Заморский фрукт поможет справиться с осенней депрессий и поддержит иммунитет

Многие знают, что существует ряд продуктов, которые могут помогать организму человека справиться с болезнями. Среди них и манго, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По словам диетолога Анастасии Кондауровой, лучше всего данный фрукт добавить в свой рацион осенью, так как одно из его свойств — поддержка иммунной системы.

Манго также содержит витамин A и другие антиоксиданты, которые способствуют увлажнению кожи, предотвращают ее старение и высыхание. А в осенне-зимний период, когда в помещениях начинают работать батареи, сухой воздух еще сильнее влияет на структуру наших кожных покровов.

Если человек много нервничает, ему тоже лучше перекусывать манго. Оно может помочь снизить уровень стресса с помощью содержащегося витамина В6, который заставляет организм вырабатывать гормон счастья — серотонин.

Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами, — отметила диетолог.

Простой и действенный способ уберечь строения от атакующих БПЛА предложили специалисты

Военный эксперт Михаил Поликарпов рассказал, чем нужно защитить заводы РФ от дронов, которые все чаще запускаются со стороны Украины. Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Метод не новый и уже успешно применяется в Иране. Поставить «глушилки» возможно лишь вокруг стратегически важных объектов и предприятий, а вот жилые дома спасет банальная решетка. Проблема в том, что беспилотники летят на очень низкой высоте, и для средств подавления они малозаметны. А на крыше иранских заводов стоят железные решетки. Дрон разбивается о заграждение и здание остается целым, — пояснил эксперт.

Только за сегодняшний день силы ПВО Белгородской области сбили 19 дронов, об этом сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков. Поэтому способы надежной защиты зданий и строений волнуют всех россиян.

Медики отмечают, что с каждым поколением все больше людей страдают от проблем со зрением

Малоподвижный образ жизни, частое пользование гаджетами - все это значительно снижает остроту зрения особенно у подростков.

У нынешнего поколения проблемы со зрением встречаются гораздо чаще, чем у предыдущего, отметил российский офтальмолог Виктор Борзых в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

Тревожной тенденцией медик назвал тот факт, что родители все чаще обращаются с просьбой помочь ребенку восстановить зрение лазерной коррекцией. Но данная процедура назначается лишь пациентам с 18 лет.

Помочь детям можно не прибегая к радикальным методам лечения. Необходима профилактика. Например, наши глаза рассчитаны на то, чтобы смотреть и близко, и далеко. Это упражнение можно делать в любом месте. Важны и прогулки на свежем воздухе, и сбалансированное питание.

Но все же заметив у себя или у своего ребенка ухудшение зрения, первым делом стоит обратиться к специалисту.

Управляющие компании прибегают к различным уловкам, чтобы увеличить суммы в платежках граждан

Председатель коллегии, адвокат Ольга Власова рассказала, как управляющие компании обманывают жильцов.

Неверную цифры кроются в Едином платежном документе. Именно здесь любят исказить в свою пользу данные организации, которые призваны следить за состоянием жилого фонда.

В платежки по ЖКУ вклиниваются «дополнительные опции», которые в реальности не являются обязательными, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». очень часто УК завышают стоимость коммунальных услуг: как израсходованных непосредственно собственником помещения, так потраченных на общедомовые нужды.

По словам эксперта при отсутствии счетчиков в квартире УК может увеличить повышающие коэффициенты или нормативы. Много нарушений традиционно управляющие организации совершают в начислениях оплаты за отопление, и разница в конечной сумме в результате такого нарушения может быть очень значительна.

Также в расчетных документах нередко завышается общая площадь жилого помещения, что увеличивает стоимость, например, оплаты за содержание и ремонт общедомового имущества. Адвокат пояснила и то, что не все собственники знают как можно существенно минимизировать свои расходы на оплату ЖКХ, а также получать доход от сдачи в пользование общедомового имущества

Экономисты подсчитали сколько денег человеку потребуется зарабатывать, чтобы позволить платить по ипотечному кредиту

Современная молодая семья не в силах в сегодняшних реалиях позволить приобрести себе квартиру за полную стоимость, поэтому все чаще люди прибегают к взятию ипотеки. 

Однако с нынешними ценами на недвижимость многим жителям Подмосковья приходится отдавать на обслуживание кредита большую часть своей зарплаты. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Экономист, доцент РЭУ им. Г.В. Плеханова Елена Зацаринная подсчитала, что избежать рисков невыплаты и ухудшения уровня жизни поможет соотношение, при котором 60% заработной платы тратится на собственные нужды, а 40% — на ежемесячный взнос по кредиту. Но чаще реалии жизни выглядят совсем иначе.

Для того, чтобы ипотечный заемщик мог жить, а не существовать, он должен зарабатывать как минимум 130 тыс. рублей, чтобы ипотечный платеж был для него комфортным.