В Воскресенске открыли занятия по йоге и фитнесу для пенсионеров

В Воскресенске для участников программы «Активное долголетие» открыли необычные занятия. Их проводит Елена Федина — новый специалист по реабилитации в комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Воскресенский».

Боди энерджи или энергия тела — это комплекс упражнений из йоги, адаптированный специально для пенсионеров. После фитнеса и другой физической активности для жителей проводят дыхательную практику, чтобы расслабиться.

Участницы осваивают особую технику — дыхание через одну ноздрю. Они растирают в ладонях капли эфирных масел и делают сухую ингаляцию, вдыхая аромат через сложенные «лодочкой» руки. Расслабляющий эффект усиливается звуковым сопровождением: тренер обходит зал с поющей чашей. Ее звуки способствуют снижению стресса.

Участница программы «Активное долголетие» Раиса Егорова отмечает, что на занятиях царит очень спокойная обстановка.

Заместитель директора комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Воскресенский» Ольга Соломонова отмечает, что необычные занятия пользуются популярностью у пенсионеров. Сейчас в клубе это одно из самых любимых направлений, наряду с танцами и арт-терапией.

Ранее сообщалось, почему воскресенские пенсионеры решили заняться хоккеем.