Городской парк приглашает пройти 10 тыс. шагов к здоровому сердцу

Как обрести крепкое сердце и отличное настроение? В преддверии Всемирного дня сердца городской парк Волоколамска приглашает горожан присоединиться к акции «10 тыс. шагов» (6+).

В субботу, 27 сентября, в 11:00 всех желающих пройти внушительное расстояние и сделать шаги к здоровой жизни собирают в городском парке. Всем вместе организаторы предлагают пройти дневную норму шагов, чтобы зарядиться положительной энергией. Как известно, ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает похудеть, укрепляет мышцы и иммунитет, полезна для психологического здоровья и улучшает настроение.

Универсальной нормы по количеству километров или шагов в день не существует, у каждого человека своя норма. Но можно начать с малого, постепенно наращивая нагрузку и скорость.

Ранее REGIONS рассказывал о необходимости прохождения диспансеризации.