Спортсмен с пересаженным сердцем подсказал, как лучше всего проводить пятницу

Активная пятница 

На своей странице в социальных сетях Валентин поделился, как провести пятницу, чтобы значительно улучшить жизненные показатели. Он предлагает землякам бег как панацею и от проблем, и от болезней.

На базовом уровне бег для Валентина — это вклад в долголетие и здоровье. Он доступно и коротко описал целую концепцию оздоровления. «Я бегаю ради жизни» — фраза, которая звучит в его рассказах как девиз. Бег для него — это не только способ поддерживать физическую форму. Это мощный инструмент, который помогает сохранять ясность ума, способность выходить на новый уровень в любой ситуации и сохранять связь с собственным телом.

Он подчеркивает, что физическая активность становится своеобразной страховкой от болезней и раннего старения, особенно после операции по пересадке сердца.

Бег как источник психического здоровья

Валентин описывает бег как личного психотерапевта. Во время пробежки мозг получает перезагрузку, стресс сжигается вместе с темпом дыхания, и приходит ясность. Монотонный ритм и последовательное дыхание приводят мысли в порядок и создают пространство для решения проблем. Бег помогает побороть тревогу и выгорание, наполняя день энергией и верой в возможность преодолевать трудности.

Бег как метафора жизни

Дисциплина

Преодоление

Валентин ценит каждый вдох и шаг, ощущение момента. По его словам, в жизни так же важен путь, а не только финиш. Самое главное ощущение после пробежки — не только усталость, но и прилив сил, ясность и удовлетворение.

Ранее REGIONS рассказывал, что в Московской области подвели итоги первого регионального конкурса «Лучший староста Подмосковья».