Врач назвал правило 60/60 для безопасного прослушивания музыки в наушниках

Наушники стали неотъемлемым аксессуаром, но их неправильное использование все чаще приводит к проблемам со слухом. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Как отмечает врач-оториноларинголог Видновской больницы Рауль Тен, основной риск связан с громкостью и длительностью прослушивания.

Специалист советует придерживаться правила 60/60: слушать музыку не громче 60% от максимума и не более 60 минут подряд, делая перерывы минимум на полчаса. В день — не дольше 2–3 часов, а детям до 14 лет лучше ограничиться одним часом.

Наиболее безопасными считаются накладные наушники с шумоподавлением — они позволяют слушать музыку комфортно даже на низкой громкости. А вот «затычки» наносят наибольший вред: направляют звук прямо на барабанную перепонку и провоцируют увеличение громкости.

По словам врача, чрезмерное использование наушников приводит к гибели сенсорных клеток внутреннего уха, что вызывает тугоухость, а иногда и постоянный звон в ушах. Повреждения необратимы, поэтому единственный способ сохранить слух — осознанно ограничивать время и громкость прослушивания.

Ранее REGIONS сообщал, что в Видновском перинатальном центре обновили оборудование для анестезиологии и реанимации.