:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNS9jb1VORFJhaXo0Mm51WXNlVDVkd3BYcnNzTUJIZW9sQ2p2alR6ZWRBLnBuZw.webp)
Не читать тревожные форумы и не ложиться спать в три ночи: что важно помнить перед ЕГЭ
Педагоги дали советы о том, чего не стоит делать в последний день перед ЕГЭПедагоги, не раз проходившие со своими учениками и выпускниками сдачу ЕГЭ, подготовили советы для школьников о том, как правильно провести последний день перед важными экзаменами.
Уже 27 мая зарайские выпускники будут сдавать экзамен по математике, который повлияет на оценку их учебы в школе. В ночь перед ЕГЭ педагоги советуют не спешить и волноваться, а спокойно отдохнуть.
Учителя рассказывают о том, чего не стоит делать в последний день. В частности, не надо учить весь материал заново, потому что перегрузка только усилит тревогу. Лучше всего — легкое повторение и отдых. Они также очень не рекомендуют поздно ложиться спать и тем более засиживаться за билетами до утра, потому что сон — это ресурс, а отдохнувший мозг поможет ясно и спокойно думать во время решающего испытания.
Также наставники выпускников не рекомендуют читать тревожные форумы и переписки, потому что страхи других не помогут. И наоборот, важен настрой на уверенность.
По словам специалистов важно также не отдаляться от близких, потому что родители волнуются вместе с выпускниками. Лучше всего в этой ситуации делиться мыслями и чувствовать поддержку.
А вот что, по словам педагогов действительно стоит сделать: остановиться, отпустить тревожные мысли, дать себе передышку, сделать паузу и выдохнуть, повторить что-то простое и знакомое, закрепить то, что уже хорошо усвоено — для уверенности и спокойствия, приготовить все необходимое с вечера чтобы утром не суетиться и чувствовать себя собранно.
И самый главный совет — сказать себе: я готова или готов, я справлюсь.
Учителя также пожелали выпускникам легких КИМов и удачи.
Ранее REGIONS сообщал о том, что нужно знать о подготовке школ Зарайска к самым важным испытаниям года.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3BlcmV6aW1uaWsucG5n.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS85MHRiTmY4MXFjS1FHa1h4a0R1SjI1TmRXT3FrSkVBN2hESmlZcU9SLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMDItMDktMDEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2l2YW5vdi16YW0ucG5n.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNS9tdm82NGxlVnk5S0FlR3dQUmY0dHRoZGlzUmhIMTBVdHJlQmdZTWlWLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNS9TTm03TWV1WHNMcXlrdUpRak5SZEhNZGtGVzhzTk9wcGxkQVM2T1dZLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9mTHNURWZqb0J0ZmVBOWlkQ09GOTFDVmw5TVFJYU5BeXNZYnBHcXluLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9iWmpjTFBCZWxIUU5udXF6OTBLZGZrZXhmemxHS2lLeVFqVmw4WUVzLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9UcDh2N0pUN042aTBHdUk0QkhpYklGUDA4VENjZExNVExmS0ZXSnhjLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS93TmR0Wm1sTzdrdERQZ0xQcUduVGVMOE14akZ3U2xVaEc0djRnTUNLLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNS9DM09uVFZNZ0VFakROOEdxTDFVUnVNVHFEUFZVcVZ4dE01ODNHdVl5LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNS92Qm1qbDZrcjF1RTUwUEduR3RwVExBMTBxamExTmNvSDdYQ1VqTnh2LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS92RHlyMTdXcjhIVXFtWElnV01qaGFkTnVWY05xUnQ1Q244Y2U3VlBlLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNS9sMzUxS2tFS0haT3hSRjZzcTZGVHRZTk5scUNva3dJM1ZjRnB2MkI1LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9Ua2NaWGJMOWNjam80NWZKcGtTRTlaWGZUaFJNMm1VQUV1aEFuYU9KLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9ab2NQbHVpOXRzSVoyZjJuTkNXc20wcEVya2ZScE10dWs2dzJsT01jLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS81aURpV0duUDJ4cTdiZ0dOU2pMNDZ0MjNxR1h4V1d2SDVuWnFtSGxvLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS8wNFFYYWhuMm1KRW93S2x1MFNENzd0NDBWWlF1cEUyMjdaZHltbHBHLnBuZw.webp)