:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNi95VU4wcDRhME9JMnNvRVhCTEp3WU5YTTlXMmZXbFRqOW1mSWZwSTk3LnBuZw.webp)
Волоколамский врач объяснил на пальцах, как ходьба «лечит» организм
Минздрав МО: в Подмосковье напомнили о пользе физической активностиВ России с 16 по 22 июня проходит неделя информирования о пользе физической активности, сообщает Министерство здравоохранения Московской области.
Врач Волоколамской поликлиники Руслан Корсаков напомнил, что даже 30 минут ходьбы в день улучшают самочувствие, укрепляют сердце и снижают риск хронических заболеваний.
«Если вы работаете
в офисе, старайтесь каждый час вставать из-за стола на 2-3 минуты. Просто
пройдитесь, потянитесь — это снимет нагрузку с позвоночника, Выбирайте то, что
приносит вам радость. Прогулки, плавание или даже работа в саду — главное,
чтобы движение было в удовольствие», — подчеркнул специалист.
Он также посоветовал проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Жители Волоколамского округа могут записаться на прием к терапевту через Госуслуги, инфомат или по номеру 122.
Ранее REGIONS сообщал, что в Волоколамске донорами в текущем году стали 717 человек.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3N1Z3JvYnktemltYS1zbmVnLXNpdGUtd2lkZV9uRHRLRnE1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTQwNzBlMmI3LTE4MTctNDkzNi05NDQ0LTBlNjhlMzllNDYyYi13eHFpMWsyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjctMTctMDYtNTMuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMDEtMTItMTEtMzMuanBn.webp)