Как видновчанам не допустить обморожения подсказали в Минздраве

Суровые холода проверяют на прочность даже самых стойких. Министерство здравоохранения Московской области рекомендует простые меры предосторожности. Терапевт Анастасия Якимова из Красногорской больницы объясняет: защита от переохлаждения начинается с правильного подхода.

Что делать для тепла:

⦁ Одеваться многослойно: тонкие слои с воздушными зазорами эффективнее монолитной теплой куртки.

⦁ Прикрывать слабые места: перчатки на руки, шапка на уши, шарф на нос и теплые ботинки на ноги.

⦁ Обувь и перчатки — сухие и не тесные, чтобы кровь свободно текла.

⦁ Еда перед прогулкой: калории — это энергия для терморегуляции.

⦁ Двигаться активно: движение генерирует тепло.

⦁ Никакого спиртного или табака: они обманчиво «греют», но на деле охлаждают тело.

Симптомы обморожения:

⦁ Онемение конечностей

⦁ Легкое покалывание

⦁ Бледнеющий цвет кожи

Действовать нужно быстро: в тепло, без агрессивного растирания или кипятка.

Ранее REGIONS рассказывал, что мороз даже полезнее тепла.