logo/ Зарайск
/новости Московской области
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой помогает от стресса и астмы, рассказывают участники занятий из группы «Активного долголетия»

/Главная /Социальная защита
Автор текста:
Мария Иванова
/Главная /Социальная защита
Автор текста:
Мария Иванова
На днях участники проекта «Активное долголетие» собрались в Центральном
парке культуры и отдыха для занятий дыхательной гимнастикой Стрельниковой.

Суть таких упражнений – в специальных вдохах носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку. Специалисты Центра дыхательной гимнастики отмечают, что она включает в активную работу все части тела: голову, руки и ноги, плечевой пояс, живот и позвоночник.

Loading...

Видео: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск

  «На слизистой оболочке носа располагаются рецепторы, которые рефлекторно связаны почти со всеми органами и системами нашего организма. Так как, физическая активность требует поступления большого количества кислорода, то именно при выполнении этой гимнастики он значительно лучше усваивается тканями всего организма, повышая его иммунитет»,  – рассказывают специалисты.

Организаторы занятий в Зарайске также отмечают, что дыхательная гимнастика очень полезна для людей с различными проблемами дыхания, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), стресс, тревога, и просто в качестве профилактики простудных заболеваний.

«Стрельниковская гимнастика "массирует" внутренние органы, - благодаря чему усиливается кровообращение, улучшается самочувствие и настроение, повышается жизненный тонус», – рассказывает Михаил Щетинин, актер, руководитель Центра дыхательной гимнастики Стрельниковой.

Напомним, на занятия клуба «Активное долголетие» в Зарайске приглашают всех желающих пенсионеров. Записаться в проект можно бесплатно, подробности уточните по телефону 8 (49666) 2-48-25.