:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9JUE9ncVRDd2x1YXZFQ0ZFRFMxSkN4U0h5ZUoxbzhQVFhmUnJmYk91LmpwZw.webp)
Долголеты Ленинского округа активно занимаются скандинавской ходьбой
Заместитель руководителя по физической культуре Валентина Денисова рассказала, что тренировка начинается с упражнений — разминаются ноги, плечи, шея. Затем начинается сама скандинавская ходьба.
«Я занимаюсь скандинавской ходьбой уже 7 месяцев. Меня направили сюда врачи, чтобы поправить здоровье. Параллельно занимаюсь ещё дыхательной гимнастикой и плаваньем. Тренировки по скандинавской ходьбе у нас проходят каждый день, но у меня, к сожалению, получается ходить только 3-4 раза в неделю. Мне эти занятия, несомненно, помогают улучшить здоровье — утром, после сна, чувствую бодрость и заряд энергии. Наши тренеры очень душевные люди, атмосфера в коллективе хорошая. Мне все нравится!» — отметил участник «Активного долголетия» Александр Типяков.
Ранее Regions писал, что долголеты Ленинского округа посетили музей-заповедник Пушкина в Одинцове.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3N2YWRlYm55ai16YW1vay1zaXRlLXdpZGVfSGs1ZFJCNy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMDUtMTAtNTAtNTcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3NuZWdvdmlraS1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMDUtMTQtMDYtMTkuanBn.webp)