:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9IQlZIUDdINlNudlJEaTNwcWNJb3RFZmxQTWNYWVRzcklPY25hNFA4LnBuZw.webp)
К здоровью шаг за шагом приближаются зарайские долголеты на занятиях скандинавской ходьбой
/Главная /Активное долголетие
Автор текста:
Мария Иванова
«Такой активный отдых на свежем воздухе прекрасно сочетается с весенними пейзажами, что дополнительно поднимет ваше настроение. Приятные эмоции и заряд энергии гарантированы», – пишут зарайские долголеты в своем официальном ТГ-канале.
Организаторы проекта также напоминают: один из самых простых и приятных способов укрепить здоровье и достичь долголетия – это именно ходьба.
Во время прогулок, в организме человека включаются в работу около 200 мышц. Все они нужны для того, чтобы сделать всего один шаг, отмечают специалисты.
«Преимущества ходьбы неисчислимы, ведь она помогает: тренировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы; приводит в норму уровень артериального давления; активизирует кровоток и обогащает внутренние органы кислородом; способствует укреплению суставов и позвонков», – добавляют организаторы проекта в своем ТГ-канале.
Напомним, губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил востребованность клубов «Активное долголетие» в регионе.