Терапевт из Волоколамска дал советы, как защититься от самых опасных болезней

Хронические неинфекционные заболевания — главная причина инвалидности и преждевременной смертности в России. О том, как снизить риски, рассказал терапевт Волоколамской больницы Даниил Самойлов.

Основными факторами риска он назвал курение, неправильное питание, низкую физическую активность, злоупотребление алкоголем, высокое давление, повышенный уровень холестерина и ожирение.

Для профилактики важно соблюдать простые правила: правильно питаться, отказаться от вредных привычек, больше двигаться и следить за своим здоровьем.

Кроме того, врач советует ограничить соль, есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, отказаться от насыщенных жиров и алкоголя, а также заниматься физической активностью. Эти меры помогут сохранить здоровье и избежать опасных заболеваний.

В Министерстве здравоохранения региона напомнили, что записаться на диспансеризацию можно через портал Госуслуг или по телефону 122. 

Ранее заведующий взрослой поликлиникой Руслан Корсаков объяснил, почему опасно откладывать диспансеризацию.