фото:.freepik.com
фото:.freepik.com

Эксперты рассказали волоколамцам,как правильно чистить зубы


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Александра Серова
/важно
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Александра Серова

/важно

 В свой профессиональный праздник, который отмечался в Волоколамской больнице, стоматолог Олеся Грузинова дала несколько полезных советов, которые помогут сохранить здоровье зубов.

Правильно ухаживайте за зубами. Важно чистить зубы дважды в день: утром и вечером, уделяя этому процессу не менее двух минут. Используйте мягкую зубную щетку и зубную пасту с фтором, чтобы эффективно удалять налет и предотвращать развитие кариеса.

Используйте зубную нить и ополаскиватель. Это поможет снизить риск возникновения зубного камня и кариеса. Минута использования зубной нити может значительно улучшить состояние зубов. Регулярное использование ополаскивателя также поможет убить бактерии и освежить дыхание.

Питайтесь здоровой пищей. Рацион, богатый кальцием и витаминами, не только полезен для общего здоровья, но и важен для здоровья зубов. Молочные продукты, орехи и листовые овощи помогут сохранить крепость зубов и десен.

Посещайте стоматолога регулярно. Это поможет выявлять и предотвратить проблемы в полости рта на ранних стадиях.

Министерство здравоохранения Московской области также напоминает, что слишком частое употребление таких продуктов может привести к разрушению зубов из-за кислотного воздействия бактерий. Здоровыми альтернативами являются орехи и фрукты. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете поддерживать здоровье зубов и красоту своей улыбки!

  • Картинка

    Новый ледовый дворец открыли в Волоколамске


    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Дарья Шапочкина,
    Александра Серова
    /важно
    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Дарья Шапочкина,
    Александра Серова

    /важно

     Ключи от нового спортивного комплекса самому юному хоккеисту города Игорю Архипову передал министр физической культуры и спорта Московской области Московской области Алексей Перов. 


    «Я хочу вас поздравить с этим замечательным событием и открытием спортивного комплекса. Реализация стала возможной благодаря поручению губернатора Московской области Андрея Воробьёва. Желаю хорошей игры», — сказал  Алексей Перов. 

    Для символического вбрасывания шайбы на лед пригласили министра спорта Московской области Алексея Перова, временно исполняющую полномочия главы Волоколамского округа Наталью Козлову, почетного президента Федерации фигурного катания на коньках России Валентина Писеева и легендарного хоккеиста Александра Якушева. 

    Loading...

    «Дорогие волоколамцы, земляки! Я могу вас так называть, поскольку я родился здесь, в Волоколамске, в сентябре 1941 года. Тогда фашисты были на подступах к городу. Но это время прошло, мы выжили, и сегодня это уже история. И сейчас я хочу сказать слова благодарности организаторам за приглашение посетить это мероприятие. Мы привезли вам звезд фигурного катания. Открытие дворца спорта — это большое событие для юношей и девушек, всех тех, кто будет посещать это место. Хочу пожелать успехов всем детям, которые будут заниматься здесь. Успехов, удачи и всего самого доброго!», — сказал почетный президент Федерации фигурного катания на коньках России Валентин Писеев. 

    Сердцем нового спортивного объекта стала ледовая арена со зрительскими трибунами на 230 мест.

    В здании есть медицинский блок, раздевалки, душевые, тренерские, спортзал, административные и технические помещения, просторные зоны с диванами для посетителей.  ФОК построили по госпрограмме Московской области «Строительство объектов социальной инфраструктуры». 

  • фото: ТГ-канал Сергея Шорникова.
    фото: ТГ-канал Сергея Шорникова.

    Председатель Волоколамского окружного Совета депутатов рассказал о важности отдать свой голос на выборах президента России


    /Главная /Выборы
    Автор текста:
    Александра Серова
    /важно
    /Главная /Выборы
    Автор текста:
    Александра Серова

    /важно

    Уже через месяц, на выборах определится человек, который будет управлять Россией в течение следующих шести лет. 

    Председатель Совета депутатов Волоколамского городского округа Сергей Шорников рассказал о важности участия  в выборах. 


    «Этот слоган я каждый день вижу на баннерах в нашем городе: "Мы едины! Голосуем за Россию!" Лучше не скажешь. Поэтому я голосую за Россию, за стабильность, развитие и процветание своей страны. Приходите на выборы и воспользуйтесь возможностью проявить свою гражданственность - голосуйте за Россию!» - заявил Сергей Александрович.

    Выборы Президента России состоятся с 15 по 17 марта. Можно принять участие в голосовании на избирательном участке по месту прописки или с помощью мобильного приложения Дистанционного электронного голосования. 

    Сменить избирательный участок и подать заявление на онлайн-голосование можно до 11 марта 2024 года на сайте Госуслуги. 

    За безопасностью и соблюдением законодательства на избирательных участках будут следить с помощью системы видеонаблюдения "Безопасный регион". 

  • фото: Пресс-служба администрации Волоколамского округа
    фото: Пресс-служба администрации Волоколамского округа

    Турнир среди силачей прошел в Волоколамске


    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Александра Серова
    /важно
    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Александра Серова

    /важно

    Более 30 спортсменов-силачей, для которых спорт- норма жизни,  соревновались в троеборье и жиме лёжа. В отдельной номинации выступили участники с ограниченными возможностями здоровья.

    Первые места по жиму лежа в разных возрастных категориях заняли Максим Клименчук, Влад Чижов и Иван Гаврилов. У женщин лучший результат показала Анастасия Антонова.

    Победителями в троеборье в своих возрастных категориях стали Максим Клименчук, Владислав Чижов, Валентин Савченко и Геннадий Пушкин. Среди женщин первое место заняла Анна Морщакова.

    Среди спортсменов с ограниченными возможностями результаты по жиму штанги следующие: 1 место занял Яков Пастух, 2 место - Вячеслав Бухаров, 3 место - Иван Смоликов и Виталий Жихарев.

    Победители и призёры получили медали, кубки, грамоты и специальные денежные призы.

     Пауэрлифтинг, или силовое троеборье — это силовой вид спорта, который заключается в преодолении сопротивления предельно тяжёлого для спортсмена веса. Суть этого названия в том, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на спине, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и становая тяга  штанги — которые в сумме определяют квалификацию спортсмена.

    Эти три упражнения в бодибилдинге называются «базовыми» или просто «базой».

    Многие известные бодибилдеры начинали с пауэрлифтинга либо занимались обоими видами спорта одновременно, например,Арнольд Шварценеггер и Ронни Коулмэн.

  • фото:.freepik.com
    фото:.freepik.com

    Новый срок за старое преступление: обвиняемым озвучили приговор за двойное убийство в Волоколамске


    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Александра Серова
    /важно
    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Александра Серова

    /важно

    Преступникам,совершившим двойное убийство в далеком 2011 году вынесли строгий приговор, так как собранные следователем доказательства, признаны судом достаточными для справедливого наказания злоумышленников.

    По словам следствия, степень и роль каждого из преступников  - разная, поэтому и наказания они понесут каждый свое.

    Напомним,что  апреле 2011 года один из осужденных мужчин принял весьма "заманчивое" предложение одного из своих знакомых вступить в преступную группу. Приятели решили убивать одиноких и брошенных пенсионеров, проживающих в Москве,  а потом силой или обманом отнимать у них квартиры

    Не долго думая, главарь преступной группировки  втерся в доверие к  жителю Москвы и убедил того продать свою квартиру. Однако полученные средства преступник решил присвоить. Чтобы продавец жилья не мешал ему, организатор банды вместе с подельниками решили убить мужчину. Напоив доверчивого гражданина в собственной квартире, бандиты, по информации ГУ МВД России по Московской области, вывезли его на территорию Волоколамского округа и задушили.

    Но награбленного оказалось злоумышленникам мало  И уже в июле 2011- го приятели решили совершить еще одно убийство. На этот раз жертвой они выбрали  пожилую женщину из города Домодедово.

    Они изучили маршрут передвижения потерпевшей и, проследив за ней, силой затолкнули в салон автомобиля,а затем вывезли в поле вблизи села Успенское, где также жестоко расправились с несчастной женщиной.

    После совершенного преступления они поехали домой к потерпевшей, где похитили ее документы на квартиру. Однако завладеть имуществом у членов организованной преступной группы на этот раз не получилось. На тот момент их уже вычислили, а в последствии оперативно арестовали.

    Приговором Московского областного суда организатору группы назначено наказание в виде 23 лет лишения свободы с отбыванием в колонии строгого режима, ограничения свободы на срок 1 год и 6 месяцев.

    Его соучастнику - в виде 17 лет лишения свободы с отбыванием в колонии строгого режима, ограничения свободы на срок 1 год и 6 месяцев.

    Также ранее приговором Домодедовского городского суда другой соучастник преступления уже осужден и в настоящее время отбывает наказание в местах лишения свободы.

  • фото: Пресс-служба администрации Волоколамского округа
    фото: Пресс-служба администрации Волоколамского округа

    Активные долголеты из Волоколамска посетили ВДНХ


    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста:
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста:

    Участники проекта губернатора Московской области Андрея Воробьева «Активное долголетие» посетили 75 павильон, где были представлены стенды всех 89 регионов России.

    Масштабные, красочно оформленные и зрелищные локации не оставили никого равнодушными, а информация от представителей регионов позволила обогатить свои знания о Родине.

    Напомним, что с 1 октября 2021 года пожилых жителей Московской области будут зачислять в клубы «Активное долголетие» автоматически по постижении 55 лет для женщин и 60 лет для мужчин. Губернаторская программа «Активное долголетие» реализуется с 2019 года. Ее задача – вовлечь пожилых людей в творчество, занятия физкультурой, получение новых знаний и навыков.