:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9IVWphdzJjdnhaNjFiVlJ4VDE4V0lvNjRMNHNpU1VDMWVpYzVCWUtoLnBuZw.webp)
Эксперты рассказали волоколамцам,как правильно чистить зубы
В свой профессиональный праздник, который отмечался в Волоколамской больнице, стоматолог Олеся Грузинова дала несколько полезных советов, которые помогут сохранить здоровье зубов.
Правильно ухаживайте за зубами. Важно чистить зубы дважды в день: утром и вечером, уделяя этому процессу не менее двух минут. Используйте мягкую зубную щетку и зубную пасту с фтором, чтобы эффективно удалять налет и предотвращать развитие кариеса.
Используйте зубную нить и ополаскиватель. Это поможет снизить риск возникновения зубного камня и кариеса. Минута использования зубной нити может значительно улучшить состояние зубов. Регулярное использование ополаскивателя также поможет убить бактерии и освежить дыхание.
Питайтесь здоровой пищей. Рацион, богатый кальцием и витаминами, не только полезен для общего здоровья, но и важен для здоровья зубов. Молочные продукты, орехи и листовые овощи помогут сохранить крепость зубов и десен.
Посещайте стоматолога регулярно. Это поможет выявлять и предотвратить проблемы в полости рта на ранних стадиях.
Министерство здравоохранения Московской области также напоминает, что слишком частое употребление таких продуктов может привести к разрушению зубов из-за кислотного воздействия бактерий. Здоровыми альтернативами являются орехи и фрукты. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете поддерживать здоровье зубов и красоту своей улыбки!
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjctMTYtMjYtMjAtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjctMTctMDYtNTMuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMTEtNTgtMjAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MXBob3RvLTUzMzAxNjM0MzM5NDcxMzEwNTEteS12emxvdTU0LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMi9kMWVmQjZWaVoyVXVFd2hROFVWYTliYVBvbGJodXFmd2hnUEl1WTNyLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMi80VTNnOEJHS2NkbkNVZGdBZGl1b3JJVDFZSFRtWk0xcDIzQzVoT2tuLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMi9UVHdTOGFOdExEcDN2ZEdjaDdDVTY2aE5lTjdENEtRWGJmdlF0cTNqLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMi9yV2todVRSdU52dHRLUDdodXZHczFMSzVJNTExZWprVExlb2RyZTVjLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9ROWsyMUF6OTdEVUp6WjRVa2NBWW9zc3NIOTc2dEVBVE9nZ29ETjRjLnBuZw.webp)