Бросить легко: врач-терапевт из Воскресенска дал ценные советы курильщикам
Россия вошла в двадцатку самых курящих стран мира. Никотиносодержащую продукцию потребляют, в том числе, и подростки. Многие не догадываются о страшных последствиях вредной привычки для организма.
«Согласно исследованиям, риск развития болезней, связанных с курением, снижается
на 90%, если бросить до 30 лет. У курильщиков со стажем есть шанс
снизить риск преждевременной смерти на 50%, если
бросить курить до 50 лет. Однако здесь все индивидуально: существует
наследственный фактор. Бросать курить в любом случае нужно», — рассказал врач.
Некоторые курильщики выбирают способы борьбы с табачной зависимостью по советам друзей или из статей в соцсетях. Далеко не всегда это работает.
«Некоторые
считают, что бросать курить нужно резко. Этот способ не самый лучший, особенно
для курильщиков со стажем. При резком отказе от табака в организме могут начать
развиваться патологические процессы. Рекомендую отказываться от курения постепенно,
сокращая количество сигарет», — отметил Тимофей Белов.
Не имея возможности покурить, человек может испытывать раздражение, тревогу, нарушение концентрации внимания и усталость.
«Большинство людей могут избавиться от табачной зависимости
самостоятельно. Тем, кто долгое время не может расстаться с табаком, рекомендую
обратиться к специалистам. Например, к психотерапевту или наркологу. Специалисты
помогут облегчить процесс отвыкания от курения», — добавил
Тимофей Белов.
Ранее мы писали о том, что повар из Воскресенска развеяла основные мифы об окрошке.