Чем опасны популярные сахарозаменители, объяснила видновский врач

По словам видновского врача Натльи Поповой, широко используемые подсластители – аспартам, сахарин, ацесульфам K, эритрит, сорбит, ксилит и другие аналогичные добавки – могут неблагоприятно влиять на работу мозга.

Что показали исследования

Выявлены следующие тенденции:

⦁ У людей с сахарным диабетом повышается риск заметного снижения памяти.

⦁ У тех, кто не страдает диабетом, чаще отмечается падение общей когнитивной активности и замедление темпа речи.

⦁ Страдает способность быстро подбирать нужные слова в беседе, возможны ощущения «слов на кончике языка».

Наталья Попова подчеркивает, что несмотря на агрессивную рекламу «полезных» и «диетических» продуктов, мозгу требуется полноценное питание и регулярное поступление естественных питательных веществ.

Искусственные подсластители не дадут такого питания и могут нарушать тонкий баланс в работе нервной системы. В результате страдают память, внимание и скорость речевых реакций.

Рекомендации врача

Врач аллерголог‑иммунолог Видновской клинической больницы советует относиться к подсластителям осознанно:

⦁ По возможности сократить употребление продуктов и напитков с искусственными подсластителями. Они не настолько безвредны, как принято считать.

⦁ Отдать предпочтение натуральным источникам сладкого — фрукты и ягоды в разумных количествах.

⦁ При наличии сахарного диабета не экспериментировать самостоятельно: обсудите рацион с эндокринологом, чтобы подобрать безопасные варианты и защитить когнитивное здоровье.

Ранее REGIONS рассказывал, что яйца на завтрак могут быть опасными.