Врачи Видновской клинической больницы посоветовали жителям проверить сахар в крови

Врачи Видновской клинической больницы развеяли распространенный миф о том, что диабет связан исключительно с питанием. По их словам, это заболевание может подкрасться незаметно, поэтому они призывают жителей не откладывать проверку уровня сахара в крови и усвоить простые, но эффективные правила профилактики.

Специалисты отмечают, что сахарный диабет — это целая группа заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. При этом организм перестает должным образом усваивать углеводы, и уровень глюкозы, или сахара в крови значительно повышается. Этот избыток сахара становится настоящим «тихим разрушителем»: он медленно повреждает стенки кровеносных сосудов, нервные волокна и даже внутренние органы. Некоторые формы диабета могут годами протекать совершенно бессимптомно. Человек живет обычной жизнью, не подозревая, что его организм и так находится в состоянии постоянной «сахарной перегрузки», и к моменту постановки диагноза у него уже есть серьезные нарушения в работе почек, сердца, головного мозга и зрения.

Врачи рекомендуют как можно раньше начинать профилактику диабета и в первую очередь обратить внимание на вес.

Для снижения веса незаменимы физическая активность и правильное питание. Регулярные прогулки и легкие физические упражнения — отличная профилактика любых заболеваний. Мышцы работают, жировые клетки приходят в норму, а глюкоза не застаивается в крови. Что касается питания, то врачи уверены, что рекомендации для диабетиков и здоровых людей практически одинаковы. В основе лежит строгая растительная диета, без которой, как утверждают специалисты, все остальные усилия будут практически бесполезны.

Еще один столп здоровья — полноценный сон и отдых. Ученые доказали, что люди, которые постоянно недосыпают, значительно повышают риск развития сахарного диабета. Врачи рекомендуют спать 7,5-9 часов и, конечно же, избегать стрессов.

Не менее важным, по мнению специалистов, является отказ от вредных привычек и периодическое обследование.

Ранее REGIONS сообщал, что будет, если есть селедку каждый день.