Видновчане продолжают регулярно тренироваться, чтобы быть здоровыми

Жители Ленинского округа, получатели услуг проекта «Активное долголетие» продолжают регулярные занятия по физкультуре в социальном центре «Домодедовский». Под наставлениями опытного инструктора участники систематически выполняют комплекс упражнений, который помогает поддерживать хорошую форму, укреплять мышцы и суставы, а также улучшать координацию.

Залог разнообразия упражнений — применение разного спортивного оснащения: это делает тренировки полезными и увлекательными. Гимнастические палки развивают гибкость позвоночника и мобильность суставов, гантели способствуют укреплению мышц рук и корсета плечевого пояса, а на ковриках для гимнастики выполняются упражнения на пресс, спину и растяжку.

Ранее REGIONS рассказывал, что видновчане отправились на экскурсию в Михайло-Архангельский храмовый комплекс села Бушарино.