Как пережить жару рассказали сотрудники парка в Волоколамске

В Волоколамске в конце мая установилась необычно жаркая погода. Сотрудники
городского парка поделились полезными советами, которые помогут сохранить
здоровье в знойные дни.

Редакция парка советует жителям пить больше воды, не забывать про солнцезащитные очки и головной убор. Чтобы избежать перегрева, лучше не находиться под прямыми солнечными лучами с 11 до 17 часов и носить легкую светлую одежду. Регулярное охлаждение, прохладный душ или влажные салфетки, поможет сохранить самочувствие и избежать перегрузки организма.

Кроме того, специалисты советуют проветривать комнаты, держать окна открытыми, но при этом ограничить физическую активность. В жаркие дни стоит отказаться от алкоголя, который способствует обезвоживанию, и внимательно следить за своим состоянием.

Погода в Волоколамске останется жаркой до пятницы, 30 мая. По данным метеорологов, воздух в округе прогреется до +26…+28 градусов.

Ранее жителям Волоколамска удалось запечатлеть необычное явление в небе.