Метеопатам из Видного придется несладко: надвигается магнитная буря

Сегодня, 4 февраля 2025 года ожидается магнитная буря,
вызванная несколькими вспышками на Солнце. Продлится она до завтрашнего дня. Это
событие может оказать влияние на людей, особенно тех, кто чувствителен к
изменениям в геомагнитном поле.

Метеозависимые люди могут испытывать различные симптомы в дни магнитных бурь, включая: скачки давления, боль в суставах и спине, увеличение болевых ощущений у людей с хроническими заболеваниями.

Врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева делится рекомендациями, как метеочувствительным людям пережить этот день.

Как пережить магнитную бурю?

1. Следить за своим состоянием: если есть ухудшение самочувствия, необходимо к врачу для корректной диагностики и лечения.

2. Соблюдать режим дня: регулярный распорядок поможет поддерживать уровень сахара в крови и общее состояние здоровья.

3. Здоровый сон: комфортные условия для сна — прохлада, темнота и тишина помогут улучшить качество отдыха.

4. Физическая активность: регулярные физические нагрузки способствуют улучшению общего состояния и снижению стресса.

5. Питание и гидратация: необходимо регулярно питаться и пить достаточное количество воды.

6. Не употреблять алкоголь.

7. Не давать большую нагрузку на глаза.

8. Избегать стрессов. Использовать здоровые стратегии для преодоления стресса, такие как медитация или прогулки на свежем воздухе.

9. Не стоит заниматься самолечением. Если есть хронические заболевания или назначен прием лекарств, необходимо проконсультироваться с врачом о том, как лучше справляться с симптомами.

Магнитные бури могут оказывать влияние на здоровье, особенно на метеозависимых людей. Однако соблюдение простых рекомендаций может помочь минимизировать негативные последствия. Не стоит стесняться обращаться за медицинской помощью. Забота о себе — это то, что необходимо организму в это непростое время.

В Министерстве здравоохранения Московской области напоминают, для прохождения бесплатной диспансеризации и профилактического осмотра в поликлиниках по месту жительства требуется предоставить только паспорт и полис обязательного медицинского страхования.

Ранее REGIONS писал о том, как метеозависим людям пережить негативное воздействие магнитных бурь.

В Видном в январе родилось больше мальчиков, чем девочек

В январе 2025 года в Видном на свет появились 255
мальчиков и 224 девочки, сообщили Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области. Крохи принесли с собой настоящее счастье для своих мам
и пап. А еще — мальчиков родилось больше, чем девочек.

Некоторые семьи испытали двойную радость — у одной пары родились сразу два мальчика-братика, а у трех других семей появились королевские двойни (когда рождаются разнополые двойняшки).

Она говорит, что для них очень важно заботиться о каждой женщине и помогать ей родить малыша как можно легче.

Ранее REGIONS писал, что с начала года в Ленинском округе родились более 300 малышей. 

Жителей Видного предупредили об опасности переедания салатов

С приближением весны многие жители региона
стремятся сбросить лишние килограммы. Отсюда повышенный интерес к продуктам
растительного происхождения. Однако, как предупреждает врач-терапевт Видновской
клинической больницы Яна Шмелева, стоит быть осторожными с растительными
жирами, которые могут оказать негативное влияние на здоровье.

Это довольно высокий показатель, именно это заставляет задуматься о возможных рисках для здоровья. Некоторые растительные продукты, такие как орехи, семечки, растительное масло, оливки и авокадо, могут быть потенциальными врагами поджелудочной железы.

Врач советует употреблять эти продукты с осторожностью и в умеренных количествах. Например, популярный салат на основе овощей и масла может быть не таким полезным, если в него добавляются семечки или орехи. В этом случае необходимость в масляной заправке может отпасть, поскольку полезные жиры уже содержатся в самих ингредиентах.

Для заправки салатов рекомендуется использовать более легкие и менее калорийные варианты:

• Лимонный сок: добавит свежести и кислоты.

• Дижонская или традиционная горчица: придаст пикантности.

• Сметана: хороший источник белка и кальция.

• Натуральные сухие травы или специи: обогатят вкус без лишних калорий.

Вот так просто можно создать вкусный и полезный салат без избыточного количества жиров.

Хотя растительные жиры считаются полезными, важно соблюдать баланс в их потреблении. Переизбыток даже самых здоровых жиров может привести к перегрузке организма и негативным последствиям для здоровья. Врач рекомендует ориентироваться на собственные ощущения и не забывать о разнообразии в рационе.

Ранее REGIONS писал, о рассказе врача гастроэнтеролога об вреде орехов для организма человека.

Жителям Видного раскрыли секрет идеального ужина

Правильный ужин — это важная часть здорового питания.
Он должен быть легким, быстро усваиваться и обеспечивать организм всем необходимым. Врач-гастроэнтеролог из Видновской клинической
больницы Людмила Сухорукова поделилась полезными советами о том, как сделать
ужин не только вкусным, но и полезным.

Топ-3 идеальных ужина

Первое идеальное блюдо — греческий салат. Он сочетает в себе белки и овощи, что делает его питательным, но легким.

Ингредиенты для его приготовления:

• Сыр фета или брынза (100 г)

• Огурец

• Помидор

• Лук

• Болгарский перец

• 1 зубчик чеснока

• Оливковое масло

Приготовление:

1. Нужно крупно нарезать все овощи.

2. Добавить раздавленный чеснок.

3. Заправить оливковым маслом и перемешать.

Котлеты из тунца

Второе полезное блюдо — котлеты из тунца. Они просты в приготовлении и легко готовятся.

Ингредиенты:

• Консервированный тунец (2 банки)

• 2 яйца

• Морковь

• Лук

• Приправы и зелень

Приготовление:

1. Натереть морковь, нарезать лук и размять тунец.

2. Взбить яйца и смешать все ингредиенты.

3. Не добавлять соль, так как ее достаточно в консервах.

4. Сформировать котлеты и запекать в разогретой духовке 10 минут.

Рагу из курицы с брокколи

Третье блюдо — рагу из курицы с брокколи. Оно сытное и очень полезное.

Ингредиенты:

• Куриная грудка (300 г)

• Брокколи (500 г)

• Сливки 15-20% (200 мл)

• Лук

• Соль и приправы

Приготовление:

1. Обжарить нарезанную грудку до золотистой корочки.

2. Добавить лук и приправы, тушить пару минут.

3. Брокколи отварить в кипящей воде одну минуту, затем обдать холодной водой.

4. Добавить брокколи к курице, залить сливками и довести до кипения на слабом огне.

Правильный ужин — это залог хорошего самочувствия и здоровья. Следуя простым советам и рецептам, можно наслаждаться вкусной и полезной пищей каждый вечер.

В Министерстве здравоохранения Московской области напоминают, для прохождения бесплатной диспансеризации и профилактического осмотра в поликлиниках по месту жительства в России, включая Московскую область, обычно требуется предоставить только паспорт и полис обязательного медицинского страхования (ОМС). Это позволяет гражданам получать необходимые медицинские услуги без дополнительных затрат

Ранее REGIONS писал о том, как врач из Видново назвала три неожиданных продукта, которые помогут поддерживать здоровье и избежать заболеваний.

В Видном отмечают Международный праздник женщины-врача

С 2016 года в мире отмечается особый праздник — день
женщин-врачей. Этот день посвящен тем удивительным женщинам, которые выбрали
медицину своей профессией и посвятили свою жизнь заботе о здоровье других.

В Видновском перинатальном центре работают 109 талантливых и преданных своему делу женщин-врачей. Они принимают пациентов в разных областях медицины, особенно уделяя внимание будущим мамам и их малышам.

В центре работают как опытные врачи, так и молодые специалисты. Заместитель главного врача по медицинской части Наталья Любимова рассказала о том, как важно сотрудничество между поколениями врачей.

Перинатальный центр ведет работу в рамках программы губернатора Московской области «Перинатальные центры»

Ранее REGIONS писал, как видновском перинатальном центре рассказали, что делать, чтобы укрепить иммунитет грудничков.