Как пережить сезон цветения и аллергии, рассказали воскресенцам

Как аллергикам пережить сезон цветения и пыльцы и откуда берется эта реакция организма, рассказала врач аллерголог-иммунолог Алена Бондаренко.

Откуда вообще берется аллергия на цветение?

У людей с генетической предрасположенностью иммунитет ошибочно принимает безобидную пыльцу за опасного врага. Организм начинает активно вырабатывать гистамин — вещество, которое вызывает отек слизистых, зуд и воспаление.

Важно помнить: если аллергию игнорировать и не лечить, со временем она может перерасти в бронхиальную астму.

Следите за календарем и прогнозом

Первое, чему стоит уделить внимание, — мониторинг концентрации пыльцы в воздухе. Существуют удобные онлайн-сервисы и мобильные приложения, которые ежедневно обновляют данные по конкретным аллергенам. В дни, когда показатели зашкаливают, постарайтесь скорректировать планы и лишний раз не выходить на улицу, особенно в утренние часы — пик пыления приходится на период с 5 до 11 утра.

Окна — под контроль

Дома и в машине держите окна закрытыми. Проветривайте помещение после дождя или ближе к вечеру, когда концентрация пыльцы в воздухе заметно снижается. Хорошее решение — установить на окна специальные защитные сетки, которые задерживают пыльцу. И не забывайте о влажной уборке: она должна стать ежедневным ритуалом.

Гигиена после улицы

Вернувшись домой, сразу примите душ и вымойте голову — пыльца оседает на волосах и коже. Уличную одежду убирайте в стирку или в закрытый шкаф, не разбрасывайте ее по спальне. Промывайте нос солевыми растворами — это механически удаляет аллергены со слизистой и приносит заметное облегчение.

Не заниматься самолечением

Антигистаминные препараты делятся на несколько поколений, и подбирать их должен врач. То же касается назальных спреев и глазных капель. Современные лекарства не вызывают сонливости и позволяют вести обычный образ жизни, но только при условии правильно подобранной схемы лечения. Нужно записаться к аллергологу-иммунологу, сдать анализы и получить назначения.

Питание тоже имеет значение

В период цветения может возникать перекрестная аллергия — когда организм реагирует не только на пыльцу, но и на некоторые продукты. Например, при реакции на пыльцу березы стоит ограничить яблоки, груши, персики, морковь и орехи. Врач подскажет, какие продукты исключить.

Ранее сообщалось, что более двух тысяч звонков обработала горячая линия Воскресенской больницы с начала года.