Зимние вечера великолепно подходят для семейных чаепитий. Но какой чай лучше пить и в каком количестве?
Волоколамка Юлия около двух лет назад решила взяться за свое здоровье и отказалась сначала от кофе, а потом и черного чая. Она пьет исключительно зеленый чай и уверяет, что стала себя чувствовать заметно лучше.
«Завариваю чай из мяты, смородиновых листьев, чабреца, шалфея и других трав, которые выращиваю на даче, собираю в лесу и специально засушиваю, чтобы хватило на всю зиму. Вообще перешла на зеленый чай после отбеливания зубов, сначала было непривычно, старалась его подкрашивать вареньем, а потом настолько привыкла, что другие напитки теперь и не пью — и в мороз, и в жару», — рассказывает девушка.
Но помимо того, что перестало подниматься давление, заметила волоколамка и другое положительное свойство — появились бодрость, легкость, вес перестал расти, что наблюдалось раньше, значит, зеленый чай улучшает обмен веществ и способствует пищеварению. И что подметила девушка, после него дольше не хочется есть.
«Если пить зеленый чай постоянно, то снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он успокаивает, способствует нормальному функционированию пищеварительной и нервной систем. Содержащиеся в нем растительные вещества с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами позволяют контролировать массу тела и защищают организм от старения, а значит, любители почаевничать будут оставаться стройными и молодыми», — уверяет нутрициолог Светлана Прокопенко.
Пить зеленый чай надо не ранее чем через полчаса после еды и не более пяти чашек в день, причем заварки не стоит сыпать слишком много. Таким образом, со слов нутрициолога, человек будет чувствовать себя бодро в течение дня, более спокойным. Чашка такого чая позволит успокоиться, расслабиться, но не заснуть после еды.
Но если перед сном выпить много чаю, то заснуть будет проблемно из-за учащенного сердцебиения. Противопоказан, особенно крепко заваренный чай, и на голодный желудок, это вызывает изжогу и чувство тошноты из-за повышения кислотности желудка при таком неправильном чаепитии. Оптимально пить по чашке чая каждый раз после трехразового приема пищи.
Некоторые приписывают зеленому чаю и способность снижать риск развития диабета или рака, но считать его панацеей в данном случае не стоит. При приеме каких-либо лекарственных препаратов при переходе на зеленый чай следует также проконсультироваться с лечащим врачом на их совместимость.
Ранее REGIONS рассказывал, что волоколамка делает игрушки, которые поддержат в трудный момент жизни.
Весна наступает стремительно, и каждый садовод мечтает увидеть здоровые растения и богатый урожай осенью. Перед наступлением Дня весеннего равноденствия (20 марта) необходимо завершить важные подготовительные работы на участке, чтобы обеспечить наилучшие условия для роста растений.
REGIONS вместе с волоколамским дачником Геннадием Мазановым составил план работ на март. Он советует начать готовиться к дачному сезону заранее, наслаждаясь каждым этапом превращения зимнего сада в яркий зеленый оазис.
— Когда солнышко припекает и сугробы активно тают, можно начинать проведение санитарной обработки и обрезки деревьев и кустарников. Следует удалить старые лишние ветки с плодовых деревьев и ягодных кустов. После обязательно обработайте крону раствором медного купороса или бордосской жидкости для профилактики грибковых заболеваний и вредителей.
— Распланируйте места для посадки овощей, цветов и декоративных растений. Изучите особенности каждого вида растений и создайте оптимальные условия для их роста (какие-то любят тень, а другим нужно много солнечного света). Особое внимание следует уделить многолетникам, которые будут радовать своим видом и украшать участок не один год.
— Проверьте инвентарь и инструменты, может какие-то заменить на новые. Следует заточить лопаты и мотыги, чтобы облегчить выполнение весенних работ, когда начнется перекопка и посадка.
— Сейчас самое время закупать семена. Но не стоит вестись на красивые картинки на маркетплейсах, которые могут быть созданы при помощи искусственного интеллекта, и на деле реальность может сильно отличаться от ожидания. Выбирайте качественные сорта, адаптированные к климату Подмосковья. Ориентируйтесь на отзывы, собственный опыт и здравый смысл.
Обрезка деревьев и кустарников весной
Ранневесенняя обрезка направлена на формирование кроны, удаление больных и поврежденных ветвей, стимулирование роста и улучшение качества плодов. Лучшим временем для проведения обрезки считается начало весны, пока растения находятся в состоянии покоя. Однако стоит учитывать, что заморозки могут препятствовать проведению работ, поэтому желательно дождаться устойчивого потепления.
Основные принципы обрезки:
— Удаляйте больные, слабые и неправильно растущие ветви.
— Формируйте крону, учитывая направление роста дерева.
Уход за рассадой играет решающую роль в успешном выращивании здоровых и крепких растений. Каждый опытный огородник знает, насколько важен правильный уход за рассадой, особенно ранней весной.
В марте она начинает активно расти, и обеспечение правильного режима полива становится ключевым фактором успеха. Регулярно проверяйте влажность почвы, поливая рассаду небольшими дозами. Рекомендуется использовать отстоянную теплую воду комнатной температуры. Лучше проводить полив утром, чтобы корни успели впитать влагу до вечера.
Рассаду на подоконнике необходимо обеспечивать достаточным количеством света — идеальным вариантом является южное окно. Использование специальных фитоламп поможет компенсировать недостаток естественного освещения. Старайтесь размещать лампы на расстоянии 20-30 см над растениями, чтобы равномерно распределять освещение.
Температура воздуха в помещении, где растет рассада, должна быть стабильной и оптимальной для конкретных видов растений. Обычно этот показатель варьируется от 18 до 25 градусов Цельсия. Резкие колебания температур могут привести к задержке роста и ослаблению иммунитета растений. Периодически проветривайте помещение, чтобы исключить риск появления плесени и болезней. Однако будьте осторожны со сквозняками, которые могут повредить молодые растения.
Растениям необходимы питательные вещества для активного роста. Проводите подкормку комплексными удобрениями каждые две недели, начиная с третьей недели после посева. Следите за концентрацией раствора, чтобы избежать ожогов корней. Используются специализированные жидкие удобрения для рассады, содержащие азот, фосфор и калий. Избегайте чрезмерного внесения питательных веществ, чтобы не вызвать избыток азота, приводящего к вытягиванию стебля и слабым корням.
Пикировка позволит сделать рассаду сильнее и улучшит приживаемость, она заключается в пересадке молодых растений в отдельные горшки или стаканчики, заглубляют их до семядольных листьев. Оптимальное время для этого — когда появляются первые два настоящих листа. Аккуратно извлеките растение вместе с комом земли и поместите в новую емкость, заполнив пространство свежей почвой.
За две недели до переноса рассады в открытый грунт начинайте постепенно закаливать растения. Выставляйте их на балкон или улицу в течение короткого времени, увеличивая продолжительность ежедневного нахождения на свежем воздухе.
Соблюдая эти рекомендации, вы обеспечите своим растениям лучшие условия для успешного роста и получите отличный урожай летом. Уделите достаточно времени уходу за рассадой, и ваши старания обязательно окупятся щедрыми дарами!
Ранее REGIONS рассказывал, как устроить мини-огород прямо на балконе.
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Вероника Горбачева
Какие новшества ждут девятиклассников на ОГЭ в 2026 году
Директорам волоколамских школ рассказали об особенностях сдачи ОГЭ в 2026 году.
В Волоколамске представители Управления системой образования администрации округа провели встречу с руководителями местных школ. Они подробно объяснили организацию и проведение государственной итоговой аттестации выпускников девятых классов, особое внимание уделив нескольким важным моментам.
— Ученики, которые после 2 марта решили изменить количество предметов для сдачи, должны успеть до 1 апреля подать заявление в государственную экзаменационную комиссию.
— Выпускники, получившие аттестат по результатам сдачи двух обязательных экзаменов — русского языка и математики — и решившие сдать дополнительные предметы, могут до 20 августа 2026 года подать заявление директору школы с указанием выбранных дисциплин. После этого они смогут сдать их в дополнительный период осенью.
Задать все интересующие вопросы о сдаче ОГЭ выпускники и их родители могут в школе, где учится ребенок, или в управлении системой образования администрации Волоколамского округа по адресу: ул. Революционная, 5, телефон 8 (496-36) 2-12-47.
Расписание ОГЭ на 2026 год:
Досрочный период — с 21 апреля по 18 мая.
Основной период — со 2 июня по 6 июля:
2 июня — математика;
5 июня — все предметы, кроме русского языка и математики;
6 июня — информатика и иностранные языки;
9 июня — русский язык;
16 июня — все предметы, кроме русского языка и математики;
19 июня — все предметы, кроме русского языка и математики.
Далее резервные дни.
Дополнительный период — с 3 по 25 сентября.
Ранее REGIONS рассказывал, когда родители волоколамских выпускников могут на себе попробовать сдать ОГЭ и ЕГЭ.
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Горячий тренд: кофе с перчинкой советует пить в межсезонье бариста
В сети «завирусился» кофе с халапеньо, который блогеры рекламируют как идеальный напиток, чтобы мгновенно взбодриться. Узнать про новый тренд REGIONS решил у волоколамского бариста Петра Куличева.
Как пояснил специалист, халапеньо — это среднеострый перец чили, название которого происходит от города Халапа в Мексике, где традиционно выращивается этот овощ. Напиток, сразу понятно, на любителя острых ощущений, так как наполнен горчинкой и пикантностью.
Петр не исключает, что он вполне может стать средством профилактики от простуд в период межсезонья с его перепадами температур и сыростью, вот только злоупотреблять им не стоит, как и кофе в целом. Для приготовления такого кофе бариста советует брать любой острый перец, вполне подойдет и обычный молотый черный или красный.
«Кофе нужно заварить традиционным способом в турке или кофеварке, добавить в чашку ¼ чайной ложки черного перца, обязательно использовать сахар или молоко, чтобы смягчить остроту. Хорошо размешать и дать напитку настояться несколько минут, чтобы перец раскрыл свой яркий аромат. Специи лучше использовать свежемолотые. К красному перцу можно добавить в чашку мед и сливки. Попробуйте уже завтра утром, возможно, этот необычный вкус станет вашим любимым», — объяснил бариста.
Кофе с перцем — интересный и необычный напиток, который сочетает в себе горечь кофе и остроту перца. Сделать его еще более изысканным можно, добавив не только щепотку черного молотого перца, но и щепотку корицы.
Петр советует начинать пробовать готовить кофе с перцем с маленького количества перца, чтобы не перебить вкус кофе. Можно поэкспериментировать с различными видами перца, чтобы выбрать более понравившийся вкусовой оттенок. Такой напиток может быть особенно интересен в холодное время года, так как он согревает и придает энергии.
Важно: острые напитки с перцем не стоит пить при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва), а также при аллергии на специи, проблемах с сердечно-сосудистой системой, при беременности и грудном вскармливании.
Ранее REGIONS рассказывал, как трюк с холодильником может помочь оживить увядший букет тюльпанов.