Как правильно двигаться, чтобы прожить сто лет по советам врача из Волоколамска

Регулярная физическая активность помогает чувствовать себя лучше, снижает риск многих заболеваний и поднимает настроение. При этом не обязательно часами заниматься спортом — даже простые и приятные движения приносят пользу.

Он добавил, что при наличии хронических заболеваний важно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать подходящую нагрузку.

Записаться к терапевту жители Волоколамского округа могут через портал Госуслуг, инфомат в поликлинике или по телефону 122. Движение — это доступный способ заботиться о себе. Начните с малого, и со временем это войдет в привычку.

Ранее сообщалось, что в Волоколамском округе заменят 5 км тепловых сетей.