Врачи Волоколамска: только ЗОЖ полностью снимает стресс и тревогу

Стресс, как состояние, возникающее в результате различных проблем в личной жизни, быту или на работе, может серьезно негативно сказаться на психическом и физическом здоровье человека.

Евгения Мокан, психолог из Волоколамской больницы, подчеркнула, что источниками стресса могут быть семейные конфликты, монотонная рутина и физические нагрузки. Учитывая современный образ жизни, становится очевидным, что стресс может затронуть любого, поэтому важно не только устранять его причины, но и проводить профилактические меры.

Одним из ключевых способов профилактики является регулярная физическая активность, способствующая улучшению настроения, снижению уровня тревоги и стресса. Это может быть любой вид активности по вашему выбору: бег, плавание, йога, танцы и т. д. Кроме того, правильное питание богатое витаминами и минералами поможет поддерживать здоровье, а достаточный сон является необходимым условием для психического благополучия.

Важно избегать чрезмерного потребления алкоголя, так как это может усилить стресс и негативно повлиять на здоровье. В случае, если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться со стрессом, обратитесь за поддержкой к профессионалам.

Психотерапевты и психологи могут помочь вам освоить методики борьбы со стрессом и улучшить качество вашей жизни.  

Современный ФАП откроют скоро в селе Спасс

  В рамках реализации государственной программы Московской области по развитию социальной инфраструктуры, в селе Спасс Волоколамского округа завершены работы по пусконаладке инженерных сетей для нового фельдшерско-акушерского пункта.

Этот объект, спроектированный для обслуживания до 36 посещений в смену, представляет собой одноэтажное здание общей площадью 200 квадратных метров. Внутри учреждения предусмотрены кабинеты врачей, смотровая, процедурная, прививочный кабинет, стерилизационная комната, палата для пребывания пациентов и помещения для персонала.

Благодаря выполненному благоустройству и озеленению прилегающей территории, новый фельдшерско-акушерский пункт в селе Спасс будет не только функциональным, но и приятным для посещения.

Открытие сельского медицинского учреждения будет значимым событием для местных жителей, предоставляя им доступ к качественной медицинской помощи и поддержке. 

Библиотека Волоколамска превратится в Хогвартс

Как только участники переступят порог библиотеки, они окажутся в мире, где реальность переплетается с магией. Кабинеты библиотечного центра преобразятся в факультеты Хогвартса, где учились Гарри, Гермиона и Рон.

Здесь каждый сможет пройти уроки зельеварения, разгадать загадки, победить василиска и даже попытаться пройти через платформу 9 и ¾. Волшебные испытания и приключения ждут каждого участника, готового к встрече с таинственным и неизведанным.

Но самым завершающим и захватывающим моментом станет визит в зал Хогвартса, где будет объявлен победитель квеста. Каждый участник получит свой уникальный приз, который напомнит ему об этом незабываемом путешествии в мир магии и приключений.

Принять участие в этом захватывающем квесте можно в 18:00 по адресу: улица Соборная, дом 6. 

6+

Дорогу на Школьном проезде в Осташево заасфальтируют по просьбе жителей в августе

 Об этом они сообщили в Телеграм-канале Волоколамск Подслушано.

В ответ на жалобы, представители областного Министерства энергетики сообщили, что по информации от Мособлгаза, проблемный участок дороги уже засыпан щебнем, а проходу для жителей и проезду для машин больше ничего не мешает.

В Минэнерго подчеркнули, что что работы по асфальтированию в населённом пункте запланированы в план-график финансирования на август. Жителей также своевременно проинформировали о предстоящих работах.  

Волоколамцы стали победителями первенства России по Панкратиону

В составе делегации из Волоколамска выступили девять спортсменов из патриотического клуба «Спецвзвод». Из них два юных спортсмена, 14-летний Никита Иванов и 13-летняя Рукият Саламова, вернулись домой как чемпионы.

Рукият Саламова, молодая чемпионка, отметила, что участники первенства отдавали все силы ради победы, что сделало соревнования еще более захватывающими. Девушка осталась довольна результатами турнира и с нетерпением ждет новых вызовов.

Теперь юные чемпионы отправятся на Открытый кубок Евразии по панкратиону, который состоится 11 мая в Москве.