:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9tYW5kYXJpbi5qcGc.webp)
Некоторые продукты в сочетании с этим новогодним фруктом могут запустить негативные процессы в кишечнике
Ни один Новый год не обходится без покупки этих цитрусовых. Мандарины давно ассоциируются с зимним праздником. Но вот как правильно употреблять этот фрукт мало кто знает.
Мандарины богаты витаминами А, В и С. Однако не стоит поедать их килограммами, поскольку это может вызвать не совсем приятный эффект, сообщила изданию «Вести Подмосковья» врач-диетолог, специалист в области здорового питания Татьяна Мещерякова.
Эксперт считает, что помимо того, что мандарины являются аллергенными продуктами, их еще нужно употреблять в правильные часы и отдельно от другой еды. Например, вечерний прием цитрусовых может спровоцировать изжогу и даже расстройство кишечника.
Если съесть фрукт в сочетании с молоком, мясом и рыбой, это может вызвать повышенное газоотделение и запустить негативные процессы в кишечнике. Поэтому мандарины лучше есть спустя пару часов после завтрака или обеда.
Также ранее интернет-издание «Наше слово» сообщало, как правильно выбрать этот новогодний фрукт.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9IOVg3eGhheVJBMUwzUWVsVmlnT1VhbEFCWml6SlZOREdHTElVZlJqLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjgtMDEtMjUtNDFfcEZxVVp5ZC5qcGc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS93MFdySHNtM3l2R0JYYmlJVEZEOWhLSTdtQTcwcnhhaVRpcVRDdGd3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS90VXNTd3FHQ0ptbDFPamFwR3hweFJ5QTdmdkdZSExhaHRLc1BjdWZyLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9wcmVzcy1zbHV6aGJhLXByZXppZGVudGEtMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9vaHJhbmFfQ0I5b1QxdC5qcGc.webp)
:focal(0.39:0.48):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9waG90by0yMDIzLTEyLTA3LTEwLTQ5LTI5LndlYnA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9wcm9zdHVkYS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi90dXJ0c2lqYS5qcGc.webp)