Фитнес-бабушка и дедушка-йог из Волоколамска раскрыли секреты крепкого здоровья

-

В селе Ярополец Волоколамского округа живет необычная пара пенсионеров. Вере Ялуниной — 69 лет и она занимается скандинавской ходьбой и аэробикой. А ее мужу Николаю – 75 лет. Он увлечен йогой и восстанавливается после тяжелых травм с помощью спорта.

Утро семейной пары начинается не с чашечки кофе, а со стакана воды и пятиминутного стояния на голове. Уже больше 40 лет Николай Леонидович занимается йогой, а его жена Вера Петровна — скандинавской ходьбой и аэробикой в местном доме культуры.

Более 50 лет назад они сыграли пышную свадьбу, но официально брак зарегистрировали только спустя полтора года, когда невеста достигла совершеннолетия. Николай активно занимался тяжелой атлетикой с четырнадцати лет и даже получил звание мастера спорта, но к 30 годам тяжелые нагрузки сказались на здоровье.

Однажды он поехал подлечиться в санаторий, где случайно попал на лекцию по йоге. Пример тренера, который сам исцелился от многих болезней, так вдохновил парня, что он тоже решил попробовать и увлекся.

Вот уже 45 лет Николай Ялунин не расстается с духовной практикой. Он сравнивает организм человека с машиной, где клеткам свойственно восстанавливаться, если создать для них благоприятную среду. С помощью йоги, рассказывает пенсионер, он самостоятельно избавился от язвы, холецистита, камней в почках и нескольких грыж в позвоночнике. 

Прошлой зимой в семье случилась беда. Убирая снег на сарае, Николай упал и получил перелом тазобедренного сустава, травму позвоночника, а правую руку врачи буквально собирали с помощью специальных конструкций.

Женщина считает, что большую роль в восстановлении после болезни, играет поддержка близких. Нельзя сомневаться в том, что будет все хорошо. Тогда и выздоровление идет полным ходом.

Поддерживать здоровье помогают не только физические нагрузки, но и режим питания.

Каждое утро Николай с женой завтракают кашей из крупы, которую с вечера заливают водой. Всю молочную пищу, включая творог и сыр, делают сами из молока своих коз, а мясную готовят без масла или жира. Обычный хлеб пенсионеры не едят, а вместо него пекут лепешки, в состав которых часто добавляют одуванчик, сныть, лук, чеснок, крапиву, щавель и другие травы.

Семья живет в Яропольце последние 24 года. Купили и отремонтировали старый деревенский дом. Сейчас семья часто проводит время на прогулках и тренировках с друзьями, которые так же сохраняют молодость с помощью спорта и здорового образа жизни. С ними они делятся народными рецептами, рассказывают лечебном голодании.

Многие удивляются, как Николай сумел восстановиться после таких серьезных травм, а его жене удается сохранять молодость. Новые знакомые часто не верят в возраст женщины, а после выспрашивают ее секреты красоты. Вера Петровна с удовольствием делится с каждым – «Все просто. Спорт и здоровый образ жизни. А самое главное внутренний настрой». Друзья активно поддерживают семью Ялуниных, а дети гордятся такими молодыми и активными родителями.