logo/ Зарайск
/новости Московской области
Фото: vk.com/МАУ Дворец спорта "Зарайск"
Фото: vk.com/МАУ Дворец спорта "Зарайск"

Дворец спорта «Зарайск» приглашает долголетов на занятия настольным теннисом

/Главная /Активное долголетие
Автор текста:
Евгений Мазепов
/Главная /Активное долголетие
Автор текста:
Евгений Мазепов
По мнению тренеров, пинг-понг (другое название этого же вида спорта) поможет пенсионерам укрепить свое здоровье.  Он укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует нормализации давления, а еще игра — хорошая профилактика инфаркта и инсульта. Аэробная нагрузка усиливает кровообращение, что повышает выносливость организма.

Также настольный теннис развивает ловкость и быстроту реакции, тренирует глаза. Чтобы отбить мяч, вам приходится концентрироваться на его движении, что заодно снимает нагрузку с глазных мышц. 

Фото: vk.com/МАУ Дворец спорта "Зарайск"
Фото: vk.com/МАУ Дворец спорта "Зарайск"
Фото: vk.com/МАУ Дворец спорта "Зарайск"
Фото: vk.com/МАУ Дворец спорта "Зарайск"

Легкая нагрузка без травм укрепляет мышцы и делает суставы гибкими. Помимо этого, правильная техника диктует определенные положения туловища, рук, ног, необходимость быстро и ловко менять свое положение в пространстве. Лишние калории сжигаются очень быстро.

Наконец, настольный теннис заставит работать не только ваше тело, но и мозг. У вас лишь пара секунд, чтобы отбить мяч, и продумать, как поведет себя соперник при следующем ударе. Заодно вы потренируетесь в концентрации: выпадение из нее приведет к проигрышу со стопроцентным результатом.

Напоминаем, записаться на проект «Активное долголетие» можно по телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/. Для посещения занятий при себе иметь социальную карту и удобную одежду. 

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что клубы проекта «Активное долголетие» в Подмосковье очень востребованы у жителей старшего поколения.  

/главное за неделю

Министерство строительного комплекса Московской области
Строительство

Не просто стройка, а новый адрес: в Зарайске растет дом для тех, кто ждал расселения

Фото: REGIONS/Евгений Мазепов
Общество

Антон Перезимник: 30 января в народной традиции считалось рубежом зимы

REGIONS/Станислав Орлов
ЖКХ

Пока идет снег: коммунальщики Зарайска работают круглосуточно

пресс-служба администрации м.о. Зарайск
Общество

Два минус один: в администрации Зарайска произошли кадровые изменения

  • Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    С традициями производства хрусталя познакомились активные пенсионеры из Зарайска

    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста:
    Мария Иванова
    Много
впечатлений у туристов оставило посещение музея хрусталя.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    «Это место, где выставлены коллекции различных изделий из хрусталя, а также проводятся экскурсии, мастер-классы и другие мероприятия, связанные с этим материалом. Музей – уникальное место, где можно погрузиться в историю и традиции производства хрусталя. // Здесь можно увидеть разнообразные экспонаты из хрусталя, узнать о технологиях его производства, об истории развития местной промышленности», – рассказали участники поездке в официальном ТГ-канале проекта.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    Напомним, в этом месяце в рамках проекта запланированы также поездки в Подольск: в усадьбу Дубровицы, церковь Знамения Пресвятой Богородицы и Русский музей обрядов и быта; а также в Озеры.

    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    Записаться на экскурсию можно: в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/, или по телефону 8 (49666) 2-48-25.

  • Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск

    Зарайские долголеты практикуют фотопоходы

    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста:
    Мария Иванова
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    «В начале весны наши долголеты радуются погоде, которая по-настоящему прекрасна! На активности по фото и видео, наладив ракурс, встав правильно для удачного фото, наши фотографы снимают а затем любуются полученными снимками. Ведь в это время года природа просыпается от зимнего сна, пение птиц наполняет воздух, а солнце становится все теплее и ярче», – пишут участники занятий в официальном ТГ-канале проекта.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Напомним,
записаться на проект «Активное долголетие» можно по телефону
8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/. Для
посещения занятий необходимо иметь социальную карту и удобную одежду.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Ранее, губернатор Московской
области Андрей Воробьев также отмечал востребованность клубов «Активное
долголетие» в регионе. 
  • Фото: Активное долголетие г. о. Зарайск
    Фото: Активное долголетие г. о. Зарайск
    Зарайские долголеты учатся защищаться от финансового мошенничества
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста: 
    Евгений Мазепов
    /важно
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста: 
    Евгений Мазепов
    /важно
    Главной целью игры является разбор реальных ситуаций, информирование людей о правильном финансовом поведении и способах защиты от мошенничества.
    Наши долголеты отметили, что «Защити себя от финансового мошенничества» оказалась интересной и полезной игрой. Она затрагивает очень актуальные темы, причем не только в сфере кибербезопасности и защиты от мошенничества. На тренинге рассказывали про планирование личного и семейного бюджетов, налогообложение и даже осознанное потребление. 
    Фото: Активное долголетие г. о. Зарайск
    Фото: Активное долголетие г. о. Зарайск
    Также наши долголеты посмотрели прямую трансляцию с экспертами Соцфонда и Банка России. Специалисты рассказали о пенсионном и социальном обеспечении и о том, как не попасть в финансовую пирамиду.
    Записаться на проект «Активное долголетие» в Зарайске можно по телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/.
    Напомним, что проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева с 2019 года.
  • Фото: организаторы фестиваля «Ледниковый период-7».
    Фото: организаторы фестиваля «Ледниковый период-7».
    Главная Баба Яга России и «рыбоLOVEские» угощения: на реке Истоминка прошел фестиваль «Ледниковый период-7»
    /Главная /Спорт
    Автор текста: 
    Мария Иванова
    /важно
    /Главная /Спорт
    Автор текста: 
    Мария Иванова
    /важно
    Фото: организаторы фестиваля «Ледниковый период-7».
    Фото: организаторы фестиваля «Ледниковый период-7».
    «Традиционно фестиваль проходит с благотворительной целью. В этом году - в поддержку участников специальной военной операции. Спасибо всем и каждому за посильный вклад в общее дело», – отметил глава городского округа Виктор Петрущенко.
    Фото: организаторы фестиваля «Ледниковый период-7».
    Фото: организаторы фестиваля «Ледниковый период-7».
    В рамках фестиваля прошли катания на аэролодках, презентация рыболовных
новинок, конкурсы, мастер-классы, лотереи. Гостей накормили «рыбоLOVEскими»
угощениями - кашей и  горячим чаем. Перед участниками выступила главная
Баба Яга России.
    Фото: организаторы фестиваля «Ледниковый период-7».
    Фото: организаторы фестиваля «Ледниковый период-7».
    «Программа о-очень интересная», – отметили участники встречи.
    Фото: организаторы фестиваля «Ледниковый период-7».
    Фото: организаторы фестиваля «Ледниковый период-7».
    В соревнованиях также традиционно приняли участие участники проекта "Активное долголетие" нашего округа. 
  • Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    В «Старомодном» – выставочном зале в Коломне побывали зарайские долголеты
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста: 
    Мария Иванова
    /важно
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста: 
    Мария Иванова
    /важно
    Картинка
    В экспозиции зала собраны коллекции вещей, предметов быта, женского рукоделия и одежды советского периода (20-е- 80-е годы XX века). Из разнообразных фрагментов создана картина прошлой жизни.
    Картинка
    "Это уютный уголок, который хранит воспоминания об ушедших эпохах. Экспозиции расположены в музее народного быта «Школа ремесел»", - говорится о выставке на туристическом портале https://welcome.mosreg.ru.
    Картинка
    «Каждый участник был погружен в эпоху старинных предметов, окунулся в далеко забытое прошлое и вспомнил их значение и историю», – рассказали участники поездки.
    Картинка
    Напомним, в рамках проекта, пенсионерам Зарайска предлагают регулярные туристические поездки по Подмосковью и соседним регионам.
    Картинка
    В частности, 14 марта местных долголетов приглашают в поездку в Королев. Запланировано посещение музея, площади
перед Дворцом культуры, сохранившихся построек Болшевской трудовой коммуны,
построек усадьбы Костино начала 20 века и Мемориального Дома-музея Марины Цветаевой
в Болшеве.
    20 марта запланирована также поездка
в Подольск, а 26 марта – в Озеры.
    Уточнить план поездки и записаться
на экскурсию можно в мобильном приложении «Соцуслуги», на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/,
или по телефону 8 (49666) 2-48-25.