Полсотни дел, которые психолог советует сделать до конца осени

Психолог Евгения Киселева советует ценить каждый день и находить радость в мелочах.
Она предлагает чек-лист дел, которые нужно успеть сделать этой осенью.

Полсотни дел, которые нужно обязательно сделать осенью:

⦁ Заехать к близким с пирогом или испечь сладкое с ними вместе.

⦁ Провести один день без социальных сетей на природе или в лесу.

⦁ Прогулки или велосипедные выезды по паркам и за городом.

⦁ Записаться на курсы рисования, пения, танцев или любые другие творчество.

⦁ Устроить пикник с пледом, чаем в термосе и любимой едой

⦁ Устроить вечер под пледом с фильмом и чашкой любимого чая.

⦁ Установить визуально спокойную осенью заставку на рабочем столе и на экран смартфона.

⦁ Взять за привычку утренние пробежки или прогулки на свежем воздухе.

⦁ Провести ревизию вещей, избавиться от того, что не пригодилось за год.

⦁ Сменить стрижку, покрасить волосы или сделать новую прическу.

⦁ Спланировать однодневную поездку в домик с камином или печью.

⦁ Заняться комнатными растениями: посадить, купить или вырастить новое растение.

⦁ Купить теплую домашнюю одежду: уютные носки и махровую пижаму.

⦁ Аромат дома делает настроение: купите свечи, апельсиновые кусочки, корицу, ароматизаторы.

⦁ Делайте добрые дела.

⦁ Релакс: ароматная ванна с пеной и морской солью или посещение бани.

⦁ Любоваться осенним пейзажем с террасы или беседки с горячим напитком в руках.

⦁ Устроить фотосесссию в осеннем лесу.

⦁ Прогуляться под дождем с зонтом, шлепая по лужам.

⦁ Носить с собой термос с чаем или любимым напитком

Куда пойти и что увидеть

⦁ Заглянуть в уютную кофейню и посмотреть на городские пейзажи за окном.

⦁ Выбраться в лес за ягодами и грибами.

⦁ Посещение бассейна — продолжить купальный сезон.

⦁ Поездка в парк аттракционов и колесо обозрения.

⦁ Ночная программа — кино под открытым небом.

⦁ Вечерний закат у набережной.

⦁ Библиотека: погрузиться в атмосферу книг и запах старых томов.

⦁ Прогулка по городу с букетом из осенних листьев.

⦁ Посещение художественной галереи.

⦁ Небольшое путешествие по незнакомым уголкам города или района.

Что приготовить или попробовать

⦁ Сварить ароматный глинтвейн.

⦁ Насладиться последними сочными фруктами и ягодами сезона.

⦁ Приготовить кукурузу на гриле или в кастрюле.

⦁ Грибной суп: это вкусно и сытно.

⦁ Испечь пироги с яблоками и грушами, например шарлотку или штрудель.

⦁ Запечь тыкву с медом и орехами.

⦁ Тушить картошку с грибами и мясом в горшочке.

⦁ Пожарить шашлыки.

⦁ Выпить горячее какао с зефирками.

⦁ Испечь тыквенный пирог и насладиться ароматами осени.

⦁ Хрустеть карамелизированными грушами и яблоками.

⦁ Научиться варить варенье.

⦁ Выпить кофе с булочкой во время прогулки

⦁ Запечь яблоки с медом и корицей.

Пара свежих вариантов к чтению осенью

«Лето, прощай» Рея Брэдбери

Продолжение «Вина из одуванчиков». Рассказывает о жизни в маленьком американском городе.

«Одиночество в Сети» Януш Леон Вишневский

«Дневник осени» Белла Торн

«Сказки старого Вильнюса» Макс Фрай

«Сентябрь» Розамунда Пилчер

Ранее REGIONS рассказывал, как справиться с осенней хандрой.