:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNS9SUkxVOWxyQVZQTWlmRGNCYzlSeGt0M2Y2REI1WlZabU9IVHB2Z3JPLmpwZw.webp)
Видновский врач рассказал, чем полезны зеленые овощи
По словам специалиста, в огурцах много клетчатки, калия, магния, фосфора, йода, а также витаминов группы В, С. Данный овощ замедляет старение, нормализует обмен веществ, улучшает пищеварение, помогает в профилактике болезней щитовидки.
Тимур Асанов отметил также ценные свойства стручковой фасоли. Так, она снижает риск инфаркта, лечит бронхит и ревматизм и сокращает уровень сахара в крови. В такой фасоли в большом количестве содержатся витамины А, Е, С, цинк, фолиевая кислота, клетчатка, магний и калий.
«Сельдерей: кладезь витаминов А, В, С, Е, К, калия, магния, цинка, натрия и железа. Снижает кровяное давление, является природным антисептиком и мочегонным, помогает похудеть и очистить организм», — добавил врач.
В заключение он объяснил, чем полезен зеленый перец. Он помогает бороться с бессонницей, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, снижает риск онкологии.