Морс вместо алкоголя: как встретить Новый год бодрым объяснил видновский врач

В новогоднюю ночь вместо спиртного можно сделать домашний морс, советует врач Видновской КБ. Также подойдут травяные чаи и свежевыжатые соки из фруктов.

Идеи напитков без алкоголя:

⦁ Домашний морс на основе клюквы или брусники — естественный источник витаминов, без химии и лишних добавок.

⦁ Компот из сухофруктов — согревающий и ароматный вариант для зимнего торжества.

⦁ Минеральная вода с долей лимона и листочками мяты — освежает и поддерживает пищеварение.

⦁ Травяные чаи с ромашкой, мятой или мелиссой — создают уютную атмосферу и снимают напряжение.

⦁ Свежевыжатые соки — в разумной порции из-за содержания сахаров (при отсутствии противопоказаний).

По словам врача, эти напитки богаты витаминами и не содержат вредных компонент. При отсутствии противопоказаний свежевыжатые соки можно рассмотреть, однако важно контролировать суточную дозу сахара и употреблять их умеренно.

Преимущества безалкогольных напитков:

⦁ минимальная вероятность похмелья и тяжести в утренние часы;

⦁ поддержание водного баланса организма;

⦁ дополнительная порция витаминов и антиоксидантов;

⦁ безопасность для большинства людей, если нет индивидуальных непереносимостей.

Как сделать праздник вкуснее и полезнее:

⦁ Заранее приготовьте морс и дать ему настояться, чтобы напиток раскрыл богатство ягод.

⦁ Подавать минеральную воду со льдом и дольками лимона и веточкой мяты — красиво и привлекательно.

⦁ Завести красивый чайник и сервировать травяной чай в элегантной посуде — так напиток станет украшением стола.

⦁ Если выбирать соки, то разбавлять их водой в пропорции 1:1 — это смягчит нагрузку на желудочно-кишечный тракт и уменьшит потребление сахара.

В случае, если во время новогодних праздников кто-то из близких почувствовал себя плохо можно обратиться в Система-112.

Ранее REGIONS рассказывал, что число отличников здравоохранения в ПЦ Видного выросло до 12.