Какие орехи помогут похудеть, рассказала врач из Видного

Фисташки — это не только вкусный, но и очень полезный продукт. Об их свойствах рассказала врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

По словам специалиста, фисташки содержат множество витаминов, минералов и других веществ, которые помогают поддерживать здоровье. Например, витамины группы B улучшают состояние кожи, повышают работоспособность и помогают восстановиться после болезней.

Эти орехи особенно полезны для беременных женщин. В них много фолиевой кислоты, которая помогает укрепить иммунитет и снижает риск развития пороков у плода. Кроме того, фисташки замедляют старение, делают кожу гладкой и эластичной.

Врач отметила, что в фисташках есть клетчатка, которая улучшает работу кишечника и очищает организм от токсинов. Также они содержат лютеин — вещество, которое помогает сохранить зрение.

Фисташки полезны для сердца. Они могут снижать частоту сердечных сокращений при тахикардии и нормализовать давление. Эти орехи также помогают справиться с нервозностью и улучшить сон.

Еще одно их преимущество — низкая калорийность. Фисташки подходят для тех, кто хочет похудеть. Они помогают снизить уровень холестерина и улучшают микрофлору кишечника.

Однако врач предупредила, что фисташки нельзя есть людям с аллергией или пищевой непереносимостью. Им стоит употреблять этот продукт с осторожностью.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Запись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее врач из Видного призвала отказаться от жирного мяса.