Известный тренер провел открытое занятие для волоколамских пенсионеров на Дне здоровья

В спортивном комплексе «Лама» для волоколамских участников клуба «Активное долголетие» прошло открытое занятие по физической культуре. Мероприятие вел известный тренер и автор книги «Психофизическая культура» Владимир Николаевич Плетнев.

Началось все с выступления танцевально-акробатического коллектива «Жар птица». Юные артистки зарядили всех присутствующих позитивом, демонстрируя грациозные движения и улыбки.

После этого участники присоединились к зажигательной разминке в стиле Zumba под ритмичные латиноамериканские мелодии. Танцы помогли им забыть о возрасте и наполниться энергией.

Кульминацией стало занятие Владимира Плетнева, который делился опытом правильного выполнения упражнений для пользы организма. Он объяснял, как движения влияют на мышцы и суставы, и подчеркивал важность техники для предотвращения травм. Плетнев отметил, что активное долголетие — это не только физическая активность, но и комплексный подход к здоровью.

Занятие прошло в теплой атмосфере, где каждый чувствовал себя уверенно. Это мероприятие показало, что активный образ жизни доступен в любом возрасте, а проект «Активное долголетие» помогает старшему поколению оставаться в форме, находить новых друзей и наслаждаться жизнью.