уровня мужских половых гормонов в организме.

В то же время, недостаточный рост, выпадение, ломкость и истончение волос могут быть проявлением сниженной функции щитовидной железы. Поэтому, если у вас есть подозрения на возможные проблемы со здоровьем, стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Напомним, ранее губернатор МО Андрей Воробьев сообщал, что поликлиники региона постоянно совершенствуют.

Подросток, которому отрезало ноги двумя электричками, скончался из-за отказа почек

За жизнь парня боролись несколько дней. Спасти его не удалось.

Юноша, который несколько дней назад попал поочередно под два состава на железнодорожных путях, в итоге скончался в больнице. Подростка пытались перевезти из медучреждения в Люберцах в Химкинскую детскую больницу, но юноша не дожил — отказали почки, а позже остановилось сердце. Информацию передали в издании «Авиаград Жуковский».

Напомним, трагичная история произошла в результате того, что парень перебегал железнодорожные пути в неположенном месте. Сначала его сбил один поезд, а потом другой – парню отрезало ноги. Несколько дней врачи боролись за его жизнь, а жители Подмосковья молились и собирали деньги на лечение, но юношу спасти не удалось.

«Стараемся жить активно»: в Видном прошла встреча слепых и слабовидящих людей

Традиционное мероприятие, приуроченное ко Дню белой трости, состоялось в Ленинском.

Ежегодно во всем мире в октябре отмечают День белой трости, которая является символом слепоты, напоминая обществу о необходимости поддержки людей с ограниченными возможностями. Идея сделать трость заметнее для окружающих пришла к фотографу Джеймсу Биггсу еще в 1921 году. После аварии молодой человек потерял зрение и столкнулся с тем, что черную трость не замечали ни прохожие, ни водители. Тогда он покрасил ее в белый цвет, тем самым привлекая внимание общественности к проблемам незрячих людей. Официально День белой трости был утвержден в 1965 году.

Так, традиционное мероприятие, приуроченное к этому дню, состоялось и в Центральной библиотеке Видного, участником которого стал Евгений Сергеевич Зорин – председатель Ленинского районного отделения Общероссийской общественной организации инвалидов «Всероссийское ордена Трудового Красного Знамени общество слепых». Он вошел в большой зал Центральной библиотеки, опираясь на белую трость. Этот инструмент стал для него опорой более полувека назад: Евгений частично ослеп в 10 лет.

Отзывчивость близких укрепила в нем веру, что никогда нельзя оставаться в стороне от чужой беды, и он принял решение устроиться социальным работником в Центр социального обслуживания «Вера» в Видном.

Единственное, на что сетует Зорин – это отсутствие молодежи в Ленинском обществе слепых. Они туда попросту не обращаются, а ведь столкнувшись со страшным недугом так важна не только поддержка, но и грамотная реабилитация.

О том, что уже адаптированным людям с инвалидностью нужно не замыкаться и проявлять себя рассказала и исполняющая обязанности председателя Московской областной организации Всероссийского общества слепых Мтвариса Датикашвили, которая приехала с дружеским визитом в Видное.

Без творчества не обошлось и в этот день. Стихами о любви, человечности, свободе и ценности жизни порадовал член ЛИТО им. Шкулева Владимир Меньшиков, а Евгений Зорин выступил со своими «острыми» баснями. Музыкальные номера исполнили Наталья Синица, Борис Гуреев и Анна Силади. В завершении встречи ценными подарками поздравили Руководитель Филиала ТПП Владислав Рымша и помощник депутата Мособлдумы Владимира Жука – Александр Серов.

Напомним, ранее губернатор МО Андрей Воробьев сообщал, что для людей с инвалидностью в регионе существуют различные меры поддержки.