медиасток.рф
/ Фото: медиасток.рф

Волоколамцам рассказали, что желание похудеть может привести к снижению иммунитета и сексуального влечения


/Главная /Новости
Автор текста:
Александра Серова
/Главная /Новости
Автор текста:
Александра Серова

В стремлении сбросить вес многие люди перебирают самые разные диеты и другие способы похудения. Однако после радости от первых ушедших килограммов часто наступает разочарование — они возвращаются, да еще и с «запасом», сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Известный нутрициолог и автор канала «PRO здоровье с пользой» Елена Башкирова объяснила, почему после похудения вес может не только возвращаться до изначальных показателей, но еще и прибавляться.

— рассказала специалист корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня».,

«Резкое ограничение еды является стрессом для организма. Первой реакцией может быть снижение веса, но потом в лучшем случае он встанет, а может и пойти вверх. Наш организм воспринимает резкое ограничение калорий как „голодные времена“, поэтому начинает активнее откладывать жир. Чем чаще мы прибегаем к ограничительным диетам, тем сложнее будет в будущем нормализовать вес, так как метаболизм замедляется, чтобы тратить меньше энергии»,

Переходя из крайности в крайность человек наносит тяжелый удар своему здоровью. От этого, предупредила наша собеседница, страдают пищеварение, иммунитет, гормональная система и даже сексуальное влечение.

— подчеркнула Башкирова.,

«Убирая из рациона целые группы продуктов, мы вгоняем организм в дефициты и не очень приятные состояния: отсутствие в рационе пищевых волокон, которые содержатся в цельных крупах, овощах, фруктах, может приводить к запорам. Без продуктов животного происхождения легко уйти в дефициты по белку, а это строительный материал наших мышц. Лишая себя полезных жиров, получаем сухую кожу, проблемы с памятью»,

Жесткими диетами, считает эксперт, люди устраивают «качели» не только своему весу, но и эмоциональному и психическому состоянию. В таких случаях неизбежны срывы и переедания.

— заключила нутрициолог.,

«Мы забыли изначальное значение слова „диета“ — с древнегреческого оно переводится как „режим питания“, „образ жизни“. Это значит, что для здоровья и стройности необходимо выбрать такой тип питания, который вы сможете поддерживать на протяжении всей жизни»,
  • пресс-служба администрации Волоколамского округа
    / Фото: пресс-служба администрации Волоколамского округа

    Авторский вечер «Восточный сонет» прошел в Волоколамской центральной библиотеке


    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Александра Серова
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Александра Серова

    Перед зрителями со своей авторской программой выступила лауреат музыкально-поэтических фестивалей Гераслава.

    Поэтесса прочитала свои стихи и исполнила танцы Ближнего Востока. В библиотеке собрались более 30 человек, чтобы посмотреть танцы Ирана, Ирака, Египта и других стран.

    — рассказала Гераслава.,

    «С самого детства я любила танцевать, но родители не дали мне хореографического образования, только музыкальное. Я мечтала заниматься восточными танцами, новыми видами аэробики. Раньше я выступала с коллективом в Москве, а уже позже мне посоветовали сделать сольную программу»,

    Кроме того, женщина исполнила свои авторские стихи, посвященные теме востока.

    — поделилась артистка.,

    «Буду рада вернуться в Волоколамск с другими номерами моей программы, ведь каждый из них уникален»,

    После выступления зрители бурно аплодировали артистке и выражали благодарность за яркую концертную программу.

  • ------
    / Фото: ------

    Метеорный поток Геминиды увидят на днях жители Волоколамска


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Александра Серова
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Александра Серова

    Последний в этом году «звездный дождь» года достигнет пика в ночь на 14 декабря.

    Зрелищное космическое явление увидят жители Земли в ночь на пятницу — пик ежегодного метеорного потока Геминиды.

    По словам метеорологов, это происходит каждый год, падение метеоров можно наблюдать две недели, однако пик приходится на 14 декабря.

    При хорошей погоде и очень темном небе можно наблюдать до 120 метеоров в час, то есть можно загадывать по два желания в минуту. Метеорный поток Геминиды представляет собой падение частиц астероида Фаэтон, который вращается недалеко от Земли.

    Это частицы пыли, которые сгорают в атмосфере и вспыхивают, это достаточно медленный поток.Наблюдать «звездный дождь» можно будет всю ночь и на ближайших выходных в случае ясной погоды. Поток действует по 17 декабря, а пик активности приходится в ночь с 13 на 14 декабря. Ожидается падение до 150 метеоров в час.

  • пресс-служба администрации Волоколамского округа
    / Фото: пресс-служба администрации Волоколамского округа

    Встреча с педагогическим коллективом школы № 3 прошла в Волоколамске


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Александра Серова
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Александра Серова

    Возможность поощрения грантами талантливых учителей и учеников; становление второй жизни интеллектуальной игры «Эрудит»; работу общественного транспорта; строительство социальных объектов и многие другие вопросы обсудили на встрече с педагогическим коллективом школы № 3 города Волоколамска.

    ВРИП главы администрации округа Наталья Козлова начала цикл встреч с коллективами округа. Она считает, что именно в живом общении узнается, что волнует волоколамцев.

    — рассказала Наталья Козлова.,

    «Здесь чувствуется особая атмосфера: творческая, доброжелательная, искренняя. Это заслуга руководителя школы и каждого педагога»,

    На встрече учителя предложили учредить поощрения для способных школьников, которые добиваются успехов в учёбе, спорте, занимаются волонтёрством, активно участвуют в общественных проектах.

    Эту инициативу было коллективно решено воплотить в жизнь, а все номинации продумаем с инициаторами идеи.

  • пресс-служба администрации Волоколамского округа
    / Фото: пресс-служба администрации Волоколамского округа

    Порядка 100 борцов приняли участие в областном турнире Волоколамского округа по дзюдо


    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Александра Серова
    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Александра Серова

    Соревнования были посвящены освобождению Волоколамска от немецко-фашистских захватчиков.

    С приветственным словом к присутствующим обратились Председатель Совета депутатов Волоколамского округа Сергей Шорников, депутат Московской областной думы Владимир Вшивцев и представитель Министерства спорта РФ, Заслуженный мастер спорта России, неоднократный чемпион мира и Европы Андрей Арбузов. Они пожелали спортсменам честной борьбы и победы сильнейшим.

    По традиции соревнования начались с награждения спортсменов, показавших наилучшие результаты за этот год, и вручения юным дзюдоистам жёлтых поясов. Такой чести удостоились Тигран Марданян — 2 золотых, 1 серебрянная и 2 бронзовых медали; Даниил Мушков — 2 золотых медали; Мария Горнаева — 1 золотая медаль и Захар Рубцов — 2 серебрянных и 2 бронзовых медали.

    Для всех присутствующих был подготовлен подарок от танцевально-акробатического коллектива «Жар-птица»: творческий номер «Акробатический этюд», который исполнили сестры Алина и Кристина Хохловы.

  • Фото: Подворье ГЛОРИЯ | Волоколамск / Вконтакте
    Фото: Подворье ГЛОРИЯ | Волоколамск / Вконтакте

    Дети оседлали пони и лошадей и устроили гонки в Волоколамске


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    /Главная /Новости
    Автор текста:

    Соревнования по рабочей езде среди детей и подростков прошли в Подворье Глория в Волоколамске.

    В Подворье Глория в Волоколамске впервые за семь лет возобновили соревнования по рабочей езде на пони и лошадях среди детей и подростков. Предновогодний заезд организовали, несмотря на угрожающие морозы. Однако, погода смягчилась, и воскресным утром 7 участников и их болельщики встретились на открытом плацу.

    Руководитель подворья Анна Чепелева рассказала, что соревнования проходили в трех зачетах: пони на вожжах среди любителей и начинающих, а также класс легкий для любителей на лошадях.

    Наездникам необходимо было справиться с различными испытаниями: пройти змейкой, восьмеркой, через мостик, поставить конус и многие другие.

    Фото: Подворье ГЛОРИЯ | Волоколамск / Вконтакте
    Фото: Подворье ГЛОРИЯ | Волоколамск / Вконтакте
    Фото: Подворье ГЛОРИЯ | Волоколамск / Вконтакте
    Фото: Подворье ГЛОРИЯ | Волоколамск / Вконтакте

    В итоге определились победители и призеры.

    — сказала руководитель подворья Анна Чепелева.,

    «Победа досталась самой юной участнице — Алене Ивановой. Ей 1 января исполнится 6 лет. Ее сестра, Мария Иванова, заняла третье место. Вторым стал единственный мальчик — Герасимов Егор. Среди подростков первой стала Сулавко Анна»,
    Фото: Подворье ГЛОРИЯ | Волоколамск / Вконтакте
    Фото: Подворье ГЛОРИЯ | Волоколамск / Вконтакте

    Анна довольна, что удалось вернуть традиционные соревнования и привлечь молодое поколение. Благодаря заинтересованной команде, которая собралась в этом году, подворье переживает подъем боевого духа и настроения. Осенью юные наездники принимали участие в соревнованиях по рабочей выездке в рамках одной из крупнейших конных выставок в России.

    — рассказала Анна.,

    «Следующий год уже богат на старты. Первым будет январь и костюмированные соревнования в Москве, в феврале пройдут новые соревнования у нас на базе. Планов много. А главное, мы рады увлеченным детям, которые хотят покорять вершины вместе со своими любимицами и развиваться в конном спорте»,

    Текст: Ольга Кириллова.