:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMC9NWjd2MG5wZHBTbHRISjR3UzdLWkJFMzFadHptYTN6VUc1azBuU3ZTLnBuZw.webp)
Пасмурная погода не преграда для видновчан, занимающихся скандинавской ходьбой
Видновчане, участники программы «Активное долголетие» Ленинского городского округа продолжают занятия скандинавской ходьбой и плохая погода им не помеха.
«Скандинавская ходьба с использованием специальных палок — это больше, чем просто прогулка. Она активирует мышцы верхней части тела, включая плечи, руки и спину, что делает тренировку намного эффективнее по сравнению с обычной ходьбой. Такой вид активности улучшает кровообращение, снижает нагрузку на суставы и позвоночник, а также повышает общий тонус организма», — рассказали в КЦСОР «Домодедовский».
Регулярные занятия скандинавской ходьбой способствуют выработке эндорфинов — гормонов радости, которые помогают бороться со стрессом и улучшают настроение. Для многих участников программы это не только способ поддерживать здоровье, но и отличный повод для общения и укрепления духа товарищества.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMC9jaVZ4OUEwUGViejd5bW5XS2xuWEdJQUhPaU9SbW9CU1lxTDB5RU1GLnBuZw.webp)
Несмотря на переменчивую осеннюю погоду, жители Ленинского округа сохраняют активность, берут палки для скандинавской ходьбы и отправляются дышать свежим воздухом.
Ранее REGIONS рассказывал, что видновчане создают из газет шедевры.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTMtMTAtNDktMjYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYwMzExLTIyNDAwNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvcm11c2hraS1kbGphLXB0aXRzLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Noa29sbnllLXByaW5hZGxlemhub3N0aS1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)