Как защитить главный фильтр организма объяснили видновские врачи

Ежегодно во второй четверг марта (сегодня, 12 марта) отмечается Всемирный день почки. 

Цель даты — напомнить о важности профилактики заболеваний этого органа, который работает как главный фильтр нашего тела, очищая кровь от токсинов и продуктов обмена.Врачи видновской клинической больницы предупреждают - здоровье почек в руках самого человека.

Главное коварство почечных патологий заключается в том, что они могут развиваться годами абсолютно бессимптомно. Выявить их вовремя можно только с помощью регулярных профилактических анализов крови и мочи.

Что перегружает и разрушает почки:

⦁ Дефицит питьевой воды (кровь густеет, повышается риск образования камней).

⦁ Избыток белка, а также слишком острая, кислая и соленая пища.

⦁ Алкоголь (вызывает резкие скачки от обезвоживания к интоксикации).

⦁ Сидячий образ жизни (нарушает кровообращение в области поясницы).

Как помочь почкам работать без сбоев:

⦁ Выпивать дневную норму чистой воды (а также морсов и соков без сахара).

⦁ Следить за балансом жиров, белков и углеводов, а также за уровнем витаминов А и D.

⦁ Добавить умеренную физическую активность: плавание, танцы или езду на велосипеде.

⦁ Регулярно проходить плановые медицинские чекапы.

Ранее REGIONS рассказывал, что в Ленинском округе с января прошли диспансеризацию более восьми тысяч человек