Пять простых правил жаркого лета напомнили специалисты

В ближайшие дни, в регионе и в
Зарайске прогнозируют солнечную жаркую погоду. Как избежать перегрева,
специалисты рассказывают в картинках.

В первую очередь, жителям не рекомендуют длительное время находится на солнце.

На голову советуют надеть панаму или любой светлый легкий головной убор.

Одежду также рекомендуют выбрать светлых цветов из натуральных тканей.

Стоит также выпивать не меньше двух литров воды в день и избегать чрезмерных физических нагрузок.

Особенно внимательными в такую погоду стоит быть к пожилым людям и детям.